Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 71 kCal | 1684 kCal | 4.2% | 5.9% | 2372 g |
| Протеини | 0.61 g | 76 g | 0.8% | 1.1% | 12459 g |
| Масти | 0.03 g | 56 g | 0.1% | 0.1% | 186667 g |
| Јаглехидратите | 16.45 g | 219 g | 7.5% | 10.6% | 1331 g |
| Алиментарни влакна | 1 g | 20 g | 5% | 7% | 2000 g |
| Вода | 81.24 g | 2273 g | 3.6% | 5.1% | 2798 g |
| Пепел | 0.68 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| бета каротен | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| Лутеин + Зеаксантин | 40 μg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.016 mg | 1.5 mg | 1.1% | 1.5% | 9375 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 5.5% | 2571 g |
| Витамин Б4, холин | 2.7 mg | 500 mg | 0.5% | 0.7% | 18519 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.107 mg | 5 mg | 2.1% | 3% | 4673 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.218 mg | 2 mg | 10.9% | 15.4% | 917 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 4.1 mg | 90 mg | 4.6% | 6.5% | 2195 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.12 mg | 15 mg | 0.8% | 1.1% | 12500 g |
| Витамин К, филокинон | 3.4 μg | 120 μg | 2.8% | 3.9% | 3529 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.785 mg | 20 mg | 3.9% | 5.5% | 2548 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 276 mg | 2500 mg | 11% | 15.5% | 906 g |
| Калциум, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.7% | 8333 g |
| Магнезиум, мг | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 4.9% | 2857 g |
| Натриум, Na | 4 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.4% | 32500 g |
| Сулфур, С. | 6.1 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.8% | 16393 g |
| Фосфор, П. | 25 mg | 800 mg | 3.1% | 4.4% | 3200 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 1.18 mg | 18 mg | 6.6% | 9.3% | 1525 g |
| Манган, Мн | 0.151 mg | 2 mg | 7.6% | 10.7% | 1325 g |
| Бакар, Cu | 68 μg | 1000 μg | 6.8% | 9.6% | 1471 g |
| Селен, Се | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 1.5% | 9167 g |
| Флуор, Ф. | 60.2 μg | 4000 μg | 1.5% | 2.1% | 6645 g |
| Цинк, Зн | 0.21 mg | 12 mg | 1.8% | 2.5% | 5714 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 16.45 g | макс 100 г. | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.003 g | макс 18.7 г. | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.002 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.021 g | мин. 16.8 г. | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.021 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.007 g | од 11.2 да 20.6 | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 2 линолејски | 0.007 g | ~ | |||
| Омега-6 масни киселини | 0.007 g | од 4.7 да 16.8 | 0.1% | 0.1% |
Енергетската вредност е 71 kcal.
- чаша = 256 g (181.8 kCal)
- fl oz = 32 g (22.7 kCal)
Сок од режеш, конзервиран богато со витамини и минерали како што се: калиум - 11%
- калиум е главниот интрацелуларен јон кој учествува во регулирање на рамнотежата на вода, киселина и електролит, учествува во процесите на нервните импулси, регулацијата на притисокот.
Тагови: калориска содржина 71 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, што е корисно Сок од сливи, конзервирана, калории, хранливи материи, корисни својства Конзервиран сок од сливи