Диетата со портокалови моркови помага да изгубите за неколку дена во просек 3 килограми и е добра опција за постење за оние кои треба да се ослободат од мала количина на тежина. Плус диетата е одличен метод за чистење на телото од токсини, како и значаен забрзувач на метаболизмот.
Главната прехранбена состојка за 3-4 дена е морковот. Исхраната може да вклучува и портокали и јаболка. Треба да пиете вода и зелен чај.
100 грама моркови содржат 1.3 g протеини, 6.9 g јаглехидрати, 0.1 g маснотии и само 32 калории - тоа е помалку отколку кај јаболката. Исто така, овој корен зеленчук е богат со растителни влакна, што го чисти организмот.
На диета со моркови, вие:
- зајакнување на имунолошкиот систем,
- направете ја кожата поздрава, благодарение на каротинот содржан во морковот, кој, во комбинација со маснотии, формира ретинол, што го прави вашиот изглед попривлечен
- зајакнување на непцата,
- ги надополнува витамините Б, ПП, Ц, Е, К во телото, како и многу минерали и есенцијални масла
- подобрување на расположението.
Мени за диета со моркови
појадок: три рендани моркови, сок од лимон и една лажица кисела павлака со малку маснотии.
ручек: три или четири рендани моркови со сок од лимон и мед. Можете да јадете јаболко, портокал или киви.
Вечера: чаша свеж сок од морков.
Се должи на фактот дека морковот е тешко сварлив и има груба структура, треба да биде многу темелно џвакан. За луѓе со чувствително заболување на желудникот или цревата, диетата со моркови е контраиндицирана.
За да го зачувате резултатот по диетата со моркови, следете ги упатствата за исхрана. Придржувајте се кон исхраната, правилно распределувајќи го бројот на јаглехидрати, протеини и масти. Дајте предност на свежата храна и изберете масти од зеленчук. Јадете мали оброци и пијте многу вода.
Повеќе рунда диета со моркови гледајте на видеото подолу:
אתר לידים סטנדרתי….