Сите забележавме дека девојките од Азија имаат цврста и сјајна кожа... Кинеските жени толку многу се грижат за себе што е физички невозможно да се одреди нивната возраст по лицето. Како го прават тоа? Кажуваме и покажуваме!
Семејните традиции се силни во Кина. Техниките за зачувување на убавината се пренесуваат од генерација на генерација: од баба на мајка, од мајка на ќерка. Во менталитетот на источните жени доминира верувањето дека сè што и е потребно на жената за убавина се знаење и раце. Агресивните техники за корекција (пилинг и подигнување) не се почитуваат овде, како и козметиката. Како тогаш Кинезите се грижат за себе?
Прочистување
Ниту една козметика или сапун за чистење не може да ја направи кожата сјајна ако не се исчисти одвнатре. Што значи тоа? Сите производи на метаболичко распаѓање (што се нарекува згура и токсини) се излачуваат со помош на лимфата. Колку е поинтензивен лимфниот проток, толку подобро се чисти кожата, што значи дека е ослободена од воспаленија, митесери, зголемени пори. Како да се забрза циркулацијата на лимфата во лицето?
Лимфна дренажна масажа
Ова е најбезбедниот и најефективниот тип на масажа направена со лесни движења на тапкање: замислете дека удирате по површината на водата - нежно, но опипливо. Додека ги правите овие тапкања, движете се по линиите за масажа:
- од носот до ушите;
- од центарот на брадата до ушите;
- од центарот на челото до слепоочниците.
Одете по линиите за масажа неколку пати - еден сет масажа треба да трае околу една минута. Сега ставете го показалецот на центарот на брадата и движете се надолу - под брадата, најдете точка зад мандибуларната коска. Со благ притисок на оваа точка, мандибуларните зглобови се опуштаат, се појавува чувство на општа релаксација на лицето. Притиснете ја оваа точка 10-15 секунди: вака ја пуштате лимфата да тече низ отворените канали. Повторете 2-3 сета - најдобро наутро, после миење.
храна
Крвта ги транспортира хранливите материи низ нашето тело. Колку е поинтензивно снабдувањето со крв на лицето и главата како целина, толку кожата ќе биде поеластична; на неа нема да се формираат брчки, а на тенот ќе и позавидат сите девојки. Како да се зголеми снабдувањето со крв на лицето?
Акупресурна масажа
Можеби знаете што е акупунктура. Според кинеската медицина, постојат канали во телото и активни точки на нив. Акупунктуристите дејствуваат на овие точки со игли или каутеризација за да го усогласат телото: да ги релаксираат пренапрегнатите области, да го усогласат снабдувањето со крв и инервацијата. Акупресурата е слична техника, само точките во овој случај се активираат со притискање. Ви предлагаме да го искусите ефектот на акупресурата за да ја подобрите исхраната на кожата на лицето: притисокот врз точките треба да се чувствува, но не и болен.
1. Поставете ги показалецот, средниот и прстенестиот прст на мало растојание од трагусот на увото. Најдете ги точките кои при притискање го релаксираат темпоромандибуларниот зглоб. Притиснете 10-30 секунди, чувствувајќи како се релаксира долната вилица: ослободувањето на овие мускули предизвикува каскада на релаксација на целосните мускули на лицето. Мускулите се чини дека се „шират“, ослободувајќи ги крвните садови и ја подобрува микроциркулацијата на крвта.
2. Ставете три прста на линијата на веѓите: показалецот и прстенот - на надворешниот и внатрешниот раб на веѓата, средината - во средината. Не влечете нагоре или надолу, притиснете строго нормално. Оваа акција ги релаксира мускулите на челото и областа околу очите, хранејќи ја кожата одвнатре. Очните капаци природно ќе „пловат“ нагоре, зајакнување и продолжување на отворањето на очите.
3. Поместете ги показалецот и средниот прст од слепоочницата по линијата на јаболчницата. Почувствувајте го аголот на јаболчната коска - приближно под центарот на окото. Притиснете 10-30 секунди: изложувањето до оваа точка го отвора лицето, опуштајќи го темпоромандибуларниот зглоб и измазнувајќи го назолабијалниот набор. Движењата треба да бидат силни, но без болка.
Ажурирање
Приливот и одливот на крв и лимфа ги забрзува метаболичките процеси. Како резултат на тоа, клетките на кожата интензивно се обновуваат, а кожата изгледа млада.
Можеме ли самите да ги регулираме овие метаболички процеси? Секако. Ова бара ... витка, убава поза. Ова е фактор кој обезбедува интензивна циркулација на крвта и лимфата деноноќно, а не само кога ја правиме оваа масажа.
Каква е врската помеѓу држењето на телото и убавината на лицето? Крвта и лимфата циркулираат низ вратот. Ако има напнатост во вратот и рамената, движењето на течностите се забавува. Со опуштање на мускулите на вратот и рамената обезбедувате интензивно обновување на ткивата на лицето.
Вежба „Глава на змеј“
Движењето предложено подолу е една од вежбите на кинеската гимнастика Ксиншен, врз основа на која е развиен семинарот „Младост и здравје на 'рбетот“. Овој комплекс има за цел да го разработи целиот 'рбет. Од гледна точка на убавината на лицето, областа на uXNUMXbuXNUMXб седмиот цервикален пршлен, основата на вратот, е особено важна. Размислете за вежба која многумина од нас ја правеа во ПЕ: ротација на вратот. Ќе направиме слично движење, но со некои нијанси.
- Рацете на половината. Првиот цервикален пршлен (во основата на черепот - на него главата кимнува) е опуштен, брадата е нежно и удобно притисната на вратот. За да го почувствувате ова отворање на првиот цервикален, замислете дека има јамка на врвот на главата, со која се чини дека целиот 'рбет е суспендиран во просторот. Некој многу нежно ја повлекува оваа јамка нагоре, а брадата природно се стреми кон вратот.
- Почнете да го ротирате вратот — многу бавно и со мала амплитуда. Погрижете се областа на првиот цервикален пршлен да биде отворена и опуштена. Почувствувајте ги мускулите кои го опкружуваат седмиот цервикален пршлен како се релаксираат додека ротирате влакна по влакна.
- Не обидувајте се насилно да ги истегнете мускулите со зголемување на амплитудата. Движењето се изведува на максимална расположлива релаксација, сензациите треба да бидат меки и пријатни - како за време на најдобрата масажа во животот.