содржина
Просечната дневна содржина на калории е 1429 Kcal.
Диетата во боја го добила своето име според градацијата на конзумираната храна според нивната боја. Се претпоставува дека со делење на целата храна по денови во неделата и консумирање со подолг временски интервал отколку во посебна диета, може да ја вратите вашата тежина во нормала.
Поддржувачите на оваа диета гарантираат резултат од 2 килограми за еден месец, всушност, без прибегнување кон никакви ограничувања, бидејќи изборот на храна за диета по боја е огромен.
Мени за 1 ден диета во боја
Сите производи се бели (висока содржина на јаглени хидрати - количината на енергетски производи мора да биде ограничена): банани, млеко, сирење, ориз, тестенини, белка од јајце, зелка, компири итн.
Мени на вториот ден од диетата во боја
Сите хранливи материи се црвени: домати, бобинки (лубеница, цреши, црвени рибизли, итн.), Црвено вино, црвени пиперки, црвена риба.
Мени за 3 ден диета во боја
Зелена храна: лисја од зеленчук (зелена салата, билки, зелка), киви, краставици се екстремно нискокалорична храна.
Мени за четвртиот ден од диетата во боја
Портокалова храна: кајсии, праски, домати, моркови, морско трнче, портокали, моркови - (висока содржина на јаглени хидрати во некои овошја - количината на енергетски производи мора да биде ограничена).
Мени за 5 ден диета во боја
Виолетова храна: бобинки (сливи, црни рибизли, малку грозје, итн.) И модар патлиџан.
Мени за 6 ден диета во боја
Сите намирници се жолти: жолчка од јајце, пченка, мед, пиво, жолти пиперки, праски, кајсии, тиквички, итн.
Мени за 7 ден диета во боја
Вие воопшто не можете да јадете ништо - можете да пиете само не-газирана неминерализирана вода.
Пред сè, предноста е што нема посебни ограничувања за производите - има многу производи по боја и секогаш можете да изберете нешто соодветно за себе (наспроти диетата со јаболка). За разлика од другите диети, диетата во боја е значително поурамнотежена во однос на присуството на комплекс од витамини и минерали – на пример, во споредба со диетата со чоколада.
Оваа диета е долга во траење и покажува релативно ниски резултати (во споредба со јапонската диета) - губење на тежината ќе биде околу 0,5 килограми неделно.