Да, треба да се забележи дека главното соучесништво на хемороидите е продолженото седење. Но, постојат и заблуди дека хемороидите се последица на вишок килограми, стрес, јадење зачинета храна, бременост и породување, дијареа и таква лоша навика како пушењето. Нарушувањето на нормалното функционирање на вените во карличниот регион може да биде предизвикано и од несоодветен внес на влакна и течности во исхраната.
Со недоволно внесување на влакна во нашето тело, се забележува намалување на волуменот на столицата и неговата зголемена цврстина. Затоа, на нашите црева им е многу тешко да се ослободат од столицата, мора да притискаме. Со честа констипација, се создава голем притисок во вените, се формираат хемороиди. Затоа, треба да го засите вашето мени со храна богата со растителни влакна што е можно повеќе. Токму влакната ја прават вашата столица мека, а тоа ќе го намали стресот на ректумот, се разбира, не оставајќи никакви шанси за воспаление, односно развој на хемороиди. Следува дека ако не можете да го промените вашиот животен стил од седентарен во поактивен, тогаш треба да преминете на здрава исхрана.
За луѓето кои во најголем дел водат седентарен начин на живот, појадокот ќе биде добар и корисен: прелијте 1 чаша Херкулес каша преку ноќ со 2 чаши топла вода, а пред да ја земете, додадете лажица јогурт и мед, како и овошје, на пример, портокал или јаболко. Оваа порција е за четири лица.
Исто така, ќе биде подеднакво корисно да јадете јаболка, портокали, круши, шумски бобинки. Дињата се смета за најбогата со влакна, ја прави нашата столица пообемна. Што се однесува до ужината, сувото грозје би било одлична опција за него - ова е многу здрав и вкусен производ.
За превенција, исто така користете повеќе зеленчук… Особено брокула, пченка, грашок и грав. Бисерниот јачмен и овесната каша се исто така богати со растителни влакна. Треба да се ограничите во земање мрсна храна.
Покрај правилната исхрана, не треба да се заборави и на физичките вежби. Најоптимални опции за вас се часови во базен или аеробик. Поминете барем половина час најмалку 2 пати неделно, а резултатот сигурно ќе ве задоволи.
Како што велат статистичките податоци, повеќе од 10% од луѓето на нашата планета страдаат од оваа непријатна болест, а во најразвиените земји, оваа болест е утврдена кај 60% од пациентите. Мора да се запомни дека кога ќе се појават првите знаци, треба да одите кај лекар. И тажен факт е дека во повеќето случаи луѓето се обраќаат до специјалист во оваа област само кога болката станува неподнослива.
Луѓето кои имаат седентарен начин на живот како составен дел од својата работа, треба да запомнат дека барем еднаш на час, треба да направите 5-минутни паузи за пешачење. Исто така, треба да го замените мекиот стол за канцеларија со поригиден. Мажите кои работат како возачи не можат да бидат зад воланот повеќе од три часа. Тие исто така треба да направат кратки паузи.
Никогаш да не страдате од хемороиди, треба да ги зајакнете вашите мускули стомак. Ова помага да се подобри циркулацијата на крвта во карличната област. Треба да јадете така што внесувањето храна не предизвикува варење и запек. Не претерувајте со брашно и млечни производи. Лекарите докажаа дека минералните води помагаат за зголемување на цревната активност. Не заборавајте да се измиете со ладна вода после секое движење на дебелото црево. Ако вашите црева функционираат нормално, тогаш столицата треба да биде претежно наутро. Никогаш не користете лаксативи.
Хемороидите се непријатна болест што може да предизвика многу проблеми и страдања кај лицето. Никогаш не го одложувајте третманот, консултирајте се со лекар навреме за совет. Но, за никогаш да не се соочите со овој проблем, следете ги принципите на превенција и водете активен животен стил. Сакајте и грижете се за себе, и сè ќе биде во ред со вас.