Чиа семето е одличен извор на протеини, влакна, калциум, масти, магнезиум и цинк. Во моментов, потрошувачката на чиа семе меѓу вегетаријанците и суровата храна не е широко распространета. Сепак, не занемарувајте ваква суперхрана. Во оваа статија ќе погледнеме како и со што можете вкусно да готвите семето од чиа. Подгответе стаклена тегла. Додадете 3-3,5 лажици. чиа семето, наполнете ги со 1,5 шолји кокосово млеко (секое друго растително млеко ќе го направи тоа). Добро протресете ја теглата, додадете 3/4 шолја малини и 1 лажица масло. шеќер, промешајте. Оставете да отстои 2 часа по мешањето. Добиената смеса истурете ја во калапи, ставете ја во замрзнувач преку ноќ. Сладоледот ќе биде готов наутро! Во стаклена тегла додадете 3 лажици. чиа семе и 1,5 шолји бадемово млеко. Протресете ја теглата додека не се измешаат состојките, додадете 1 лажиче. кокосов шеќер. Во пудингот се додава овошје по желба, во овој рецепт ви ги препорачуваме семките од киви и калинка. Ставете ги следните состојки во блендер: 1,5 шолји бадемово млеко 2 урми (со јазли) кардамон 1 лажиче. кибритчиња (зелен чај во прав) 1 мала прстофат ванила Откако ќе се изблендираат сите состојки, истурете ја смесата во стаклена тегла и додадете 1 лажица масло. чиа семе. Победи, нека се вари 15-20 минути. Послужете со мраз. Ова смути е едно од најневеројатните во смисла на енергирање без несакани ефекти.
2022-11-11