Дури и ако не сме меѓу луѓето од креативните професии, способноста да размислуваме надвор од рамката е корисна во секојдневниот живот. Психологот Аманта Имбер откри едноставни решенија кои ќе ни помогнат да ја скршиме мувлата и да создадеме нешто свое.
Креативноста може и треба да се развива како и секоја друга. Во својата книга Формула за креативност1 Аманта Имбер го разгледа научното истражување на оваа тема и опиша дури 50 начини засновани на докази за подобрување на нашата креативност. Избравме шест од најнеобичните.
1. Зголемете ја јачината на звукот.
Иако интелектуалната работа генерално бара тишина, новите идеи најдобро се раѓаат во бучна толпа. Истражувачите од Универзитетот во Британска Колумбија открија дека 70 децибели (нивото на звук во преполно кафуле или градска улица) се оптимални за креативност. Тоа придонесува за фактот дека поголема е веројатноста да бидете одвлечени од вашата задача, а одредено растурање е важно за креативниот процес.
Стиснувањето на топката со левата рака ги активира областите на мозокот одговорни за интуиција и креативност.
2. Погледнете необични слики.
Чудните, бизарни слики кои ги кршат стереотипите придонесуваат за појавата на нови идеи. Учесниците во студијата кои гледале слични слики понудиле 25% поинтересни идеи во споредба со контролната група.
3. Стиснете ја топката со левата рака.
Професорот по психологија на Универзитетот во Трир, Никола Бауман, направил експеримент во кој едната група учесници стискала топка со десната, а другата со левата рака. Се испостави дека толку едноставна вежба како што е стискање на топка со левата рака ги активира областите на мозокот одговорни за интуиција и креативност.
4. Играјте спорт.
30 минути активни физички вежби ја подобруваат способноста за креативно размислување. Ефектот трае два часа по часовите.
30 минути активни физички вежби ја подобруваат способноста за креативно размислување
5. Правилно збрчкајте го челото.
Невронаучниците од Универзитетот во Мериленд сугерираат дека активните изрази на лицето, поврзани со проширувањето и контракцијата на нашата визуелна перцепција, влијаат на креативноста. Студијата покажа дека кога ги креваме веѓите и го збрчкаме челото, паметните мисли почесто доаѓаат на ум. Но, кога ќе го стесниме видното поле и ќе ги префрлиме на мостот на носот - напротив.
6. Играјте компјутерски или видео игри.
Не е ни чудо што основачите на големите иновативни компании поставија области за рекреација во нивните канцеларии каде што можете да се борите со виртуелни чудовишта или да започнете да градите нова цивилизација. Никој нема да ги обвинува за ова: докажано е дека компјутерските игри даваат енергија и го подобруваат расположението, што е корисно за решавање на креативните проблеми.
7. Легнете наскоро.
На крајот на краиштата, успехот на нашата креативна мисла зависи од способноста да се донесат правилни одлуки. Ова најдобро се прави наутро, кога нашите когнитивни способности се на својот врв.
Дури и ако не се сметате себеси за креативна личност, обидете се со еден од овие начини да ја зголемите вашата креативност.
Прочитајте повеќе на www.success.com
1 А. Имбер „Формула за креативност: 50 научно докажани поттикнувачи на креативноста за работа и за живот“. Лиминал прес, 2009 година.