Нема потреба да се зборува долго време за хранливата вредност на краставиците: тие се 95% вода. Има минимум протеини, масти и јаглехидрати, нема ситост, соодветно. Но, ако некое лице вредно губи тежина, овој неповолност веднаш се претвора во достоинство. На крајот на краиштата, што е производ за лице на диета, во 100 грама од кои има само 15 kcal? Подарок за судбината! Јадете колку што сакате, нема шанси да бидете подобри. Покрај тоа, краставиците содржат биолошки активни супстанции кои го забрзуваат процесот на согорување на маснотиите.
Слабејте на краставиците
Принципи краставица исхрана едноставно: не обидувајте се да седите само на краставици со денови - навистина ќе изгубите тежина, но не долго! Резултатот добиен поради строгите ограничувања на храната е речиси невозможно да се задржи. Ве советуваме да јадете 200 грама краставици за појадок, ручек и вечера. Овие можат да бидат салати и ладни супи. Треба да ги наполните не со мајонез и павлака, туку со кефир со малку маснотии или јогурт. Алтернативно, можете да пиете чаша сок од краставица пред јадење (ако нема проблеми со зголемена киселост на гастричниот сок). Ова ќе ви овозможи полека, со задоволство, без болни ограничувања да се разделите со вишок тежина. „Лежерно“ е клучниот збор: бизнисот со губење тежина не толерира врева.
Кои се најкорисните краставици
Од гледна точка на содржината на биолошки активни супстанции, сè е во ред со краставиците:
- Да витамини (А, Ц, групи Б, ПП; содржани главно во кожата);
- органска киселинасо антиоксидантни својства; тие се исто така одговорни за освежувачкиот ефект произведен од овие прекрасни зеленчуци;
- јод (неопходен за хипотироидизам, односно во ситуација кога тироидната жлезда произведува помалку хормони отколку што треба);
- калиум (потребни за нормално функционирање на срцето и бубрезите; помага во борба против едемот, го намалува крвниот притисок);
- пектин (нормализирање на моторната работа на цревата);
- ензимикои ја подобруваат апсорпцијата на хранливи материи не само од самите краставици, туку и од нуспроизводите (затоа ве советуваме краставиците да ги послужите како прилог, да ги додадете во салати).
- За да го достигнете целото ова богатство во потполност, изберете мали краставици - тие се најздрави. Патем, самиот збор „краставица“ потекнува од грчкиот „незрел“. Позеленето, толку подобро!
Маските од краставица даваат добар белење и помагаат да се збогуваме со пеги и старечки дамки. Не е ни чудо што домаќинката со матрици во филмовите од серијата „boatубовниот брод се урна против секојдневниот живот“ секогаш лежи на каучот со парчиња краставица на лицето. Изгледа комично, но работи! Вие не можете да бидете ограничени на маски, туку замрзнете, на пример, парчиња краставица и избришете го лицето наутро како тонична постапка.