содржина
Уморни од досадни тренинзи? Сакате да се вклучите со интерес и корист? Ви го претставуваме вашето внимание серија на танц тренингот Танц надвор од инчишто ќе ви помогне да стекнете витко и пластично тело без да правите досадни вежби.
Опис танцовиот комплекс Dance Off the Inches
Правејќи го танцот, не само што редовно ќе добивате позитивни емоции, туку и ќе можете да го одржувате вашето тело во добра форма. Серијата Dance Off the Inches вклучува неколку танцови тренинзи кои ќе ве ослободи од вишокот килограми и ќе помогне да се развие пластичност и грациозност. Можете да изберете од неколку танцови жанрови и стилови. Благодарение на овој комплекс, ќе можете да го претворите процесот на слабеење во забавна и интересна вежба.
Врвни најдобри домашни кардио тренинзи кои ќе одговараат на сите
Упатството го вклучува следниов тренинг за танц:
- Масти Гори џем со Мишел Досв (35 минути): аеробниот танц со достапна кореографија ќе помогне во согорувањето на калориите и маснотиите.
- Сизлин Салса со Стела Сандовал (35 минути): треба да научите само 10 движења за да танцувате салса во оваа програма.
- Масти Гори Утробата Танцува Кили со Марти (45 минути): оваа запалива комбинација на источни мотиви, стомачен танц и танц во стилот на индискиот боливуд.
- Хип Хоп забава со Џенифер Галарди (40 минути): едноставно движење на хип-хоп ќе ви помогне да го подобрите телото и да ги затегнете мускулите.
- Забава за тон на стомакот со Мари Форлео (35 минути): работа на стомачните мускули со ритмички танц аеробик.
За часовите не ви треба дополнителна опрема, нема посебни танцови вештини. Кореографијата го претстави тренингот многу лесен и достапен, за да можете лесно да го повторите сообраќајот дури и ако немате искуство во танцување. Комплексот не може да се нарече интензивен, но часовите се одржуваат со темпо на игри со девојки, така што губењето на калории и намалувањето на волуменот е загарантирано.
Добрите и лошите страни на програмата
Позитивни:
1. Секоја од овие програми е целосен кардио тренинг. Ќе согорите калории, ќе го зајакнете кардиоваскуларниот систем и ќе изгубите маснотии.
2. Благодарение на танцовите потези ќе работите на проблематичните области, ќе го зајакнете стомакот, ќе ги повлечете нозете и задникот. И развијте ја пластичноста на телото.
3. Часовите се одржуваат во различни стилови и под водство на различни тренери: ќе можете да ја изберете најпосакуваната опција за вас.
4. Вежбите за танцување не се само одличен начин за слабеење, туку и извор на виталност и енергија. Ќе си обезбедите добро расположение за цел ден.
5. Програмата нема сложена кореографија, сите движења се едноставни и интуитивни, така што комплексот е погоден дури и за оние кои никогаш не учеле танц.
6. Не треба да ви треба дополнителна опрема, само подлога во некои случаи.
Конс:
1. Програмата не е за оние кои чекаат од интензивни тренинзи.
Танц тренингот од Dance Off the Inches ќе направи вашата фигура е тенка, телото е пластично, но движењата се грациозни. Покрај тоа, ќе добиете големо задоволство од страсниот и ритмички танц.
Видете исто така: Тренинг за танц во индиски стил од Хемалаја.