содржина
Цизе со Шон Т е а нов танцов комплекс од Beachbody, кој беше објавен во јули 2015 година. Заборавете на исцрпувачката рутина за обука и нурнете се во светот на танцот, заедно со најбараниот тренер на нашето време со Шон Т.
Опис на програмата Cize: Крајот на вежбањето со Шон Т.
Професионален танчер во минатото, а сега водечки тренер Шон Т разви танцов комплекс Цизе: Крај на вежбањето. Тој нуди да избега од традиционалните вежби и да започне да го подобрувате вашето тело во ритамите на танцот. Запалива модерна музика, интересни кореографски откритија, голема стапка на согорување на маснотии - програмата ветува дека ќе биде вистински хит. Часовите се многу достапни при оптоварување, па затоа е погодна за секое ниво на обука.
Комплексот се состои од 6 видеоотроник со разновидна танчерска содржина и зголемена тешкотија:
- Луди 8-ми (30 минути)
- Го доби ова (43 минути)
- Целосно (34 минути)
- Во џеб (37 минути)
- Одете по тоа (41 мин)
- Ivingивеење во осумдесеттите (8 минута)
- Бонус: Брои апс (9 минути)
Да се обучи програмата Cize: Крајот на вежбањето е потребен според распоредот на часовите. Шон нуди два готови распоред (почетници и напредни). Самата обука не може да се нарече тешка, така што можеме безбедно да започнеме да се занимаваме со напредна графика. За програмата не бара каква било дополнителна опрема, само малку повеќе простор во просторијата за движења во вселената.
Дури и ако никогаш не сте имале искуство со танцување, можете да започнете да се занимавате со комплексно Цизе, не треба да се појават тешкотии. Шон Т го објаснува секој потег, а потоа ги поврзува во комбинации на танц. Покрај тоа, кореографијата се повторува, така брзо ќе ги доведете сите движења кон автоматизмот. Ако споредиме со претходните слични програми Шон (Rockin Body и Hip Hop Abs), во Cize повеќе чист сет танц, не само ритмички движења на музика.
Добрите и лошите страни на програмата Цизе
Позитивни:
1. Програмата се состои од танцово кардио, со кое ќе согорите калории и ќе стекнете одлична форма. Часовите се одржуваат со интензивно темпо на девојки.
2. willе заборавите на здодевната рутина за вежбање: Шон нуди да игра ора. Слабејте со задоволство!
3. И покрај танчерската ориентација на програмата, Цизе и понуди на нејзината кореографија да биде многу прифатлива. Дури и ако немате искуство во танцување, лесно ќе се справите со обуката. Многу од движењата се повторуваат, па запаметете ги ќе бидат лесни.
4. Мешачка музика ќе ви даде добро расположение и да ве натера да се движите поинтензивно.
5. И покрај ефективноста на сложениот интензитет не е премногу висок, затоа тренингот е погоден за секое ниво на фитнес.
6. Шон нуди две опции за распоред на часови: лесна и напредна. Можете да изберете која било во зависност од вашето ниво на обука.
7. Благодарение на танцовите потези, ќе ја подобрите вашата флексибилност и грациозност.
8. Не треба да ви треба никаква спортска опрема.
Преглед на сите популарни тренинзи на Шон Т.
Конс:
1. На обука Cize без вежби за сила. Оние кои се грижат за олеснување на телото и мускулите, потребно е да се додадат функционални комплекси.
2. Програма за танцување, затоа не е погодна за секого.
Шон Т повторно ги задоволи обожавателите со новата оригинална програма. Добијте задоволство од ритмичко танцување, интересна кореографија и возбудлива музика, истовремено подобрувајќи ја фигурата.