Диета Омилена

1 ден

• појадок - чаша кефир;

• ручек - чаша пилешка супа;

• попладневен чај - чаша кефир;

• вечера - чаша млеко или кефир;

Целиот прв ден, можете да пиете обична вода или чај без ограничувања.

2 дневно мени за исхрана Омилено

• за појадок - салата од зелка со домати;

• ручек - салата од зелка, краставици со билки;

• попладневна ужина - салата од зеленчук од зелка и моркови;

• вечера - салата од зелка со пиперки и краставици;

Во текот на вториот ден, зелката во која било форма мора да биде вклучена во секое јадење.

Мени за 3 ден од диетата Омилено;

• појадок - чаша кефир;

• ручек - чаша пилешка супа;

• попладневна закуска - чаша млеко, незасладен јогурт или кефир;

• вечера - чаша млеко, незасладен јогурт или кефир;

За целиот 3 ден, како и за првиот ден, можете да пиете обична неминерализирана вода или зелен чај без ограничувања.

4 дневно мени за исхрана Омилено

• појадок - јаболко или портокал;

• ручек - грејпфрут;

• попладневен чај - јаболко и киви;

• вечера - две киви или грејпфрут;

На 4-ти ден, на вашата Омилена диета, можете да јадете какво било овошје, по можност со висока содржина на антиоксиданти - киви и грејпфрут.

5 дневно мени

• појадок - 2 пилешки јајца;

• ручек - 200 гр. варено пилешко без кожа;

• попладневен чај - 100 гр. сирење или урда;

• вечера - каква било морска храна;

Секоја друга храна со висока содржина на протеини е дозволена на овој ден.

6 ден Омилена диета

• појадок - чаша зелен чај или сок од портокал;

• ручек - чаша пилешка супа;

• попладневна закуска - чаша кефир или чај;

• вечера - чаша млеко или кефир;

Може да пиете обична вода или чај цел ден без ограничување.

7 дневно мени за исхрана Омилено

• појадок - 2 јајца;

• ручек - супа од зеленчук (зелка, бибер, моркови) и секое овошје (јаболко, портокал, грејпфрут);

• попладневен чај - јаболко, портокал или 2 киви;

• вечера - салата од домати и краставици;

1 ден - секоја течност е дозволена во неограничени количини (со предност на чај, кефир, супа).

2 ден - Можете да користите кој било зеленчук (со предност на зелка - домати, краставици, кромид, моркови, пиперки).

3 ден - секоја течност (со предност на чај, кефир, чорби) е дозволена во неограничени количини, како и за 1 ден.

4 ден - дозволено е секое овошје (со предност на грејпфрут и киви - портокали, јаболка, банани).

5 ден - можете да користите храна со висока содржина на протеини - варено пилешко без кожа, јајца, урда.

6 ден - секоја течност (со предност на чај, кефир, чорби) е дозволена во неограничени количини, како и на 1 или 3 ден.

7 ден - излез од исхраната, храната може да се посоли. Оброци близу до вообичаеното:

• појадок - 2 јајца, незасладен чај;

• ручек - супа од зеленчук (зелка, бибер, морков) и секое овошје;

• попладневна закуска - три киви или грејпфрут (или кое било овошје);

• вечера - секоја салата од зеленчук (салата од зелка со пиперки и краставици).

1. Нема ограничувања за дозволените производи на менито.

2. Слабеењето не е придружено со замор, вртоглавица, слабост и летаргија типична за другите брзи диети.

3. Висока стапка на губење на тежината - секој ден чувството на леснотија ќе се појавува се повеќе и повеќе.

4. Висока ефикасност - слабеењето е вкупно до 10 кг.

5. Кратко време на траење - само 7 дена, и ќе се приближите уште повеќе до посакуваните форми.

6. Омиленото мени за диети може да се менува според вашите желби во храната.

7. Губењето на тежината ќе биде придружено со чистење на организмот поради три дена поминати само на течност.

8. Во споредба со другите брзи диети, Омилената диета е значително поизбалансирана со витамини и микроелементи со слични вредности на слабеење.

1. Омилената диета не е погодна за секого, затоа се можни манифестации на слабост, главоболки и замор.

2. Во исхраната, 3 дена ќе треба да се потрошат само на течност - можни се проблеми со цревата.

3. Повторно спроведување на диетата Омилен е возможен за две недели.

4. Можни се бранови на крвен притисок.

5. За време на диетата, хроничните болести можат да се влошат.

6. За време на диетата, микроелементите и витамини влегуваат во телото помалку од потребното - задолжително дополнително земајте сложени мултивитамински препарати.

Омилената диета е контраиндицирана:

1. за време на бременост и доење;

2. со хипертензија;

3. со дијабетес;

4. со болести на гастроинтестиналниот тракт;

5. со физички напор;

6. за време на депресија;

7. со бубрежна и срцева слабост;

8. по операција на абдоминалните органи.