содржина
Просечната дневна содржина на калории е 673 Kcal.
Бидете сигурни да се регистрирате со консултација - применувајте ја диетата само по консултација со вашиот лекар (пред сè во однос на максималното времетраење на диетата).
Оваа диета се базира на диета со кефир-јаболко, со единствена разлика што со оглед на променливата хормонална позадина кај бремените жени, количината на храна по оброк е намалена. Исхраната со токсикоза не само што ги намалува нападите на гадење, туку генерално помага да се подобри здравјето.
Неколку други диети (предности на медицинска диета) ги имаат истите резултати - оваа диета може да се користи во комбинација со други медицински диети дури и за сериозни болести.
По 1-2 часа (но не подоцна од 2 часа пред спиење), треба да јадете половина од јаболката и да пиете половина чаша (или помалку) кефир со малку маснотии (1%) (без шеќер). Бидете сигурни да изберете зелени јаболка. Кефирот делумно може да се замени со зелен чај или неминерализирана и негазирана вода (повторно, без шеќер).
Бременоста не е болест. Не ви требаат никакви ограничувања во исхраната (освен за последниот триместар). Во принцип, можете да јадете што било. Но, гадењето можеби не ви го дозволува тоа. Оваа диета е дизајнирана да ја минимизира гадењето, а јаболката (вкупно, околу два килограми на ден) ќе му ги обезбеди на вашето тело и на вашето дете потребните витамини, минерали и растителни влакна ја нормализираат работата на цревата.
За да ја примените диетата, мора да се консултирате со вашиот лекар. Оваа диета не е целосно избалансирана во минерали и витамини (без јаглехидрати - што дополнително ќе ја стабилизира вашата тежина). Можеби ќе треба да земате витамински или минерални комплекси (но тие самите можат да предизвикаат напади на гадење). Диетата не е погодна за секого - секоја личност има индивидуално тело. Ако ви одговара, утврдете го времетраењето на диетата со вашиот лекар.
2020-10-07