содржина
Слабеење до 16 кг за 4 недели.
Просечната дневна содржина на калории е 840 Kcal.
Проширени вени (проширени вени) е болест во која постои експанзија и стврднување на вените и садовите на долните екстремитети, кои го снабдуваат срцето со крв. Таквата патологија може да предизвика опасни здравствени проблеми. Оваа болест е многу честа.
Специјална диета ќе помогне да се минимизираат негативните ефекти од проширените вени и да се ублажат нејзините ефекти.
Диетални барања за проширени вени
Главните причини за формирање на проширени вени лекарите ги сметаат за следниве.
- Наследство… Имате многу големи шанси да ја развиете оваа болест ако некој од вашите роднини имал проширени вени.
- Пол… Според статистичките опсервации, проширените вени се наоѓаат кај секој десетти маж и секоја трета жена. Кај жени, кои се почесто напаѓани од оваа болест, се манифестира за време на бременоста или при земање разни хормонални лекови.
- живот… Ниската подвижност го зголемува ризикот од средба со проширени вени. Во исто време, може да биде предизвикано и од долготрајна работа од статична природа во исправена положба.
- Маса на тело… Почесто, ова васкуларно заболување се појавува кај луѓе со прекумерна тежина (особено кај луѓе со сериозна дебелина).
Главниот симптом на проширени вени е болка во екстремитетите, што се грижи и дење и ноќе. Тонот на кожата може да се смени, разни испакнатини и нодули се појавуваат над садовите, може да се појават венски sterвездички и чести отоци на нозете.
Зошто е толку важно да се следи диета за проширени вени? Посебна нутриционистичка техника може да помогне во враќањето на правилниот проток на крв. Како резултат, го намалува вискозноста на крвта и помага во намалување на крвниот притисок, ги зајакнува крвните садови, ја олеснува подпухналоста и, доколку е потребно, помага да се намали телесната тежина. Потсетиме дека во присуство на такви, двојно е тешко да се справиме со проширени вени.
Кога следите диета за проширени вени, се препорачува да се фокусирате на следната храна и течности:
- вода (пијте до 2 литри чиста течност дневно);
- суво овошје (тие ја разредуваат крвта и помагаат во намалувањето на желбата за слатки);
- зачини од кари, ѓумбир, мајчина душица, куркума (богати се со растителни материи што помагаат во подобрувањето на својствата на крвта);
- алги (тие содржат минерали кои помагаат да се зајакнат васкуларните wallsидови);
- разни ореви и мешунки (нашле доволно простор за витамин Е и растителни протеини лесно сварливи);
- бобинки, овошје (освен што содржат огромна количина важни компоненти за организмот, тие се корисни и за клеточно дишење);
- морска храна (тоа е извор на есенцијални омега-3 незаситени масти кои помагаат да се ослободите од плакетите на холестерол);
- никнувана пченица (ова е многу корисен производ за чистење на организмот како целина и крвните садови).
Строго е забрането за проширени вени, особено во нејзините тешки форми, храна богата со масти, алкохолни пијалоци, конзервирана храна, богати чорби од месо, пушено месо, јак црн чај и кафе, шеќер и разни брзи јаглехидрати.
Кога подготвуваме мени, вашето внимание го фокусираме на производите препорачани подолу.
Секој ден треба да јадете различни житни култури, бидејќи секоја каша совршено се апсорбира од телото, совршено се заситува и снабдува многу корисни компоненти. Вклучете го и говедскиот црн дроб во вашата исхрана, што е многу корисно за здравјето на зглобовите. Јадете салати од свеж зеленчук зачинети со природни растителни масла. За пијалоци се препорачуваат разни билни чаеви. Многу е добро да се користат, особено, топли инфузии од мајчина душица, малина, липа, маточина, нане, итн.
Не прејадувај. Запомнете дека полнотата се чувствува 20-30 минути по јадење. Обидете се да јадете фракционо. Подобро е да се јаде почесто, но во помали количини. Обидете се да го поделите вообичаеното за многу три оброци на ден на пет оброци на ден. Избегнувајте јадење 3-4 часа пред спиење. Во принцип, според правилата на диета за проширени вени, не треба да јадете по 18-19 часа.
Не пијте директно со оброци. Течностите го разредуваат гастричниот сок, што придонесува за најлоша апсорпција на внесувањето храна.
Ако сакате брзо да изгубите тежина и да не страдате од недостаток на волја, можете да вежбате и посни денови на овошје или свежо исцеден сок од зеленчук и овошје.
Времетраењето на диетата за проширени вени во строга верзија го одредува лекарот, земајќи ја предвид состојбата на вашето тело. Но, секогаш се препорачува да се придржувате до нејзините основни принципи. На крајот на краиштата, ова е рационална избалансирана диета, која е корисна и за оваа болест и за телото како целина.
Приближна диета за три дена диета со проширени вени
Ден 1
Појадок: каша од хеheда и салата од зеленчук без скроб.
Ужина: неколку суво грозје со билен чај.
Ручек: супа од зеленчук, која може да се готви во супа од месо со малку маснотии; посно филе риба варено или печено со зеленчук.
Попладневна ужина: салата од алги.
Вечера: салата од јаболко-портокал со чаша јогурт со малку маснотии или кефир.
Ден 2
Појадок: сендвич направен од црн леб, тврдо сирење и домати; чаша чај од ѓумбир.
Ужина: неколку омилени бобинки и чаша домашен јогурт.
Ручек: супа од тиква и печена посно риба со неколку лажици пире од компири.
Попладневна закуска: чаша природен сок од морков и јаболко.
Вечера: печена или варена посно риба со билки.
Ден 3
Појадок: дел од урда со рендано јаболко и неколку ореви; леб од цели зрна и чаша сок.
Ужина: јаболко печено со мед и ореви.
Ручек: супа од леќа; леќата со посни ќофтиња.
Попладневна ужина: неколку зрнести крцкави со чаша сок од домати.
Вечера: варен говедско црн дроб со неколку зеленчуци без скроб и парче 'ржан леб.
Контраиндикации за диети за проширени вени
- Оваа диета треба да ја препише флебологот (и, доколку е потребно, да го коригира своето мени).
- Алкохолот во која било форма мора да се исфрли, бидејќи станува збор за диуретичен производ кој предизвикува задебелување на крвта поради дехидрирање.
- Не можете категорично да кренете повеќе од 5 кг, бидејќи дополнителното оптоварување го зголемува притисокот врз вените многу пати и може да предизвика критична состојба за нив.
- Во никој случај не го нарушувајте препорачаниот режим на пиење, особено во топлата сезона или при посета на сауна / бања - исто така е можно критично задебелување на крвта.
- Не ја зголемувајте дозата на салицилна киселина (аспирин) препорачана од вашиот лекар, вклучително и земајќи ги предвид производите што ја содржат - тоа може да го зголеми дијафоретичниот ефект и, обратно, да доведе до згуснување на крвта.
- Бананите, мангоата, дивата роза, леќата, оревите, аронијата, сокот од калинка, кои се строго забранети, треба целосно да се исклучат од исхраната бидејќи се згуснува крвта. Ова исто така може да вклучува храна што предизвикува големо оптоварување на црниот дроб - масти, пушено месо, маринади, конзервирана храна, колбаси, супи од месо, желе, крем и бел леб - поправете ја оваа листа со вашиот лекар (во зависност од тежината на болеста ).
- Лековити билки, чија употреба бара претходен медицински совет (исто така способен за задебелување на крвта) - коприва, кантарион, ајдучка трева, свила од пченка, валеријана, планинар и аронија.
- Не одбивајте да користите облека за компресија ако е препорачана - тие се ефикасни како сериозна мерка за спречување на компликации.
- Масажа со триење на мед и масажа со чаши е контраиндицирана - но масажата на мускулите на телето со триење на анти-варикозни масти и креми може или треба да се препише во медицинска установа по лекарски консултации, во зависност од тежината на болеста.
Предностите на диетата за проширени вени
- Диетата за проширени вени е изградена врз општи принципи за да се избегне понатамошен развој на процесот на болеста и нејзините можни компликации.
- Тежината постепено, но постојано се намалува - имено, вишокот тежина е главната пречка за третман на проширени вени.
- Вашето тело нема да страда од недостаток на витамини - менито за исхрана е добро избалансирано.
- Диететското мени содржи доволна количина на растителни влакна, затоа се исклучуваат проблеми од гастроинтестиналниот тракт.
- Крвниот притисок е нормализиран.
- Вискозитетот на крвта ќе се намали и нејзините трофички параметри ќе се подобрат.
- Диетата помага да се врати нормалниот проток на крв.
- Товарот на оштетените садови ќе се намали, а садовите ќе се зајакнат и нивната еластичност ќе се врати.
- Исхраната може да се користи и при првите симптоми на појава на болеста (и профилактичка) и во напредни случаи, како и по хируршка интервенција и во предоперативниот период.
- Диетата се користи и во случаи на проширени вени на нозете и во случаи кога болеста влијаела на карличната област.
- Отекувањето на екстремитетите ќе се намали, но во исто време нема да има недостаток на течност во телото.
- Дополнителна физичка активност не само што не е контраиндицирана, туку и охрабрена. На пример, може да се препорача помошна гимнастика за време на прегледот кога се препишува диета, особено со седентарен начин на живот.
Недостатоци на диета за проширени вени
- Исхраната треба да ја препише лекар и нејзиното мени треба да се прилагоди земајќи ги предвид карактеристиките на организмот - возраст, тежина, наследни предиспозиции, присуство на алергиски реакции, општо здравје и специфики на животниот стил.
- Традиционалното мени не е избалансирано во однос на составот на минералите - покрај тоа, неопходно е да се зема магнезиум или како дел од препарати од минерални комплекси, или како дел од препарати со магнезиум или како дел од производи со висока содржина на магнезиум (овесна каша, валани овес, ѓумбир).
- Оваа болест и диета бараат да се откажат од факторите кои ја зголемуваат вискозноста на крвта - пушење, алкохол и контрацепција, хормонални и диуретични лекови.
- Не можете неконтролирано да се вклучите во физичка активност - умереноста е соодветна тука, без оглед каде.
- Како по правило, диетата за проширени вени мора да се следи подолго време, што бара преобликување на многу навики во исхраната.
- Исто така, препорачаните фракциони оброци можат да бидат тешкотии, бидејќи поради зафатеност, не секој може да го менува својот распоред за да јаде често.
Повторно диетирање со проширени вени
Одлуката за повторување на циклусот на диетална исхрана со проширени вени мора да се донесе по консултација со флебологот.