Доматите достапни во лето можат да бидат основа за многу ефикасна диета. Освен тоа, нема потешкотии при подготовката на супа од домати; тој е достапен и доволно богат за да не се изгладнувате. Нутриционистите вклучуваат дури и супа од домати за луѓе кои страдаат од дебелина за да постигнат брз ефект, а да не ја оштетат психата од постојаното чувство на глад.
Резултат на диета
Да почнеме со најпријатната диета со супа од домати за да се ослободиме од 2 до 4 кг неделно. Се разбира, доколку се исполнети условите на диетата. Важно е после диетата постепено да излезете од неа, а потоа постигнатата тежина да продолжи.
Придобивките од диетата
Оваа диета е ефикасна не само затоа што бројот на потрошени калории во еден ден ја надминува потрошената количина - овој принцип е заеднички за повеќето диети. Месото од доматот содржи многу органски киселини - јаболкова, гликолна, сукцинска, кафе, ферулинска, линолна и палмитинска, кои го подобруваат метаболизмот, го зајакнуваат гастроинтестиналниот тракт и промовираат брзо согорување на маснотиите.
Домати – богат извор на антиоксиданси, кои помагаат во одбивањето на слободните радикали, предизвикувајќи значителна штета на телото. Моќниот антиоксиданс ликопен – ги зголемува неговите корисни својства при термичка обработка на сечканите домати – ретко за зеленчук.
Доматите содржат витамини a, C, H, фруктоза, сахароза, калиум, магнезиум, фосфор, хлор, цинк, бакар, калциум, манган, бор и натриум. Доматите се нискокалорични, што одлично се вклопува во филозофијата на диета.
Опис на диета
Постојаната диетална супа од домати неделно може да биде поштетна за здравјето, а помалку ефектот ќе биде незабележлив. Значи, суштината на диетата е да се јаде супа од домати во текот на денот, во која било количина.
Дозволена храна освен супа од домати – овошје, зеленчук без скроб, јогурт и млеко со малку маснотии и варено говедско месо. Можете да пиете зелен чај и вода. Секој алкохол и газирани пијалоци се забранети.
Рецепти за супа од домати
Супа од домати
Ќе ви требаат 4 домати, 2 главици кромид, 2 чешниња лук, еден куп целер и малку босилек.
Зеленчукот исечкајте го на коцки и варете го во солена вода десет минути — зеленчукот прерутирајте го во блендер, додавајќи вода за да ја добиете саканата конзистентност. Зачинете ја супата со зачини и бибер, додадете билки по вкус.
Топла супа од домати
Земете литар супа од зеленчук, килограм домати, 2 чешниња лук, 2 лажици маслиново масло, пиперка, прстофат босилек.
Доматот исечкајте го и пропржете го заедно со лукот и исечканите пиперки на маслиново масло, во добиената смеса се додава супата од зеленчук и се вари 5 минути, а потоа се додава босилекот.