содржина
Преференциите за вкус со текот на времето се разликуваат многу. Доаѓа разбирање дека јадењата се хранливи и здрави. А претходниот дефицит не ни дозволуваше да се препуштиме на брокула или маслинки. Кои се јадењата кои силно не ни се допаѓале во детството, но сме среќни да ги јадеме сега?
Брокула
Со самото спомнување на брокулата, дури и некои возрасни возат со јаготки, а не кај децата. Неговиот специфичен вкус и арома на почетокот отфрла, но на крајот престанува да биде одвратен. Денес, брокулата е една од основите на добрата исхрана, одлични витамини Б и калиум, калциум, натриум, фосфор и железо. Брокулата помага за подобрување на работата на дигестивниот тракт, помага во отстранување на токсините од телото и е моќен антиоксиданс.
Спанаќ
Спанаќот во филот и пире од компири исто така беше збунет - како може ова? Денес, со правилна подготовка и совладување на маскирањето, спанаќот се повеќе се претпочита од приврзаниците на правилната исхрана. Го стимулира панкреасот и цревата, чисти и совршено се апсорбира од телото.
грејпфрут
Иако тоа е цитрусно овошје, да се јаде горчлив, кисел грејпфрут во детството изгледаше како нешто невозможно. Денес тоа е задолжително за сите кои сакаат да ослабат. Грејпфрутот е извор на витамин Ц, па оттука и најдобар лек за подигнување на имунитетот. Ова овошје, исто така, го забрзува процесот на губење маснотии и е вклучено во повеќето диети за губење на тежината.
домати
Некако, повеќето деца не сакаат домати и одбиваат дури и доматна паста или сок. Напротив, возрасните со нетрпение ја очекуваат сезоната на домати за да го надополнат телото со витамини и минерали кои се добри за метаболизмот, работата на срцето и здравјето на крвните садови. Тие исто така го намалуваат нивото на холестерол во крвта и ги стимулираат цревата и бубрезите.
Бриселско зеле
И покрај атрактивниот изглед, бриселското зелје има исклучителна арома и вкус што ги одвраќа децата и варените моркови. Благодарение на употребата на производот од возрасни кои сакаат да го воведат во вашата исхрана. Бриселското зелје е вреден извор на протеини и многу малку калории.
Моркови
Најлошиот сон на децата – варени моркови во супа или пилаф. Но, како возрасни, имаме нова благодарност за составот и употребата на овој зеленчук. Содржи многу бета-каротен, кој го забрзува растот на придобивките за кожата, косата и ноктите. И за ова готвење не е неопходно – многу поздраво е да се јадат моркови сирови.
Маслинки
Возрасните се прашуваат како можете да ги избегнувате овие намирници, обидувајќи се да ги нахранат своите деца. Сепак, пикантноста на вкусот и навистина може да се процени само возрасен. Маслинките се извор на многу витамини, минерали, протеини, пектини, корисни шеќери и полинезаситени масни киселини. Тие го зајакнуваат срцето на белите дробови, го подобруваат имунитетот и го подобруваат варењето.
Целосен леб од пченица
Децата претпочитаат слатки колачи направени од пченично брашно, но да се задржи детето леб од цели зрна е речиси невозможно. Од позиција на возрасен е најхранливиот и најздравиот производ меѓу печива. Тоа помага да се обезбеди варење, го ослободува телото од радиоактивни материи и соли на тешки метали.
Горчливо чоколадо
Чоколадото секако не го одбивме како мали, но дефинитивно претпочитаме слатка или млечна чоколада. Правилно возрасните претпочитаат темно чоколадо, кое ја подобрува меморијата, влијае на менталната активност, го подобрува расположението и ги зајакнува крвните садови. Неговиот нежен вкус, исто така, се цени само со возраста - децата ваквото чоколадо е непријатно.