„Дали ми се допаѓа да живеам?“: 10 цитати од предавање на психологот Алфрид Ленглет

Во 2017 година, Алфрид Ленглет одржа предавање во Москва „Што го прави нашиот живот вреден? Важноста на вредностите, чувствата и односите со цел да се негува љубовта кон животот“. Еве некои од најинтересните извадоци од него.

1. Ние го обликуваме нашиот живот

Оваа задача е пред секој од нас. Животот ни е доверен, ние сме одговорни за него. Постојано си го поставуваме прашањето: што ќе правам со мојот живот? Дали ќе одам на предавање, ќе ја поминам вечерта пред телевизор, дали ќе се сретнам со моите пријатели?

Во голема мера, од нас зависи дали животот ќе ни биде добар или не. Животот успева само ако го сакаме. Ни треба позитивен однос со животот или ќе го изгубиме.

2. Што би промениле милион?

Животот што го живееме никогаш нема да биде совршен. Секогаш ќе замислуваме нешто подобро. Но, дали навистина ќе биде подобро ако имаме милион долари? Можеби така мислиме.

Но, што би променило? Да, би можел да патувам повеќе, но внатре ништо не би се сменило. Можев да си купам поубава облека, но дали ќе се подобри мојот однос со родителите? И овие односи ни требаат, тие не обликуваат, влијаат на нас.

Можеме да купиме кревет, но не и да спиеме. Можеме да купиме секс, но не и љубов. И сè што е навистина важно во животот не може да се купи.

3. Како да ја почувствувате вредноста на секојдневието

Може ли животот да биде добар во најобичниот ден? Тоа е прашање на чувствителност, внимателност.

Утрово се туширав со топол. Зарем не е прекрасно да можеш да се тушираш, да го почувствуваш потокот на топла вода? Пиев кафе за појадок. Во текот на целиот ден не морав да страдам од глад. Одам, дишам, здрав сум.

Многу елементи ми даваат животна вредност. Но, по правило, тоа го сфаќаме дури откако ќе ги изгубиме. Мојот пријател живее во Кенија веќе шест месеци. Вели дека таму ја научил вредноста на топол туш.

Но, во наша моќ е да обрнеме внимание на сè вредно што ни го прави животот подобар, да постапуваме повнимателно. Застани и кажи си: сега ќе одам да се истуширам. И додека се туширате, внимавајте на чувствата.

4. Кога ми е полесно да кажам „да“ на животот

Вредностите се она што го зајакнува мојот фундаментален однос со животот, придонесува за него. Ако нешто доживувам како вредност, полесно ми е да му кажам „да“ на животот.

Вредностите можат да бидат и мали нешта и нешто грандиозно. За верниците најголема вредност е Бог.

Вредностите не зајакнуваат. Затоа, мора да бараме вредност во сè што правиме и сè околу нас. Што е тоа во ова што ги храни нашите животи?

5. Со жртвување ја прекинуваме симетријата

Многу луѓе прават нешто за доброто на другите, одбиваат нешто, се жртвуваат: за деца, пријател, родители, партнер.

Но, не вреди само заради партнерот да готвиш храна, да имаш секс - тоа треба да ти причинува задоволство и да ти користи, инаку има губење на вредноста. Ова не е себичност, туку симетрија на вредности.

Родителите ги жртвуваат своите животи за своите деца: се откажуваат од одморот за да изградат куќа за да можат нивните деца да патуваат. Но, подоцна ќе ги прекорат децата: „Ние направивме сè за вас, а вие сте толку неблагодарни“. Всушност, тие велат: „Платете ја сметката. Биди благодарен и направи нешто за мене“.

Чувствувајќи ја радоста што можеме да се откажеме од нешто заради децата, ја доживуваме вредноста на сопствената акција. Но, ако нема такво чувство, се чувствуваме празно, а потоа има потреба од благодарност.

6. Вредното е како магнет

Вредностите привлекуваат, повикувајте нè. Сакам да одам таму, сакам да ја прочитам оваа книга, сакам да ја јадам оваа торта, сакам да се видам со моите пријатели.

Поставете си го прашањето: што ме привлекува во моментот? Каде ме носи сега? Каде ме носи оваа магнетна сила? Ако долго време сум одвоена од нешто или некого, се појавува копнеж, почнувам да сакам повторување.

Ако ова е вредност за нас, ние доброволно одиме во фитнес клуб повторно и повторно, се среќаваме со пријател, остануваме во врска. Ако врската со некого е вредна, сакаме продолжение, иднина, перспектива.

7. Чувствата се најважни

Кога имам чувства, тоа значи дека сум допрен од нешто, мојата животна сила, благодарение на некого или нешто, е во движење.

Ме допира музиката на Чајковски или Моцарт, лицето на моето дете, неговите очи. Нешто се случува меѓу нас.

Каков би бил мојот живот ако ништо од ова не постоеше? Сиромашно, студено, деловно.

Затоа, ако сме заљубени, се чувствуваме живи. Животот врие, врие во нас.

8. Животот се случува во врските, инаку не постои.

За да воспоставите врска, треба да сакате интимност, да бидете подготвени да го почувствувате другиот, да ве допира него.

Влегувајќи во врска, се ставам на располагање на друг, фрлајќи му мост. На овој мост одиме еден кај друг. Кога воспоставувам врска, веќе имам претпоставка за вредноста што ја претставуваш.

Ако сум невнимателен кон другите, може да ја изгубам основната вредност на мојот однос со нив.

9. Можам да станам странец за себе

Важно е да се чувствувате себеси во текот на денот, да си го поставувате прашањето повторно и повторно: како се чувствувам сега? Како се чувствувам? Какви чувства се јавуваат кога сум со други?

Односите со другите можат да бидат добри само ако се е во ред во односот со себе.

10. Дали ми се допаѓа да живеам?

Живеам, што значи растам, созревам, доживувам некое искуство. Имам чувства: убави, болни. Имам размислувања, зафатена сум со нешто во текот на денот, имам потреба да обезбедам живот.

Живеев неколку години. Дали ми се допаѓа да живеам? Дали има нешто добро во мојот живот? Или можеби е тежок, полн со маки? Најверојатно, барем одвреме-навреме е така. Но, генерално, мене лично ми е драго што живеам. Чувствувам дека животот ме допира, има некаква резонанца, движење, мило ми е за ова.

Мојот живот не е совршен, но сепак добар. Кафето е вкусно, тушот е пријатен, а има луѓе околу кои сакам и кои ме сакаат.