Овие производи ги имавме и ги користевме секојдневно. Тие се секогаш тука во нашата кујна, но колку знаеме за вообичаената павлака, доматите, сирењето или шеќерот?
домати
Доматот е трендовска и корисна бобинка. Содржи каротеноиден пигмент ликопен, кој е моќен антиоксиданс. Но, за да се зајакне дејството на ликопенот и да се зајакне заштитата на телото, тие треба да се комбинираат со масти, по можност растителни масти.
Краставици
Најпопуларната салата е комбинација од домати и краставици. Сепак, овој дует не е пожелен за нашите тела. Во краставицата содржи ензим кој ја уништува аскорбинската киселина во доматите.
Лук
Лукот долго време се користи како моќен антибактериски и антиинфламаторен лек за настинки, грип, дифтерија, дизентерија и други болести. Сепак, големите количини лук можат да станат најмоќниот отров, труејќи го телото.
Бугарска пиперка
Бугарската пиперка е честа состојка при готвењето. Сепак, толку е полн со витамини А и Ц, кои ја игнорираат пиперката во вашата исхрана би било глупаво. Сепак, најголемата концентрација на витамини во пиперката произлегува, што ги отсекуваме, подготвувајќи го производот за готвење.
Моркови
Морков подмолен, и покрај огромните придобивки. Овој зеленчук треба да се исклучи од исхраната на пушачите и работниците во хемиски компании, со што се зголемува ризикот од рак на белите дробови. Но, оние кои се рамнодушни кон тутунот, напротив, тој штити од тумори.
Шеќер
Дознавме дека многу индустриски шеќери и слатка конфекција се штетни за организмот. Но, причината што мислат неколку луѓе. Според наодите на научниците, шеќерот го намалува имунолошкиот систем 17 (!) пати. Ова не важи за природните шеќери кои содржат овошје и зеленчук.
Сол
Нутриционистите исто така силно препорачаа ограничување на сол, особено ако се обидувате да изгубите тежина. Се разбира, ниту една солена вода од телото не оди побрзо и создава чувство на брзо слабеење. Всушност, без сол не се закануваше нарушување на балансот на електролити и губење на вода од важни витамини и микронутриенти. Затоа, солта во организмот е потребна само во ограничен број.
Чај
Дека чајот е извор на антиоксиданси, корисен за секого и за секого; знаат се. И во лето и не лишувајќи се од можноста да се напијат кул пијалок со мраз и овошје. Сепак, топол чај на топлина може да ја намали телесната температура и да се излади; ледениот чај не поседува такви својства.
Кафе
За да се развеселиме пиевме кафе и веднаш го чувствувавме неговото дејство. Всушност, тоа е самоизмама. Заживувачките својства на кафето се отвораат само половина час подоцна кога чашата е празна. И завршува за 6 часа, така што нема потреба да пиете галони кафе за да се разбудите.
Сирење
Сирењето е одличен извор на протеини, поради што го јадат голем број спортисти. Всушност, варењето на протеинот во човечкото тело може да биде само 35 грама - толку е 150 грама урда. Сето тоа е готово, само губење на производот.
Кисела павлака
Не многу луѓе знаат дека кремот е природен афродизијак што може да го зголеми тестостеронот кај мажите и да го подобри производството на естроген кај жените. Поради содржината на маснотии, подобро е да се ограничи потрошувачката на павлака.