Масното говедско месо се стопи

Хранлива вредност и хемиски состав.

Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
ИсхранаКвантитетНорма **% од нормата во 100 гр% од нормата во 100 kcal100% нормално
Калориска вредност896 kCal1684 kCal53.2%5.9%188 g
Масти99.6 g56 g177.9%19.9%56 g
Вода0.3 g2273 g757667 g
Пепел0.1 g~
витамини
Витамин А, РЕ27 μg900 μg3%0.3%3333 g
Ретинол0.02 mg~
бета каротен0.04 mg5 mg0.8%0.1%12500 g
Витамин Б4, холин79.8 mg500 mg16%1.8%627 g
Витамин Д, калциферол0.7 μg10 μg7%0.8%1429 g
Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ1.3 mg15 mg8.7%1%1154 g
макронутриенти
Калиум, К.6 mg2500 mg0.2%41667 g
Натриум, Na10 mg1300 mg0.8%0.1%13000 g
Фосфор, П.7 mg800 mg0.9%0.1%11429 g
Хлор, Кл18 mg2300 mg0.8%0.1%12778 g
Елементи во трагови
Манган, Мн0.001 mg2 mg0.1%200000 g
Бакар, Cu80 μg1000 μg8%0.9%1250 g
Селен, Се0.2 μg55 μg0.4%27500 g
Стероли
Холестерол110 mgмаксимум 300 мг
Заситени масни киселини
Заситени масни киселини60.3 gмакс 18.7 г.
10: 0 Каприц0.1 g~
12: 0 Лауриќ0.6 g~
14: 0 миристички3.4 g~
15: 0 Пентадеканоичен0.7 g~
16: 0 Палмитик24.7 g~
17: 0 маргарин1.4 g~
18: 0 стеарин20 g~
Мононезаситени масни киселини40.6 gмин. 16.8 г.241.7%27%
14: 1 миристолеичен1.1 g~
16: 1 Палмитолеик3 g~
18: 1 Олеин (омега-9)36.5 g~
Полинезаситени масни киселини5.4 gод 11.2 да 20.648.2%5.4%
18: 2 линолејски2.5 g~
18: 3 линоленски0.6 g~
20: 4 Арахидоник0.1 g~
Омега-3 масни киселини0.6 gод 0.9 да 3.766.7%7.4%
Омега-6 масни киселини2.6 gод 4.7 да 16.855.3%6.2%
 

Енергетската вредност е 896 kcal.

Масното говедско месо се стопи богато со витамини и минерали како што се: холин - 16%
  • мешани е дел од лецитин, игра улога во синтезата и метаболизмот на фосфолипидите во црниот дроб, е извор на слободни метил групи, делува како липотропен фактор.
РЕЦЕПТИ СО ПРОИЗВОД Говедско месо се стопи
Тагови: содржина на калории 896 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, како е корисно? Преработена говедска маст, калории, хранливи материи, корисни својства Преработена говедска маст

Енергетска вредност или содржина на калории Дали количината на енергија се ослободува во човечкото тело од храната за време на варењето на храната. Енергетската вредност на производот се мери во килокалории (kcal) или кило-џули (kJ) на 100 грама. производ. Килокалоријата што се користи за мерење на енергетската вредност на храната се нарекува и „калорија за храна“, така што префиксот за килограми често се изоставува кога се одредуваат калории во (килограм) калории. Можете да видите детални табели за енергија за руски производи.

Нутритивната вредност - содржината на јаглехидрати, масти и протеини во производот.

 

Нутритивна вредност на прехранбен производ - збир на својства на прехранбен производ, во чие присуство се задоволуваат физиолошките потреби на една личност за потребните материи и енергија.

витамини, органски супстанции потребни во мали количини во исхраната и на луѓето и на повеќето 'рбетници. Витамините обично се синтетизираат од растенија отколку од животни. Дневната потреба на човекот за витамини е само неколку милиграми или микрограми. За разлика од неорганските материи, витамини се уништуваат со силно загревање. Многу витамини се нестабилни и се „губат“ за време на готвењето или обработката на храната.

Оставете Одговор