Во сезоната на епидемии на вирусни заболувања, треба да обрнете посебно внимание на исхраната и да се фокусирате на производи кои можат да помогнат да се надмине болеста, да се зголеми отпорноста на организмот и да се зголеми имунитетот. Тие имаат антивирусно, антибактериско и антиинфламаторно дејство и ќе бидат корисни и за време на третманот и за време на спречување на АРВИ.
Лук
Лукот е многу вкусен зачин, ќе додаде зачин на секое јадење. Нашите предци користеле и лук како лек за настинка и како „природен антибиотик“. Добро се справува со инфекции како што е грипот и е главната превентивна мерка во зима.
цитрус
Цитрусите содржат оптоварувачка доза на витамин Ц, кој е способен да го подигне имунитетот и да го блокира ширењето на болеста, а во случај на настинка да ги ублажи непријатните симптоми. Витаминот Ц може да предизвика дигестивни нарушувања, па затоа треба да го следите одговорот на вашето тело.
Мед
Постојат многу лекови на база на мед, згора на тоа, тој е една од омилените состојки на традиционалната медицина. При контакт со топол чај ги губи својствата и витамините, па медот додадете го само во топлите напитоци или растворете го во устата – многу е добар и за грлото. Ја ублажува болката, воспалението и се бори против вирусите и бактериите. Сепак, медот е алерген, не заборавајте за тоа.
црвено вино
На првиот знак на настинка, црвеното вино може да го запре процесот на болеста. Содржи ресвератрол и полифеноли кои го блокираат размножувањето на вирусните клетки. Сепак, пијте не повеќе од половина чаша, туку загрејте го виното (но не доведувајте го до вриење) и додадете му здрави зачини, на пример, ѓумбир, цимет.
Пилешка супа
Ова јадење се дава на болните со цел да се олесни работата на гастроинтестиналниот тракт и да се овозможи телото мирно да работи во борбата против вирусот. Непосредната терапевтска корист од супата се појавува кога се готви со додавање зеленчук.
Зелен чај
Пиењето зелен чај го запира развојот на аденовирус, обична настинка. Л-теанин, кој се наоѓа во зелениот чај, го зајакнува имунитетот. А кофеинот од чајот ќе му даде енергија и виталност на ослабеното тело.
Ѓумбир
Ingerумбирот е антиинфламаторно средство за ослободување од болка. Се бори против висока температура, го олеснува назалниот метеж и го олеснува болката во грлото. Исто така, ја подобрува циркулацијата на крвта и се загрева во лоши временски услови.
Цимет
Ароматичниот цимет е соодветен во печива и зачинети пијалоци, еден од ретките вкусни лекови. Тоа е антивирусно и антифунгално средство кое го стимулира имунитетот. Циметот има ефект на затоплување стимулирајќи ја циркулацијата на крвта. Топлото чоколадо со цимет не е само здраво, туку и вкусен лек.
Бидете здрави!
- Pinterest,
- Телеграма
- Во контакт со
Ќе потсетиме, претходно кажавме кои производи е подобро да не се јаде во зима, а исто така ги советувавме читателите дека е забрането да се јаде со настинка.