Многу е напишано и кажано за тоа дека огорченоста и гневот кон родителите не спречуваат да одиме напред. Сите зборуваат за тоа колку е важно да научиме да простуваме, но како да го направиме тоа ако сè уште сме повредени и огорчени?
„Видете, го направив тоа.
Кој ти кажа дека можеш? Многу размислувате за себе. Проектот се уште не е одобрен.
- Одобри. Ја ставив целата душа во тоа.
— Размислете за тоа. Да се инвестира душата не значи да се инвестира мозокот. А ти со него не се дружиш од детството, тоа секогаш го кажував.
Тања го претвора овој внатрешен дијалог со нејзината мајка како скршена плоча во нејзината глава. Проектот најверојатно ќе биде прифатен, темата на разговор ќе се промени, но тоа нема да влијае на суштината на разговорот. Тања се расправа и се расправа. Тој презема нови височини, го крши аплаузот на пријателите и колегите, но мајката во нејзината глава не се согласува да ги препознае заслугите на нејзината ќерка. Таа никогаш не веруваше во способностите на Тања и нема да верува дури и ако Тања стане претседател на цела Русија. За ова, Тања нема да и прости. Никогаш.
Јулија е уште потешка. Еднаш мајка ѝ го оставила татко ѝ, не ѝ давајќи на својата едногодишна ќерка ниту една шанса да ја запознае љубовта на нејзиниот татко. Целиот свој живот, Јулија го слуша пробиеното „сите мажи се кози“ и не се ни изненади кога нејзината мајка го запечати новопечениот сопруг на Јулија со истата етикета. Сопругот херојски ја издржа првата навреда, но не можеше долго да го задржи налетот на својата свекрва: го спакува куферот и се повлече во маглата на посветла иднина. Јулија не се расправаше со нејзината мајка, туку едноставно се навреди од неа. Смртоносен.
Што да кажеме за Кејт. Доволно ѝ е да ги затвори очите за секунда, бидејќи го гледа тато со врвка за алишта во раката. И тенки конец-ленти на розова кожа. Минуваат години, калеидоскопот на судбината собира сè повеќе бизарни слики, но Катја не ги забележува. Во нејзините очи беше втиснат ликот на мало девојче кое го покрива лицето од ќотек. Во нејзиното срце е парче мраз, вечно, како што се вечни глечерите на врвот на Еверест. Кажи ми, дали е можно некогаш да се прости?
Дури и ако во сегашноста мајката сфатила сè и се обидува да ги исправи грешките од младоста, тоа е надвор од нејзината контрола.
Понекогаш е тешко да им простиш на родителите. Понекогаш е многу тешко. Но, колку што е неподнослив чинот на простување, толку е неопходен. Не на нашите родители, на самите нас самите.
Што се случува кога ќе им замериме?
- Дел од нас заглавува во минатото, земајќи сила и троши енергија. Нема ниту време ниту желба да се гледа напред, да се оди, да се создава. Имагинарните разговори со родителите се разочаруваат повеќе од обвинувањата на обвинителството. Поплаките се притиснати на земја од тежината на витешкиот оклоп. Не родителите - ние.
- Обвинувајќи ги родителите, заземаме позиција на мало беспомошно дете. Нула одговорност, но многу очекувања и тврдења. Подарете сочувство, обезбедете разбирање и воопшто, бидете љубезни, обезбедете. Она што следи е список на желби.
Сè би било добро, само родителите веројатно нема да ги исполнат овие желби. Дури и ако во сегашноста мајката сфатила сè и се обидува да ги поправи грешките од младоста, ова е надвор од нејзината контрола. Навредени сме од минатото, но тоа не може да се промени. Останува само едно: да растете внатрешно и да преземете одговорност за вашиот живот. Ако навистина сакате, проверете ги барањата за неприменото и презентирајте ги за конечно да го затворите гешталтот. Но, повторно, не на нивните родители - на самите себе.
- Скриената или очигледна огорченост зрачи со вибрации, а не со љубезност и радост - негативност. Она што го испуштаме е она што го добиваме. Дали е чудно што често навредуваат. Не родителите - ние.
- И што е најважно: сакале или не, ние носиме дел од нашите родители во себе. Гласот на мама во мојата глава веќе не е на мајка ми, тој е наш. Кога ја негираме мама или тато, негираме дел од себе.
Ситуацијата е комплицирана од фактот дека ние, како сунѓери, ги апсорбиравме шаблоните на родителско однесување. Однесување кое не се простува. Сега, штом ја повториме мајчината фраза во нашите срца со сопствените деца, викаме или, не дај Боже, шамариме, тие веднаш паѓаат: наплив на прекор. Обвинувања без право на оправдување. Ѕид на омраза. Само не на твоите родители. За себе.
Како да го смените?
Некој се обидува да излезе од маѓепсаниот круг на сценарија со омраза со забрана. Се сеќавате на ветувањето што сте го дале како дете: „Никогаш нема да бидам ваков кога ќе пораснам“? Но, забраната не помага. Кога не сме во ресурсот, родителските шаблони избиваат од нас како ураган, кој ќе ја однесе куќата, и Ели и Тото со неа. И тоа одзема.
Како тогаш да се биде? Останува втората опција: измијте ја огорченоста од душата. Често мислиме дека „простувањето“ е еднакво на „оправдувањето“. Но, ако оправдам физичко или емоционално малтретирање, тогаш не само што ќе продолжам да си дозволам да ме третираат на овој начин, туку и јас ќе почнам да го правам истото. Тоа е заблуда.
Простувањето е еднакво на прифаќање. Прифаќањето е еднакво на разбирање. Најчесто станува збор за разбирање на туѓата болка, бидејќи само тоа турка да им нанесе болка на другите. Ако ја видиме туѓата болка, тогаш сочувствуваме и конечно простуваме, но тоа не значи дека почнуваме да го правиме истото.
Како можеш да им простиш на родителите?
Вистинското простување секогаш доаѓа во две фази. Првиот е ослободување на насобраните негативни емоции. Втората е да разбереме што го мотивирало престапникот и зошто ни е дадено.
Можете да ги ослободите емоциите преку писмо на незадоволство. Еве едно од писмата:
„Драга мамо / Драг тато!
Се лутам на тебе што си…
Ти замерувам што си…
Имав многу болки кога ти…
Многу се плашам дека…
Разочаран сум што…
Тажен сум што…
Жал ми е што…
Јас сум ти благодарен за…
Ви барам прошка за…
Те сакам".
Простувањето не е достапно за слабите. Простувањето е за силните. Силни во срцето, силни во духот, силни во љубовта
Најчесто треба да пишувате повеќе од еднаш. Идеален момент за комплетирање на техниката е кога нема што повеќе да се каже на првите точки. Само љубовта и благодарноста остануваат во душата.
Кога негативните емоции ќе исчезнат, можете да продолжите со практиката. Прво, запрашајте се во писмена форма: зошто мама или тато го направија ова? Ако навистина ја ослободивте болката, во втората фаза автоматски ќе добиете одговор во духот на „затоа што не знаеле да постапат поинаку, не знаеле, затоа што самите не им се допаѓале, затоа што биле воспитани. натаму." Пишувајте додека не почувствувате со целото свое срце: мама и тато дадоа што можеа. Тие едноставно немаа ништо друго.
Најистражливиот може да го постави последното прашање: зошто ми беше дадена оваа ситуација? Нема да предлагам - одговорите ќе ги најдете сами. Се надевам дека тие ќе ви донесат конечно исцелување.
И, конечно. Простувањето не е достапно за слабите. Простувањето е за силните. Силни во срцето, силни во духот, силни во љубовта. Ако се работи за вас, простете им на родителите.