Најдете го вистинскиот третман за вас
Според Гленис Скадинг, консултант алерголог во Кралската национална болница за грло, нос и уво, поленската треска е во пораст и сега погодува околу едно од четири лица. Цитирајќи го официјалниот совет од NHS Англија, Скадинг вели дека антихистаминиците без рецепт се добри за луѓе со благи симптоми, но таа предупредува да не се користат седативни антихистаминици, кои можат да го нарушат когнитивноста. Скадинг вели дека стероидните назални спрејови обично се добар третман за поленска треска, но таа препорачува да се посети лекар ако симптомите се нејасни или комплицирани на кој било начин.
Преземете превентивни мерки
Според Холи Шо, консултантска медицинска сестра во Allergy UK, рано земањето лекови за поленска треска е клучно за постигнување максимална заштита од високи нивоа на полен. На луѓето кои страдаат од поленска треска им се советува да почнат да користат назални спрејови две недели пред очекуваниот почеток на симптомите. Ако ви треба совет за лекови, Шо препорачува да не се двоумите да ги прашате фармацевтите. Таа ги истакнува и ефектите на поленот врз астматичарите, од кои 80% имаат и поленска треска. „Поленот може да предизвика алергии кај заболените од астма. Управувањето со симптомите на поленска треска е важен дел од контролата на астмата“.
Проверете го нивото на полен
Обидете се редовно да ги проверувате нивоата на полен онлајн или на апликации. Корисно е да се знае дека на северната хемисфера сезоната на полен е поделена на три главни дела: полен од дрвја од крајот на март до средината на мај, полен од ливадска трева од средината на мај до јули и полен од плевелите од крајот на јуни до септември. NHS препорачува да се носат големи очила за сонце кога излегувате и да се нанесува вазелин околу ноздрите за да се зароби полен.
Избегнувајте да внесувате полен во вашиот дом
Поленот може да влезе во домот незабележано на облеката или на влакната од домашни миленици. Препорачливо е да се пресоблечете по пристигнувањето дома, па дури и да се истуширате. Allergy UK препорачува да не се сушат алиштата надвор и да се држат затворени прозорци - особено рано наутро и навечер кога нивото на полен е највисоко. Allergy UK, исто така, препорачува да не сечете или одите по исечената трева и да избегнувате да чувате свежо цвеќе во домот.
Обидете се да го намалите нивото на стрес
Истражувањата покажаа дека стресот може да ги влоши алергиите. Д-р Ахмад Седагат, специјалист за уво, нос и грло во офталмолошката болница во Масачусетс, ја објаснува можната врска ум-тело во воспалителни состојби. „Стресот може да ја влоши алергиската реакција. Не знаеме точно зошто, но мислиме дека хормоните на стрес може да го забрзаат имунолошкиот систем кој веќе претерано реагира на алергени“. Медитацијата, вежбањето и здравата исхрана се сите препознатливи начини за намалување на нивото на стрес.