Водата со лимон е лесен и изненадувачки здрав напиток за утринско чистење. Во раните утрински часови, најпрво измешајте сок од цел лимон со изворска вода на собна температура – ќе ве разбуди и ќе му помогне на телото да се исчисти.
Некои експерти советуваат мешање на сок од лимон со топла, па дури и топла вода. Додека е топол, напитокот можете да го користите како здрава замена за утринското кафе, но поздраво е да пиете сок од лимон со вода на собна температура. Најдобро е водата да не е премногу ладна, бидејќи тоа може да биде малку шок за вашиот дигестивен систем кога штотуку ќе се разбудите.
Брз и лесен
Измијте го лимонот. Исечете го „по линијата на екваторот“, исцедете го сокот, извадете ги семките од него, наполнете го со вода и испијте веднаш. Подготовката на вода со лимон трае не повеќе од една минута. Затоа, зошто да не се обидете?
12 добри причини да пиете вода со лимон
1. Свежиот сок од лимон со вода, особено првото нешто наутро, може да помогне во ублажување или спречување на дигестивни проблеми како што се надуеност, цревни гасови и горушица и го стимулира целокупниот дигестивен процес.
2. Лимоните имаат антисептично дејство и моќно чистење на црниот дроб, бубрезите и крвта. Преоптоварен црн дроб, особено, има влијание врз тоа како се чувствувате. Водата со лимон е лесен, достапен начин за чистење на црниот дроб секое утро и може да ја зголеми вашата виталност на долги патеки.
3. Водата со лимон наутро е одличен начин да се добие фер дел од дневните потреби за витамин Ц. Исто така е добар извор на фолна киселина и минерали како калиум, калциум и магнезиум.
4. Богатиот минерален состав на лимонот го алкализира телото и покрај присуството на лимонска киселина во овошјето.
5. Водата со лимон ќе помогне да се спречи и запек и дијареа.
6. Водата со лимон поволно ќе влијае на состојбата на вашата кожа. Високата содржина на витамин Ц ќе игра улога во ова, но севкупниот ефект на чистење и антиоксиданс веројатно ќе биде уште помоќен.
7. Докажано е дека лимоните имаат антиканцерогени својства. Заштитниот ефект на лимонот трае подолго од повеќето други природни антиканцерогени соединенија.
8. Водата со лимон му помага на црниот дроб да произведе повеќе жолчка потребна за варење на мастите. Напитокот е особено корисен во пресрет на обилен појадок.
9. Антибактериските својства на лимонот помагаат во лекувањето на инфекции на респираторниот тракт. Ако чувствувате болки во грлото, можете да направите топол напиток од лимон на секои два часа. Овој совет веројатно нема да ви треба ако почнете да пиете вода со лимон секое утро.
10. Водата со лимон помага и да се намали количината на слуз во телото. Ако често пиете кравјо млеко (производ што создава слуз), тогаш водата со лимон секое утро може да помогне да се намали формирањето на слуз во телото.
11. Многу ресурси за слабеење препорачуваат пиење вода со лимон. Меѓутоа, нема да се случат чуда доколку не ја избегнувате храната што ве дебелее и не вежбате доволно. Но, водата со лимон е дефинитивно корисен додаток на секој план за намалување на маснотиите.
12. Водата со лимон е одличен начин да се ослободите од лошиот здив рано наутро. Високата антиоксидантна и антибактериска активност на лимонот исто така може да помогне да се намали мирисот на телото со текот на времето.