содржина
Висок напон: зошто потпетиците се лоши за здравјето на жените
Колку често избирате чевли со високи потпетици? Се согласувам, ова е убаво: ногата изгледа подолга и витка, одењето добива шармантна заводливост, а целата слика е женствена, грациозна и елегантна.
Па, убавината бара жртва. Само дали точно знаете какви жртви чини? Д -р Анастасија Шагарова, која секојдневно се соочува со женски хормонални (и не само) проблеми, раскажа зошто здравјето на жените може да се заниша на висока потпетица.
Слабина и внатрешни органи
Облекувајќи ги потпетиците, жената станува како измамник што оди по јаже. Таа е принудена постојано да одржува рамнотежа и да фаќа рамнотежа. Бидејќи центарот на гравитација е поместен напред, долниот дел на грбот неволно се витка. Покрај тоа, се наведнува неприродно силно.
Ваквите скршнувања во медицината се нарекуваат лордоза. Постојаното искривување на грбот се заканува не само со болки во долниот дел на грбот. По 'рбетот, внатрешните органи во карличниот регион, исто така, ја менуваат својата природна здрава положба. Поместувањето предизвикува стеги, нарушување на функционирањето на органите и нивното снабдување со крв.
Надворешната манифестација на проблемот е таканаречениот „паднат стомак“, кој не исчезнува ниту по строга диета, ниту по еден час вежби за стомакот.
Но, внатрешните последици се уште потажни. Карличните органи, лишени од нормално снабдување со крв, компресирани и раселени, почнуваат да се воспалуваат.
Сега да се потсетиме кои органи, толку важни за жените, се наоѓаат во карличниот регион? Така е - јајниците се главниот извор на женскиот хормон естроген. За жал, ваквите проблеми со репродуктивниот систем дури и се закануваат на неплодност.
Рамни стапала и с connected што е поврзано со него
Високата пета сугерира дека жената оди на прсти. Во оваа позиција, петицата е практично неактивна, но оптоварувањето на предната нога се зголемува за 75%. Нерамномерно оптоварување на стапалото доведува до слабеење на некои мускули и прекумерно оптоварување на други.
Слабите мускули на стапалото се неизбежни рамни стапала. Д -р Шагарова истакна дека според официјалната статистика, како и според нејзините лични набудувања од практиката, жените имаат 10 пати поголема веројатност да страдаат од рамни стапала отколку мажите. Ова, меѓу другото, се должи и на loveубовта кон шнолите.
Не сметајте дека рамните стапала се само непријатно недоразбирање. Ова, на прв поглед, безопасна болест доведува до многу сериозни последици.
лигаментите на стапалата потекнуваат од карличните мускули. Бидејќи нашето тело е интегрален систем, кога една од алките во синџирот 'рѓосува, целиот синџир пропаѓа. Истото се случува и со карличните мускули, кои брзо ослабнуваат со рамни стапала. Резултатот е веќе опишан погоре - воспаление на карличните органи, дисфункција на јајниците, поместување на внатрешните органи.
здраво стапало директно влијае на вратот. Рамното стапало не може да биде амортизер (ова е улогата што природата е наменета за тоа). Целото оптоварување на ударот при одење го погодува 'рбетот, а особено цервикалниот и торакалниот регион. Цервикалните пршлени се компресирани, стегајќи ги крвните садови и нервите што одат до мозокот. Мозокот има недостаток во исхраната, работи во поштеда. Потсетете се дека хипофизата (еден од мозочните региони) е одговорна за производство на хормони. Очигледна е понатамошната врска.
Во никој случај не треба да се игнорираат рамните стапала. Покрај наведените проблеми со хормоналната позадина, со себе носи проблеми со сите внатрешни органи. Д -р Шагарова забележува дека, за среќа, постојат техники што ви дозволуваат да работите со корекција на стапалата во која било фаза на болеста и на која било возраст.
Што да сторите?
Секако, да не се преселите во пријатни влечки. Меките, рамни чевли се речиси поопасни за телото отколку високите потпетици. Петицата треба да биде цврста и средна по висина. Да бидам попрецизен: 3-4 см. Еден од најновите трендови за чевли беше многу корисен за мала ниска пета со различни форми од „стакло“ до заострената и закосена.
Ако треба да носите висока стило пета, обидете се да не ја носите повеќе од 4 часа. Веднаш по објавувањето, д-р Шагарова советува да се направи самомасажа. Користејќи ги зглобовите на тупаницата, тријте ги нозете во кружни движења од врвовите на прстите до петицата, од потколеницата до коленото и од коленото до препоните. Нозете треба да се подигнат повисоко, на пример, на задната страна на стол или софа - ова го стимулира протокот на лимфата и ги релаксира мускулите.
За спречување на рамни стапала, зајакнување на лакот на стапалото, ќе помогнат две едноставни вежби со тврди шилести топки со дијаметар од 7-9 см.
Додека стоите, неопходно е да се притисне топката со напор, постепено движејќи се од врвовите на прстите до петицата. Многу е важно притисокот да е силен, како да се обидувате да ја „удрите“ топката на подот.
Додека стоите, изведувајте движења за фаќање со прстите, обидувајќи се да ја притиснете топката. Исто така, обрнете посебно внимание на напорот.
Вежбите се изведуваат 20 минути со наизменични нозе.
Пред изведување, не заборавајте добро да ги испарите нозете со додавање на 1 лажица сол и сода во топла вода (нивото на растворот во сливот е до глуждот).
Ако веќе се појавија рамни стапала, искривување на 'рбетот и други проблеми, не очајувајте. Главната работа е да се најде компетентен лекар и да не се започне текот на болеста.