Не можете да бегате од себе
Значи, дали навистина сте се нафатиле да започнете нов живот, да јадете правилно и да бидете активни? Тогаш е време да ја изберете вистинската спортска облека и особено чевлите што ќе ви овозможат не само да се чувствувате пријатно за време на тренинзите, туку и да постигнувате одлични резултати без здравствени проблеми. Болестите како што се хондромалација на коленото, плантарна апонеуроза и ран артритис не треба да се потценуваат, затоа прочитајте го овој напис пред да купите спортски чевли. Обука за сила е толку широк концепт што вреди да се одлучи однапред кои видови товари повеќе ги сакате (во теретана, во бегство или со личен тренер за фитнес).
Маратонки
Трчањето е насочено кон привлекување на долгорочно униформно оптоварување на сите мускулни групи на нашето тело, додека едно лице не прави остри, импулсивни движења за време на трчање. Во овој случај, изберете лесен чевел со ѓон за амортизација. Дизајниран да го дистрибуира товарот рамномерно помеѓу петицата и прстите, чевелот има текстура и еластична основа, со што се обезбедува слобода на движење. Горниот дел треба да биде изработен од материјали за дишење.
Кревање тежина
Во тренингот за боди-билдинг и теретана се користи фундаментално различен пристап при избор на удобни чевли. Подигањето на шипката додека стоите става моќен товар на стапалото, особено на грбот. За вакви тренинзи, вообичаено се избираат патики со тврд, стабилен ѓон, за да се обезбеди најдоброто влечење на подот. Мала пета ќе помогне во одржувањето на вашиот центар на гравитација. Горниот дел од чевелот треба да го потпира глуждот, што ќе му даде поголема стабилност на целото торзо, затоа изберете патики со кожни влошки.
Фитнес
Најпопуларните се, се разбира, универзалните модели на патики, во кои ќе биде погодно да се вклучите не само во фитнес, туку и во аеробик, кик-бокс и други спортови кои вклучуваат движења еден до друг. Овде е важна флексибилноста на сите материјали за чевли: ѓон, вдлабна поддршка и горен дел. Ако планирате навистина мешан тренинг, вреди да изберете лесни чевли со гумена основа и жлебен шара.
Исто така ве советуваме да обрнете внимание на неколку општи совети за избор на удобен пар.
- Секогаш обидувајте чевли на чорапите во кои планирате да спортувате, по можност од густа, мека ткаенина. Подобро е патиките да не ја стискаат ногата за време на движењето: палецот се движи слободно во внатрешноста на чевелот, додека областа на петицата е имобилизирана и цврсто се вклопува во однос на чевелот.
Најдобро е да се упатите кон продавницата за нови патики попладне. Во тоа време, нашите нозе се најшироко проширени по долга прошетка, нивната состојба најмногу потсетува на тоа како ќе се чувствувате во време на големи товари и обука. Доколку преферирате купување преку Интернет, проверете дали во условите за испорака е вклучено време на вклопување и можност за исклучување доколку пар патики не ви одговараат. И секогаш можете да размислите за дизајнот, боите, методот на врзување однапред во онлајн продавници или на страници за агрегатор на производи.
Задолжително Обидете се со пар целосно во продавницата, направете неколку чекори и извршете (барем приближно) оние движења на телото што ќе бидат вклучени во вашиот план за обука. Двете чевли треба да се вклопуваат совршено, а не да мелезат или да мевнат. Не треба да сметате на фактот дека по некое време чевлите ќе бидат „понесени“.
Побарајте предмети со попуст, продавниците често извршуваат продажба или нудат некои артикли со добар попуст. На овој начин можете да добиете модерни спортски обувки по прифатлива цена.
„О спорт, ти си живот!“Секогаш запомнете дека активниот животен стил и обуката не треба да влијаат негативно на вашето здравје, затоа сериозен пристап кон избор на модел на патики е вистинскиот почеток на патот кон успехот.