Производи за сончање:
Ова овошје промовира рамномерен тен, додека штити од опасното ултравиолетово зрачење. Тонот на потемнување ќе биде поинтензивен ако јадете 200 гр зрели кајсии дневно.
Научно е докажано дека ако редовно јадете лубеница во текот на сончевата сезона, вашиот тен ќе биде поинтензивен, додека клетките на кожата нема да бидат дехидрирани и сигурно ќе се заштитат од штетните УВ зраци.
Овој производ е извор на антиоксиданси, содржи витамини А, Б, Ц и Е, па затоа ќе ја заштити кожата од црвенило и други непријатни ефекти од изгореници.
Ја прави кожата помазна и похидрирана, како и го забрзува обновувањето на клетките, што е особено важно во периодот на активно потемнување.
Го забрзува изгледот на потемнувањето, кое се поставува порамномерно. За да и помогнете на вашата кожа побрзо да добие интензивна чоколадна нијанса, јадете 300 гр диња дневно.
Содржи бета-каротен, кој ќе ви помогне да го одржите вашиот тен долго време. Јадете два моркови или чаша свежо исцеден сок од морков пред да тргнете на плажа.
Заштитува од штетното ултравиолетово зрачење и служи за спречување на рак на кожата.
Го забрзува производството на меланин (пигментот кој и ја дава исончаната боја на кожата), му помага на тенот да лежи порамномерно, штити од штетното ултравиолетово зрачење и спречува изгореници. Јадете 1-2 овошја дневно додека работите на вашиот тен.
Ликопенот и витамините Б од доматот штитат од штетните УВ зраци и помагаат во спречување на рак на кожата. Само 60 g свежо исцеден сок или доматна паста дневно значително ќе го забрза вашиот тен.
Помага да се добие богат бронзен тон на кожата кој трае долго време, а исто така штити од штетното влијание на ултравиолетовото зрачење.
Тие ја штитат кожата од штетното ултравиолетово зрачење, го обновуваат балансот на водата по изложување на сонце, спречувајќи сувост и лупење. За да се заштитите од можни изгореници, јадете скуша, пастрмка или харинга.
Тие го стимулираат производството на пигментот меланин, му помагаат на тенот да лежи помазно и да трае подолго. Можете да вклучите било кое црвено месо или паштета од црн дроб во вашата исхрана.
Производи кои го спречуваат убав тен:
- Колбаси, колбаси и други пушени производи
- Чоколадо
- Кафе, какао
- Rượu
- производи од брашно
- Брза храна
- Солена и кисела храна
- Ореви
- Пченка
Сокови за сончање
За убав тен, исцедете сок од портокали, грејпфрути, мандарини, лимони и пијте наутро на празен стомак една или две недели пред патувањето кон југ. Ако соковите се многу кисели, додадете им една лажица мед.
Дали бремените жени можат да се сончаат?
Ова е многу често прашање што жените си го поставуваат за време на жешката сезона, па затоа е невозможно да се игнорира. Ние брзаме да ги задоволиме идните мајки: сончањето за бремени жени не е контраиндицирано. Дури сега можете да се сончате во сенка, на температура не поголема од 30 Целзиусови степени, до пладне и за кратко. И важно е да се знае: трудниците не треба да се сончаат на песок, кој многу се загрева и може да предизвика развој на компликации во бременоста, туку на шезлонга.