Како да се ослободите од болката во зглобот? – Среќа и здравје

Дали некогаш сте паднале на вашиот зглоб? Како се справивте со оваа болка?

Пред неколку месеци паднав од коњот. Затоа се потпрев на раката за да ја ограничам штетата. Но, мојот зглоб ја плати цената. Неколку минути подоцна почувствував болка и видов како ми отекува зглобот.

Следбеник на природни практики, тогаш барав како да се ослободите од болката во зглобот.

Кои можат да бидат изворите на болка во зглобот?

Зглобот е збир на зглобови лоцирани помеѓу раката и подлактицата. Составен е од 15 коски и десет лигаменти. (1)

 Фрактура и дислокација

Фрактурата на зглобот обично е предизвикана од пад со потпора на дланката или од удари (во случај на прекумерно спортување). Тоа не се однесува на зглобот на зглобот. Но, се наоѓа прилично на ниво на долниот крај на радиусот. Повеќе не можеме да го движиме зглобот. Уф !!! (2)

Внимавајте, скршеницата може да ја скрие остеопорозата (стареење на коскената маса). Со возраста, коската ја губи својата цврстина, се деминерализира што ја прави многу кревка и ранлива.

За разлика од фрактурата, дислокацијата ги погодува младите субјекти

 Задни цисти на рачниот зглоб

Тие обично се должат на промена на зглобната капсула на зглобот. Тоа е форма на цврста топка која се појавува на ниво на зглобот. Отокот може да биде доста забележлив (помалку естетски), но безболен. Или напротив, едвај се гледа, но создава болка при правење движења. Цистата на зглобот не е поврзана со никаков рак. (3)

Тендонитис на зглобот

Тоа е воспаление на тетивата на зглобот. Обично се појавува во случај на прекумерен напор, невообичаени или премногу често повторувани дејствија како што се пораки. Познавам некои кои се изложени на ризик да го имаат ова воспаление !!!

Тендонитисот се наоѓа помеѓу раката и подлактицата. Се карактеризира со остра болка при палпација на зглобот или при движење (4), (5)

остеоартритис

Остеоартритисот на зглобот е абење и кинење на 'рскавицата во еден или повеќе зглобови на зглобот. Се карактеризира со болка (обично прогресивна) и вкочанетост во зглобот.

Клинички преглед и радиолошка анализа се неопходни за да се откријат точно зафатените зглобови.

Истегнување

Тоа е резултат на пад на зглобот или погрешно движење.

Тоа е кинење на лигаментите кои овозможуваат кохезија помеѓу коските на подлактицата (радиус и улна) и коските на петицата на раката (карпус). Состојбата на зглобот може да биде едноставно истегнување или пауза. Болката се чувствува при свиткување и продолжување на зглобот.

Kienbock-ова болест

Оваа болест се јавува кога малите артерии во зглобот повеќе не добиваат проток на крв. Постепено, коската на зглобот повеќе не се снабдува правилно, ќе ослабне и ќе се влоши. Пациентот ја губи силата на затегнување, чувствува остра болка во лунатот и вкочанетост на зглобот. (6)

Синдром на карпален тунел

Тоа е нарушување на чувствителноста на прстите. Се јавува како резултат на компресија на медијалниот нерв, голем нерв кој се наоѓа на дланката на раката. Предизвикува болка во раката, а понекогаш и во подлактицата. Се манифестира и со трнење, тежина во прстите.

Тоа ги погодува практично сите, особено бремените жени, луѓето кои вршат повторени мануелни активности (работник, информатичар, благајник, секретарка, музичар). Електромиограмот е дополнителен преглед што треба да се направи по дијагнозата.

Да прочитате: Како да се третира карпален тунел

третмани со билки и есенцијални масла

Како општо правило, болката во зглобот треба да биде предмет на лекарски преглед проследен со прегледи и рендген. Сето ова за да бидете сигурни во потеклото на болката. За помалку комплицирани случаи кои не мора да бараат операција, ве советуваме да користите растенија и есенцијални масла за да ја прекинете болката за неколку дена. (7)

• Магнезиум сулфат : уште од античко време се користи за опуштање на мускулите, намалување на болката итн. Загрејте ја водата, додадете 5 лажици магнезиум сулфат и натопете го зглобот во неа. Богат е со магнезиум и ја намалува болката. Направете го ова 2-3 пати неделно во текот на неколку недели.

• Ѓумбир е антиоксиданс и антиинфламаторно. Загрејте малку вода, додајте прст мелен ѓумбир или 4 лажички ѓумбир и една или две лажички мед по ваш вкус. Пијте го и повторете 2-4 пати на ден. Постепено ќе се подобрите.

• Маслиново масло содржани во вашата кујна може да го направи трикот за болка во зглобот. Истурете неколку капки на вашиот зглоб и масирајте полека. Потоа повторете го 2 до 3 пати на ден во текот на неколку дена. Антивоспалителните својства на маслиновото масло ќе направат да исчезнат болката и отокот.

• Лук : згмечете 3 до 4 чешниња лук. Додадете 2 лажици претходно загреано масло од сенф. Редовно масирајте го зглобот со него. Повторете го ова 3-4 пати неделно во текот на неколку дена. Лукот содржи сулфид и селен.

• јаболков оцет : натопете памучна подлога што ја ставивте на зглобот. Кожата ќе ги апсорбира минералите во оцетот и ќе ја намали болката и отокот.

• арника : дали во прав, гел или маст, ова растение има антиинфламаторни својства. Исто така, помага да се извлече вишокот течност од зглобот. Истурете 5 капки масло на вашиот зглоб, лесно масирајте 7 минути. Повторете го 3 пати на ден и 4 пати неделно додека болката не исчезне.

• Лансеол хлебните : ова растение богато со витамин А, Ц и калциум често расте во нашите градини. Има антибактериски и антиинфламаторни својства. Помага во реставрација и поправка на оштетените ткива. Изберете или купете неколку свежи листови од Lanceolé, направете паста со зелена глина. Потоа редовно масирајте го зглобот со 3 пати на ден по околу 7 минути.

• Зелена глина : помага за обнова на 'рскавицата. Оттука е важноста да го користите и во грижата за вашиот зглоб.

• Куркума или куркума : особено во случај на Кронова болест (која предизвикува болки во зглобовите), се меша лажичка во чаша вода. Можете да додадете малку кафеав шеќер или мед за полесно да го консумирате. Повторувајте го овој гест секој ден, болките во зглобовите ќе исчезнат како со магија.

• Коприва е моќен антиинфламаторно. Содржи неколку минерали, витамини, елементи во трагови, хлорофил. Силно го препорачувам ова растение. (8)

Природен третман : одморете го зглобот најмалку 48 часа. Тоа е речиси невозможно во свет каде што живееме 100 на час. Но, бла, тоа не е да се влошат работите. Затоа, дами и господа, потрудете се. Заборавете на вашите задачи, домашни задачи и обврски.

За 3 или повеќе дена (по потреба) ставете коцки мраз или врели пакувања на зглобот околу 30 минути и 3-4 пати на ден. Ова постепено ќе ја намали болката и отокот. Држете го зглобот високо, на перница.

Нехируршки третмани

За овие третмани, треба да побарате совет од вашиот лекар по прегледи и рентген. Тој е најдобро квалификуван да ви каже кој да изберете и кога да започнете сесии.

физиотерапија

Физиотераписките сесии во голема мера го олеснуваат пациентот кога станува збор за покривање на неговиот зглоб. Неколку придобивки се поврзани со овие сесии. Физиотерапијата може да се користи за сите видови болки во зглобот. Во случај на силна болка, специјалистот ќе ви направи масажа на тетивата за ублажување на болката.

Во случај на намалена подвижност (на пример, остеоартритис), сесиите за физиотерапија ќе ви помогнат да ја вратите делумната подвижност на вашиот зглоб. Исто така, ќе ве научи на едноставни движења или вежби што треба да ги правите дома. Неговиот совет е многу важен бидејќи тој ви дозволува сами да се справите со болката.

Дополнително, овие сесии ќе ви овозможат да ги стабилизирате зглобовите и да го вратите обликот на вашиот зглоб кој во случаи може да се деформира. Затоа, генерално, самите лекари ги препорачуваат сесиите за физиотерапија. Вашиот физиотерапевт по неговата проценка ќе ги избере вежбите и движењата кои најмногу одговараат на вашиот случај.

акупунктура

Да, за да го вратите вашиот болен зглоб, можете да прибегнете кон традиционалната кинеска медицина користејќи игли. По интервјуата и прегледите, лекарот ќе постави дијагноза и ќе ги утврди засегнатите точки за акупунктура.

Оттаму, тој ќе ги избере сесиите што најмногу одговараат на вашиот случај. Во случај на синдром на карпален тунел или тендинитис, го препорачувам овој тип на третман.

Се покажа дека акупунктурата го зголемува нивото на ендорфин, што брзо ја ублажува вашата болка. Сесиите траат најмногу 30 минути. После три континуирани сесии, веќе можете да ги почувствувате нивните придобивки на вашиот зглоб.

Остеопатија

Остеопатот ќе направи сеопфатен преглед за да го открие потеклото на болката во зглобот. Неговиот третман се состои во развивање на капацитетите за самолекување на вашето тело преку сесиите.

Она што е интересно кај остеопатијата е тоа што ја зема предвид вашата хируршка и трауматска историја за да го утврди нејзиниот биланс и да ве лекува. Ова ги зема предвид стресот, заморот и другите проблеми кои можат да влијаат на правилното функционирање на вашите зглобови. Овој лек особено се препорачува за тендинитис и исчашувања.

Третманот со природни раствори е многу важен за болки во зглобот. Некои може да потраат 7-10 дена, но други може да бидат подолги во зависност од тежината на вашиот случај.

Во секој случај, не двоумете се да тропнете на нашата врата со вашите прашања, коментари, предлози и критики. Отворени сме за долго да разговараме за тоа.

Извори

1.  http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
2. http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
3. http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
4. https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
5. https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
6. http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
7. http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
8. http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html