Брзото слабеење е сериозен тест за кожата. За време на строга диета, на телото му недостасуваат хранливи материи, кожата ја губи еластичноста и цврстината, станува млитава и опуштена. Губењето тежина со многу тежина се соочува и со ова. Според експертите, дури и со здрава стапка на губење на тежината - за 3-5 кг месечно, обновувањето на кожата може да трае околу шест месеци. Постојат начини да помогнете во забрзување на процесот.
Здравата исхрана
За време на диетата, телото не добива доволно хранливи материи. Ваквите екстреми во исхраната како диети со ниски јаглехидрати со минимална количина маснотии не поминуваат без трага за кожата. За да му обезбедите на телото сè што ви треба по губење на тежината, треба да го одредите нивото на одржување на калории, да ги пресметате нормите на протеини, јаглени хидрати и масти и да пиете доволно вода.
Во нормална исхрана, треба да бидат присутни протеински производи со различна содржина на маснотии. За кожата особено се важни масните риби, морските плодови, јајцата, млечните производи со средна маснотија, јаткастите плодови, свежиот зеленчук и овошјето.
Кожата е штитот на телото, така што употребата на креми кои содржат колаген и еластин можеби нема да има ефект – кремот не продира во длабоките слоеви на кожата (калоризатор). Но, вклучувањето во исхраната на производи кои му помагаат на телото да произведува еластин и самиот колаген, ќе обезбеди регенерација на кожата.
Физичка активност
Неопходно е да се напуштат скокачките движења и трчањето. Тие помагаат да се трошат калории и да се обучуваат издржливоста на срцето, но и штетат на кожата. Направете тренинг со тегови во теретана. Тие ќе ви помогнат да ги изградите мускулите што ќе ја обликуваат вашата фигура. Едно е кога кожата виси на коските, а сосема друга е кога се вклопува околу склопчената рамка на мускулите.
Како дополнителен товар за да се ослободите од престилка на стомакот, ќе ви помогнат вежби насочени кон зајакнување на кортикалните мускули. Овие се исправени, рикверц и странични штици со лифтови за нозе, мостови за лепење.
Масажа
Масажа со специјалист и самомасажа дома даваат добар ефект, бидејќи ја подобруваат циркулацијата на крвта и го ослободуваат стресот. Главната работа е редовно и правилно да се прави масажа, набудувајќи ја низата на движења и строго да се движи по линиите за масажа. Ако не можете редовно да ја посетувате канцеларијата на терапевтот за масажа, научете ги принципите на само-масажа.
Во борбата против опуштената кожа, антицелулитната и лифтинг масажата добро се докажаа. Масажата со мед има забележлив ефект, но се смета за агресивна - понекогаш има модринки на кожата. Бидете внимателни со пределот на стомакот, каде што се наоѓаат виталните органи. Просечниот курс за масажа е 10 третмани.
Завива
Ефектот на обвивката е сличен на масажата - ја подобрува циркулацијата на крвта и го намалува стресот. Специјални формулации за обвивки може да се купат во продавница или да се подготват независно од глина, алги и масла (калоризатор). Осигурајте се дека нема контраиндикации за обвивките. На пример, за венски болести, не се препорачува да се прави топла обвивка, а за бубрежни заболувања, забрането е ладно завиткување. Текот на обвивките во просек е 10-15 процедури.
Козметика
Постои цела класа козметика за нега на кожата на телото. За да се ослободите од престилка на стомакот, корективните креми и пилинзи ќе бидат релевантни.
Корективниот крем влијае на горниот слој на кожата, но сепак не треба да се занемари. Изберете ја кремата која содржи витамини А и Е, тие ја негуваат кожата. Добро е ако составот вклучува алое вера и кофеин. Дури и најдобриот состав ќе биде бескорисен ако не се примени правилно. Не штедете ја кремата за себе, тријте ја со движења на масажа од дното нагоре.
Пилингот е неопходен за чистење на кожата од мртвите клетки. Чистата кожа подобро се обновува. Изберете пилинг на база на кафе, морска сол, семки од грозје или кајсија. Користете го кремот секојдневно, а пилинг три пати неделно.
Да се ослободиме од престилка на стомакот и доделување на кожата во другите делови на телото бара сеопфатен пристап. Брзината на обновување на кожата не е само прашање на грижа, туку и на генетика. Понекогаш не можете без операција. На пример, кога луѓето губат 50 кг или повеќе или губат телесната тежина во зрелоста. Абдоминопластијата е честа хируршка процедура, но се препорачува да се прибегне кон тоа кога другите методи не успеале.