содржина
Тоа е распространета протеиногена аминокиселина. Тој е главната компонента на протеинот наречен колаген. Покрај тоа, хидроксипролинот се наоѓа и во еластинот, кој е одговорен за нормалниот тургор на кожата. Поради присуството на оваа аминокиселина во нашето тело, колагенот е во состојба да ја одржи стабилноста и може успешно да ги извршува своите функции.
Храна богата со хидроксипролин:
Општи карактеристики на хидроксипролин
И покрај фактот дека хидроксипролинот е несуштинска аминокиселина, нејзиното присуство во нашето тело е тесно поврзано со присуството на две супстанции неопходни за формирање на ова соединение. Есенцијалните состојки се аминокиселината пролин и аскорбинска киселина. Само ако се присутни, може да се генерира хидроксипролин.
Дневно барање за хидроксипролин
Дневната потреба за хидроксипролин, според истражувањето на данските научници, не може да биде помала од 5 грама. Треба да се нагласи дека оваа аминокиселина успешно се апсорбира од телото само во присуство на аскорбинска киселина.
Врз основа на ова, можеме да кажеме дека кога јадете храна богата со протеиногена амино киселина - хидроксипролин, исто така треба да користите витамин Ц. И бидејќи витаминот Ц што се одгледува во креветите и гранките на дрвјата е најкорисен за нашето тело, тогаш ние исто така треба користете го, по можност заедно со зеленчук, овошје, билки.
Потребата за хидроксипролин се зголемува со:
- токсикоза на бремени жени;
- намален имунитет;
- депресија и слични состојби;
- општа интоксикација на телото;
- зголемено оптоварување на мозокот;
- стресни ситуации;
- зголемен физички замор;
- мускулна дистрофија;
- изобилство загуба на крв (вклучително и за време на менструацијата);
- рани, повреди и други состојби во кои е нарушен интегритетот на лигаментите и кожата.
Потребата за хидроксипролин се намалува со:
- нетолеранција на хидроксипролин;
- болести поврзани со оштетена асимилација;
- Болест на Паџет.
Сварливост на хидроксипролин
Поради фактот што хидроксипролинот се формира од аминокиселината пролин само во присуство на аскорбинска киселина, нејзината апсорпција е поврзана и со витамин Ц. Благодарение на витамин Ц, оваа аминокиселина најдобро се апсорбира не само во гастроинтестиналниот тракт, туку и на ниво на клеточни мембрани
Корисни својства на хидроксипролин и неговиот ефект врз телото:
Хидроксипролинот е одговорен за задоволување на следниве потреби на нашето тело:
- ја подобрува состојбата на кожата;
- обезбедува синтеза и зачувување на гликоген во мускулите и црниот дроб;
- учествува во елиминирање на последиците од труење на нашето тело;
- го забрзува и оптимизира метаболизмот;
- ја активира активноста на хипофизата;
- ја стимулира синтезата на надбубрежните и тироидните хормони;
- учествува во формирање на протеински соединенија како што се еластин и колаген;
- ја забрзува регенерацијата на коскеното ткиво;
- го забрзува заздравувањето на раните;
- зема активно учество во процесот на хематопоеза;
- го нормализира артерискиот и венскиот притисок;
- го подобрува имунитетот на телото;
- има аналгетски ефект;
- ја подобрува активноста на гастроинтестиналниот тракт;
- го ублажува синдромот на предменструална напнатост;
- ја намалува главоболката, како и болката поврзана со болести на зглобовите и 'рбетот.
Интеракција со други елементи:
Што се однесува до основните елементи, главните елементи со кои хидроксипролинот комуницира се протеиногените аминокиселини пролин и витамин Ц. Благодарение на нив, хидроксипролинот е во состојба да изврши таков ефект врз основните функции на нашето тело.
Знаци на недостаток на хидроксипролин во телото:
- мускулна слабост и дистрофија;
- анемија (ниско ниво на хемоглобин во крвта);
- слаба активност на мозокот, честопати претворајќи се во ступор;
- проблеми со кожата;
- чести главоболки и менструални болки;
- метаболичко нарушување;
- проблеми со екскреторната функција (нарушена е евакуација на штетни соединенија).
Знаци на вишок хидроксипролин во телото:
Практично нема знаци на прекумерна количина на хидроксипролин во медицинските истражувања. Теоретски, се верува дека можеме да зборуваме за вишок на хидроксипролин само кога има вишок на витамин Ц во организмот во комбинација со вишок на пролин. Во многу ретки случаи, може да има индивидуална нетолеранција на оваа супстанца, манифестирана во алергиски реакции.
Фактори кои влијаат на содржината на хидроксипролин во телото:
Главните критериуми за присуство на хидроксипролин во телото се:
- присуство на примарни компоненти на синтезата на хидроксипролин (пролин и витамин Ц);
- целосна синтеза на оваа аминокиселина од нашето тело;
- отсуство на болести во кои хидроксипролинот престанува да се апсорбира.
Хидроксипролин за убавина и здравје
Во написот за аминокиселината пролин, веќе разговаравме за ефектите на оваа киселина врз кожата и сврзното ткиво. Што се однесува до хидроксипролинот, бидејќи оваа супстанца е дериват на пролин и витамин Ц, нејзините ефекти се исто така тесно поврзани со убавината. Благодарение на хидроксипролинот, кожата не само што го подобрува тургорот, туку е заситена и со влага, а исто така добива и дополнителна енергија поради присуството на аскорбинска киселина.