Однадвор, ова може да изгледа како смешно чудење, но за оние кои страдаат од фобии, тоа воопшто не е за смеење: ирационалниот страв во голема мера ги комплицира, а понекогаш и ги уништува нивните животи. А такви луѓе има милиони.
Андреј, 32-годишен консултант за ИТ, е навикнат да му се смеат кога се обидува да објасни зошто копчињата го плашат до смрт. Особено на кошули и јакни.
„Работев во корпоративна средина полна со луѓе во костуми и копчиња насекаде. За мене, тоа е како да си затворен во запалена зграда или да се давиш кога не знаеш да пливаш“, вели тој. Неговиот глас се скрши само од помислата на собите каде што се гледаат копчиња на секој чекор.
Андреј страда од кумпнофобија, страв од копчиња. Тоа не е толку вообичаено како некои други фобии, но во просек влијае на 75 од XNUMX луѓе. Кумпунофобите се жалат на губење на контакт со семејството и пријателите бидејќи не можат да присуствуваат на свадби и погреби. Честопати тие се откажуваат од кариерата, принудени да се префрлат на работа на далечина.
Фобиите се третираат со когнитивна бихејвиорална терапија. Овој метод вклучува контакт со објектот на страв
Фобиите се ирационални стравови. Тие се едноставни: стравот од одреден предмет, како во случајот со Андреј, и сложени, кога стравот е поврзан со одредена ситуација или околности. Честопати, оние кои страдаат од фобија се соочуваат со потсмев, па затоа многумина претпочитаат да не ја рекламираат својата состојба и да прават без третман.
„Мислев дека само ќе ми се смеат во лекарската канцеларија“, признава Андреј. „Разбрав дека сè е многу сериозно, но не знаев како да објаснам што ми се случува без да изгледам како идиот“.
Друга причина зошто луѓето не одат на лекар е самиот третман. Најчесто, фобиите се третираат со помош на когнитивна бихејвиорална терапија, а овој метод вклучува контакт со објектот на страв. Фобија се развива кога мозокот се навикнува да реагира на одредени незагрозувачки ситуации (да речеме, мал пајак) со стресен механизам борба или бегање. Ова може да предизвика напади на паника, палпитации на срцето, бес или преголема желба за бегство. Работата со објектот на страв сугерира дека ако пациентот постепено се навикне мирно да реагира на глетката на истиот пајак - или дури и да го држи во раце, тогаш програмата ќе се „рестартира“. Сепак, да се соочите со вашиот кошмар е, се разбира, страшно.
Има милиони луѓе со фобии, но причините за нивното појавување и методите на лекување се многу малку проучени. Ники Лидбетер, извршен директор на Анксиети ОК (организација за невроза и анксиозност), и самата страдала од фобии и е страстен поддржувач на КБТ, но таа верува дека треба да се подобри и тоа е невозможно без дополнителни истражувања.
„Се сеќавам на времињата кога анксиозноста се сметаше за поврзана со депресијата, иако тоа се сосема различни болести. Работевме напорно за да се осигураме дека анксиозната невроза се смета за независно нарушување и не помалку опасно за здравјето. Истото е и со фобиите, вели Лидбетер. - Во медиумскиот простор фобиите се доживуваат како нешто смешно, несериозно, а тој став продира и во медицината. Мислам дека ова е причината зошто има толку малку научни истражувања на оваа тема во моментов“.
Маргарита има 25 години, таа е маркетинг менаџер. Таа се плаши од височини. Дури и кога гледа долго скалило, таа почнува да се тресе, срцето и чука и сака само едно - да побегне. Таа побарала стручна помош кога планирала да се всели кај своето момче и не можела да најде стан на првиот кат.
Нејзиниот третман вклучува различни вежби. На пример, требаше да се качуваш со лифт секој ден и да се додава кат секоја недела. Фобијата не исчезнала целосно, но сега девојката може да се справи со стравот.
Когнитивната бихејвиорална терапија е успешна во многу случаи, но некои експерти се претпазливи за тоа.
Гај Баглоу, директор на лондонската клиника за фобија MindSpa, вели: „Когнитивната бихејвиорална терапија ги коригира мислите и верувањата. Работи одлично во различни услови, но мислам дека не е ефикасен за лекување на фобии. Кај многу пациенти, контактот со предметот на фобијата само ја зајакна реакцијата што сакавме да ја смениме. Когнитивната бихејвиорална терапија се однесува на активната свест, ја учи личноста да бара разумни аргументи против стравот. Но, повеќето луѓе знаат дека фобијата е ирационална, така што овој пристап не секогаш функционира.»
„Тажно е да се знае дека додека пријателите се шегуваа за моите необичности, јас се борев со мојот мозок“
И покрај неговите стравови, Андреј сепак му кажал на докторот за неговиот проблем. Тој беше упатен на консултант. „Таа беше многу фина, но морав да чекам цел месец за да добијам половина час телефонска консултација. И дури после тоа, ми беше доделена само 45-минутна сесија секоја втора недела. Во тоа време веќе се плашев да ја напуштам куќата.
Сепак, дома, вознемиреноста не го напушти Андреј. Не можеше да гледа телевизија, не можеше да оди во кино: што ако копче се прикаже одблиску на екранот? Му требаше итна помош. „Повторно се преселив кај моите родители и потрошив многу пари на интензивна нега, но по неколку сесии каде што ми покажаа слики од копчиња, ме фати паника. Овие слики не можев да ги извадам од глава со недели, постојано бев преплашен. Затоа, третманот не продолжи.
Но, во последно време состојбата на Андреј е подобрена. За прв пат во животот си купи фармерки со копчиња. „Јас сум многу среќен што имам семејство кое ме поддржува. Без оваа поддршка, веројатно би размислувал за самоубиство“, вели тој. „Сега е многу тажно да се знае дека додека пријателите се шегуваа за моите необичности и правеа шеги, јас се тепав со сопствениот мозок. Ужасно е тешко, тоа е постојан стрес. Никој не би го сметал за смешно“.