Диета на Ксенија Бородина, 7 дена, -6 кг

Слабеење до 6 кг за 7 дена.

Просечната дневна содржина на калории е 480 Kcal.

Ксенија Бородина е позната медиумска личност за која повеќето научија откако девојчето стана водител на сензационалниот проект Куќа-2… Едно време можевме да забележиме како Бородина се здоби со вишок килограми за време на бременоста и породувањето и колку славно се ослободи од нив. Откако телото на Ксенија повторно се трансформираше (фрли околу 16 кг), жените кои исто така сакаа да ослабат, почнаа да се прашуваат: како славната личност успеа да ја преобликува фигурата толку кул? Покрај тоа, според многумина, Бородин почна да изгледа дури и попривлечно отколку пред бременоста и породувањето.

Вреди да се напомене дека се појавија многу луѓе кои сакаат да профитираат од слабеењето на Бородина. На Интернет се појавија многу методи на слабеење, според кои девојчето наводно изгубило тежина. Но, за да ги набавите, треба да платите уредна сума. Силно препорачуваме да ги игнорирате ваквите информации бидејќи се вообичаена измама. Според славната личност, таа не прибегнувала кон никаква чудесна диета. И стандардните промени во животниот стил и исхраната и помогнаа да ослабе. Подолу ќе дознаеме повеќе за нив и целосно бесплатно.

Барања за исхрана на Бородина

Ксенија Бородина му кажа на светот дека за да се ослободи од вишокот килограми, кои го затемнуваат нејзиното расположение и ја спречуваат целосно да ужива во животот, долго време ги правела обичните свежи краставици основа на нејзината исхрана. Девојчето јадело околу килограм од овие зеленчуци дневно без сол. Одвреме-навреме во исхраната додавала варени јајца, варено или печено месо со малку маснотии, разни зеленило, а готвела и супи од зеленчук со малку маснотии. А за промена, салатите од краставици беа зачинети со ниска маслена павлака или маслиново масло.

Имајте на ум дека нутриционистите силно советуваат да не се продолжи со оваа диета повеќе од една недела (максимум две). За тоа време, телото веројатно ќе се навикне на ниската калорична содржина, што е карактеристично за методот краставица за трансформација на фигурата, и ќе се откаже од вишокот килограми многу пасивно или ќе престане да го прави тоа целосно, само исцрпено. Не претерувајте! Покрај тоа, губење на тежината на оваа диета е обично доста добро. За една недела диета, која Ксенија Бородина ја доживеа на себе, може да изгубите 3-5 кг.

Многу е препорачливо да се зема витаминско-минерален комплекс за да се максимизира нормалното функционирање на телото. Што се однесува до изборот на миленикот на оваа диета (краставиците), вашето внимание го обрнуваме на следново. На пример, стакленичките краставици, во споредба со мелените, имаат помала калорична содржина, а во исто време содржат и повеќе калиум (елемент кој помага да се отстрани вишокот течност од телото, обезбедувајќи благ природен диуретичен ефект). Мелените краставици содржат повеќе влакна, што може да помогне за подобрување на гастроинтестиналната функција и губење на тежината. За многумина, овој посебен вид краставица изгледа повкусен.

Сега, како што изјави славната личност во интервју за еден од интернет порталите, таа не е на некоја посебна диета. А одржувањето на тежината и повторното некачување на килограми и помага со правилна урамнотежена исхрана без претерување со храна и редовно вежбање. Сега таа не поднесува глад и јаде во секое време, дури и навечер, но не сендвич или нешто од брза храна, туку пилешко филе или салата од зеленчук.

Мени за диета Бородина

Приближна диета на диетата на Ксенија Бородина за еден ден

забелешка… Обидете се да вечерате пред 19: XNUMX. Јадете краставици помеѓу оброците. Да дозволиме закуска краставица и поблиску до спиење ако чувствуваш глад.

Контраиндикации за исхраната на Ксенија Бородина

• Бидејќи краставиците, кои се присутни во изобилни количини во исхраната на Бородина, се диуретик (иако од природно потекло), луѓето со бубрежни заболувања, кардиоваскуларни заболувања, хроничен гастритис или други сериозни болести не можат да ја следат диетата.
• Не треба да започнувате да губите тежина на начин на Ксенија Бородина и во присуство на какво било вирусно заболување (дури и настинка), бидејќи вашето тело сега е веќе ослабено. Дајте му на вашето здравје целосно закрепнување, а потоа започнете ја борбата против вишокот тежина, доколку е потребно.
• Табуа за почитување на опишаните правила се периоди на бременост и лактација, возраст под 18 години и постари лица.
• Таквата диета не е најдобриот избор за луѓето кои спортуваат. Практично нема протеинска храна, неопходна за обука, особено професионална.

Предности на диетата на Ксенија Бородина

1. Кога зборуваме за придобивките од Starвездената диета, првото нешто што треба да се забележи е перформансите. Сигурно дури и 5-7 дена губење на тежината краставица ќе доведе до доста забележителни резултати.
2. Самата употреба на краставици е исто така корисна. Водата, која сочинува над 90% од самата краставица, е уникатна природна абсорбента. Има способност за детоксикација (чистење) на целото тело. Употребата на краставици го олеснува дигестивниот тракт, помагајќи му да функционира нормално.
3. Препорачливо е често да внесувате свежи краставици во исхраната за луѓе кои страдаат од срцеви аритмии и склони кон оток.
4. Овој зеленчук го подобрува метаболизмот, помагајќи да се минимизира понатамошното зголемување на телесната тежина.
5. Тие се исто така одличен профилактички агенс кој го намалува ризикот од болести поврзани со тироидната жлезда и содржат многу елементи кои имаат корисен ефект врз различните органи и системи на нашето тело.

Недостатоци на исхраната на Бородина

• Како што забележуваат многу лекари, диетата на Ксенија Бородина е прилично строга во однос на ограничувањата. Во овој поглед, не се препорачува како избалансиран и лојален метод на трансформација на телото. Да го набудуваат, ако сакате, може да биде само повеќето здрави луѓе. Во спротивно, веројатно нема да се избегнат проблеми со телото.
• Веројатноста за слабост е исто така голема, бидејќи диетата не е богата со калории и сите супстанции што му се потребни на телото. Може да има намалување на физичката и менталната активност. Чувство на опипливо глад е веројатно, особено во првите денови на диета.
• Вреди да се обрне внимание на фактот дека навистина треба да сакате краставици за да ги консумирате во такви количини.
• Лошите страни на диетата на Ксенија Бородина ја вклучуваат нејзината сезонска сезона. На пример, во зима, воведувањето на изобилство маса краставици во исхраната може да му наштети на телото. Навистина, во овој период зеленчукот веројатно содржи штетни хемиски компоненти што се користат за долгорочно складирање, рано зреење итн. Не се препорачува да се купат првите краставици кон крајот на пролетта - почетокот на летото. Тие, по правило, се многу често премногу заситени со нитрати и други штетни материи. Се разбира, идеална опција се мозолчените краставици што ги одгледувавте на ваш личен заговор, а за квалитетот и корисноста не се сомневате.

Повторување на диетата Бородина

Ако треба да изгубите повеќе вишок килограми отколку што беше можно на диетата спроведена од Ксенија Бородина, почекајте најмалку две недели (или по можност еден месец) за телото да се опорави што е можно повеќе и да биде подготвено за следните водови.