Состојки овошен пијалок Lingonberry
| Lingonberry | 150.0 (грам) |
| шеќер | 120.0 (грам) |
| вода | 1000.0 (грам) |
Начин на подготовка
Измиените бобинки изгмечете ги со дрвен толчник и исцедете го сокот. Преостанатата пулпа се прелива со топла вода и се вари 5 минути. Откако ќе се процеди, во супата додајте исцеден сок и шеќер. Оставете го пијалокот да отстои 2 дена.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 41.4 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4068 g |
| Протеини | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 126667 g |
| Масти | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 140000 g |
| Јаглехидратите | 10.9 g | 219 g | 5% | 12.1% | 2009 g |
| органски киселини | 0.2 g | ~ | |||
| Алиментарни влакна | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Вода | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 9.4% | 2568 g |
| Пепел | 0.02 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 2.7% | 9000 g |
| Ретинол | 0.01 mg | ~ | |||
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 0.002 μg | 400 μg | 20000000 g | ||
| Витамин Ц, аскорбински | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 1.4% | 18000 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.08 mg | 15 mg | 0.5% | 1.2% | 18750 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.03 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| ниацин | 0.02 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 6.9 mg | 2500 mg | 0.3% | 0.7% | 36232 g |
| Калциум, Ca | 3.7 mg | 1000 mg | 0.4% | 1% | 27027 g |
| Магнезиум, мг | 0.6 mg | 400 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| Натриум, Na | 0.7 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 185714 g |
| Фосфор, П. | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 0.5% | 57143 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.07 mg | 18 mg | 0.4% | 1% | 25714 g |
| Манган, Мн | 0.0573 mg | 2 mg | 2.9% | 7% | 3490 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Скроб и декстрини | 0.008 g | ~ | |||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 0.7 g | макс 100 г. |
Енергетската вредност е 41,4 kcal.
Содржина на калории И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА РЕЦЕПТОТ СОСТОЈКИ Овошен напиток Lingonberry НА 100 g
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Тагови: Како да се готви, содржина на калории 41,4 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, метод на подготовка овошен пијалок Lingonberry, рецепт, калории, хранливи материи