Состојки чај од лингонберис
| Lingonberry | 3.0 (лажица за маса) |
| вода | 1000.0 (грам) |
| шеќер | 3.0 (лажица за маса) |
Начин на подготовка
Истурете вода што врие над исушените лисја од боровинка, оставете 10-12 минути, додадете шеќер и истурете во чаши. Листот од Lingonberry е ефикасен диуретик, затоа се користи во мали количини во чаеви за зајакнување.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 26.4 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 6.1% | 6379 g |
| Протеини | 0.02 g | 76 g | 380000 g | ||
| Масти | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Јаглехидратите | 7 g | 219 g | 3.2% | 12.1% | 3129 g |
| органски киселини | 0.05 g | ~ | |||
| Алиментарни влакна | 0.08 g | 20 g | 0.4% | 1.5% | 25000 g |
| Вода | 92.8 g | 2273 g | 4.1% | 15.5% | 2449 g |
| Пепел | 0.006 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 g |
| Ретинол | 0.003 mg | ~ | |||
| Витамин Ц, аскорбински | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.8% | 45000 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.8% | 50000 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.0083 mg | 20 mg | 240964 g | ||
| ниацин | 0.005 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 2.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | 104167 g |
| Калциум, Ca | 1.3 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 76923 g |
| Магнезиум, мг | 0.2 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Натриум, Na | 0.3 mg | 1300 mg | 433333 g | ||
| Фосфор, П. | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.8% | 60000 g |
| Манган, Мн | 0.0194 mg | 2 mg | 1% | 3.8% | 10309 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Скроб и декстрини | 0.003 g | ~ | |||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 0.2 g | макс 100 г. |
Енергетската вредност е 26,4 kcal.
Содржина на калории И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА РЕЦЕПТОТ СОСТОЈКИ Чај од лингонбери на 100 гр.
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Тагови: Како да се готви, содржина на калории 26,4 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, метод на готвење чај Лингонберис, рецепт, калории, хранливи материи