Имајќи облик на бумеранг и маса од 1,4 кг, црниот дроб ни работи секојдневно со голем труд. Тој е вториот по големина орган во човечкото тело и не размислуваме многу за него додека нешто не тргне наопаку. Како „тивка домашна помошничка“, црниот дроб работи деноноќно, чистејќи се што влегува во него. Исто како што ги чистиме нашите станови секој викенд, црниот дроб ги детоксицира токсините од нашата храна и од околината. Што и да јадете, вашиот црн дроб ќе се справи со тоа, покрај другите секојдневни обврски: претворање на јаглени хидрати, протеини и масти во енергија, помагање во варењето, користење 30% од циркулирачката крв секоја минута за изведување хемиски реакции за елиминирање на штетните токсини. дистрибуција и складирање на основните хранливи материи, детоксикација на крвта од канцерогени. Најдоброто нешто што можеме да го направиме за нашиот црн дроб е да го храниме со здрава, растителна храна. Значи, која храна му помага на толку значаен орган како што е црниот дроб да се исчисти од акумулираните токсини. Репка Светол и убав зеленчук, како луда шут за здравје за целото тело, вклучувајќи го и црниот дроб. Нејзината црвена, виолетова нијанса можеби изгледа малку презаситена, но природата вешто создаде бои за зеленчук. На пример, цвеклото по својата боја наликува на крв и има својства кои ја прочистуваат втората, како резултат на што се зголемува функцијата на црниот дроб. Цвеклото содржи многу антиоксиданси и хранливи материи: фолна киселина, пектин, железо, бетаин, бетанин, бетацијанин. Пектинот е растворлива форма на влакна која е добро позната по своите својства за чистење. Брокула Во облик на мини дрво, брокулата му дава живот на телото. Нејзините светло зелени нијанси укажуваат на високи нивоа на антиоксиданси и хлорофил кои се наоѓаат во семејството на крстовите. Брокулата, карфиолот и бриселското зелје содржат глукозинолати, кои му помагаат на црниот дроб да произведува ензими кои ги елиминираат токсините. Брокулата е и добар извор на витамин Е растворлив во масти, особено важен за црниот дроб. Лимон Лимоните го сакаат вашиот црн дроб, а вашиот црн дроб ги сака лимоните! Овој зеленчук му дава на телото антиоксиданси, првенствено витамин Ц, кои го поттикнуваат производството на ензими кои помагаат во варењето. Лимонот е природна алтернатива на солта бидејќи е богат со електролити кои не ги дехидрираат телесните клетки како натриумот. Лимонот делува алкализирачки и покрај тоа што е кисел. Леќа. Бидејќи е богат со влакна, го помага процесот на чистење и е природен извор на растителни протеини. Не се препорачува да се консумира премногу протеини, бидејќи тоа може да биде сериозно оптоварување на црниот дроб. Леќата му дава доволно протеини на телото без да му наштети. Покрај тоа, таа е една од најлесно сварливите мешунки.
2022-11-11