содржина
Слабеење до 4 кг за 3 дена.
Просечната дневна содржина на калории е 450/450/720 Kcal за мени за 1/3/10 дена.
Како што е наведено од развивачите на млечната диета, не е тешко да се следи, но излегува дека е доста ефикасно. Овој режим не ги принудува оние кои сакаат да го трансформираат своето тело да гладуваат скоро неколку дена, што може да ги исплаши во многу други препораки за исхрана. Само еден ден од животот со млечна трева, според прегледите на оние што губат телесната тежина, може да се ослободи од 0,5-2 кг непотребни маснотии во телото. Крајниот резултат зависи од количината на вишок килограми и од индивидуалните карактеристики на секоја од нив. Што е овој чудотворен пијалок и како функционира?
Барања за диета со млечен чај
Додека губите тежина на млечниот чај, треба да консумирате пијалок подготвен, како што може да претпоставите, од чај и млеко. Подолу можете да го најдете неговиот рецепт. Набудувањето на строга диета со млечен чај, кога единственото јадење е млечниот чај, не се препорачува повеќе од три дена. И само за спречување на вишок тежина, еден ден на постот на овој пијалок неделно ќе биде доволен. Се спроведува на ист начин како и тридневната диета-ние користиме млечен чај и тоа е тоа.
Ако немате железна волја и не сонувате за моментално губење на тежината, можете да се свртите кон диета во која млечната трева е исто така активен асистент за губење тежина, но трае подолго (до 10 дена).
Всушност, сè е едноставно. Вие значително ја намалувате содржината на калории во исхраната и, како резултат, губите тежина. Вреди да се запамети дека, покрај главниот пијалок на овој систем, не треба да се заборави и за обичната чиста вода. Пијте го помеѓу млечни оброци во количина од околу 8 чаши на ден.
Бидејќи содржината на калории во исхраната на диетален ден е доста мала, подобро е да се одбие да се изврши силна физичка активност, па дури и повеќе од одење во теретана. Ова може да доведе до нагло опаѓање на силата и пад на крвниот притисок.
Еве неколку рецепти за правење на овој пијалок за слабеење. Забележете дека најдобро е да користите млеко, максимум, 2,5% маснотии (може да се користи малку маснотии, но на овој начин чувството на глад може да биде посилно) и зелен чај. Ако вашата врска со зелениот чај е потполно тажна и неподнослива за пиење, можете да земете црн чај (или да ги измешате овие две варијанти на чај).
Изберете еден од следниве методи по ваша дискреција:
• Земете млеко загреано на 70 степени, додадете околу 3-4 лажички. инфузија, оставете 15-20 минути.
• Пијте чај и истурете го во топло млеко. Ако не сакате топло, можете и да ладите, но приоритет е првата опција.
• Испратете лажичка инфузија од чај во чаша, истурете 100 ml врела вода, додадете 100-150 гр млеко.
• Рецепт на англиски јазик: истурете 1/3 млеко во загреани чаши, додадете 2/3 силна инфузија на чај.
Кој рецепт и да го користите, треба да користите 1-1,5 литри млеко и 3-4 лажички. чај (или една лажица за секој прием на чај одделно, ако сакате прилично силен пијалок).
Овој пијалок се препорачува да се пие на секои 2 часа. Дозволено е да се користи и топло и ладно. Може да се менувате помеѓу црните, зелените, па дури и овошните чаеви за да не ви здосади со истиот изглед.
Опции за мени
Во строгата верзија, како што е наведено, може да се консумира само млечен чај. Оваа опција во класичната верзија има времетраење 3 дена.
Исто така, не е исклучено тоа еден пост ден на млечна трева.
И еве го менито подолго, но помалку строго, 10-дневна диета со млеко… Производите можат да се менуваат, внимавајќи на нивната содржина на маснотии, составот и содржината на калории.
појадок: омлет од 2 јајца (по можност варен без додавање масло); препечен тост со тенок слој сирење или џем со малку маснотии; млечен чај.
ручек: еден голем портокал.
Вечера: супа од зеленчук и салата од свеж зеленчук (по можност без употреба на скробни производи).
Попладневна закуска: малку урда со малку маснотии (до 150 гр).
Вечера: млечен чај.
Контраиндикации за исхраната со млеко
Категорично е невозможно за луѓето кои имаат нетолеранција на лактоза, какво било заболување на бубрезите или жолчното кесе да спроведат диета со млеко или да седат во такви денови на постење.
Силно не се препорачува да се прибегне кон овој метод за елиминирање на вишокот тежина и дамите кои се во интересна позиција. Но, понекогаш може да се дозволи. Доколку сакате да прибегнете кон која било опција за слабеење на млечен чај, не заборавајте да контактирате со вашиот лекар и да се консултирате со цел да ги минимизирате здравствените ризици што се особено опасни во вашата ситуација.
Исто така, дефинитивно не треба да седите ниту еден ден на млечен чај ако сте забележале силни падови на притисок, особено ако сте се онесвестиле. Инаку, за жал, горчкото искуство може да се повтори. Неопходно е да се консултирате со лекар и секој што има било каков вид хронично заболување. Овој метод на губење на тежината може да биде контраиндициран за вас. Вие не треба сами да го применувате на ваш сопствен ризик и ризик.
Предности на диетата со млечен чај
Предностите на трансформирање на фигурата на млечниот чај вклучуваат релативно брзо губење на тежината, достапност на производи што се користат во која било диета. Нема потреба да купувате скапи деликатеси и долго да се занимавате со изборот на менито.
Ако не претерате со диета, вие не само што можете да и направите добра услуга на фигурата, туку и да имате позитивен ефект врз телото. Особено, вишокот течност се отстранува од него и, како резултат, подпухнатоста се смирува и изгледот се подобрува.
Промовира додавање предности на овој систем за слабеење и многу позитивни својства на црниот, зелениот и овошниот чај. Помага при ублажување на заморот, ги активира метаболните процеси во телото, па дури и го забавува растот на онколошките тумори. Чајот е исто така познат по неговиот корисен ефект врз подмладување на телото. Листовите од чај (зборуваме за висококвалитетен чај) содржат супстанции 18 пати супериорни во однос на способноста на витаминот Е, кој, како што знаете, има ваков ефект врз телото.
Недостатоци на исхраната со млечен чај
Лошите страни вклучуваат ист вид диета. Ако зборуваме за строга диета на млеко, тогаш навистина не можете да бегате воопшто.
Не секој може да се справи со гладот. Иако некои забележуваат дека овој метод за спречување на прекумерна тежина е прифатлив за нив, нападите со глад се целосно отсутни, главната работа е да не забораваат редовно да пијат млечен чај.
Повторно диетирање
Ако зборуваме за еднодневно истоварување на чај од млеко, не треба да се обраќате кон ова волшебно стапче повеќе од еднаш неделно.
Ако потрошите 3 дена на чај, подобро е да го правите ова, најмногу, еднаш на секои 2 недели. Како и да е, содржината на калории е значително намалена.
Ако изгубивте тежина на млеко 10 дена, почекајте до следната диета-Марофон, доколку е потребно такво нешто, 3 недели или подобро - подолго.