Диета со сенф, 3 дена, -3 кг

Слабеење до 3 кг за 3 дена.

Просечната дневна содржина на калории е 960 Kcal.

Ние користиме сенф главно за кулинарски цели. Но, со негова помош, не само што можете да им дадете на јадењата интересен вкус, туку и да изгубите тежина од телото. Сенф одамна е ценет за неговата способност да го загрее телото одвнатре. Во 70 -тите години на дваесеттиот век, бугарските нутриционисти развиле егзотична диета која го нормализира метаболизмот, ве учи на правилна исхрана и ви овозможува да изгубите тежина со здравствени придобивки. Ве покануваме да научите за исхраната со сенф и корисни процедури со користење на овој производ.

Барања за исхрана со сенф

Да се ​​ослободите од неколку килограми може да ви помогне тридневна диета со сенф… Ако сакате да изгубите повеќе тежина и да се чувствувате пријатно, продолжете го текот на диетата. Само повторете го менито подолу за уште 3 дена. Но, во секој случај, не треба да се придржувате на овој метод на губење на тежината повеќе од шест дена, за да не го загрозите вашето здравје. Дневните водови ќе бидат приближно 500 гр.

Треба да јадете четири пати на ден во редовни интервали. Основата на исхраната е варени пилешки јајца, зеленчук, млечни производи, нискокалоричен леб, посна колбас или месо, сенф. Употребата на шеќер, слатки, бел леб и алкохол е строго табу. За време на диетата, дневниот волумен на вода за пиење треба да се зголеми на 2-2,5 литри. Дозволено е и пиење чај или кафе, но без никакви додатоци.

Enhanceе ги подобри резултатите од диетата и ќе го направи телото попривлечно и прилагодено обвивка од сенф… Помага да се загрее горниот поткожен слој на маснотии и непречено да се стопи. За оваа постапка, треба да подготвите специјален состав. Значи, растворете 2 лажици во топла вода. л сенф во прав, а потоа додадете 1 лажица масло. л маслиново масло и 3 лажици. л мед Сето тоа добро измешајте го. Сега нанесете ја добиената грутка на вашите проблематични области (на пример, бутовите, задникот, стомакот) и завиткајте со обична фолија. Потоа треба да ставите нешто топло одозгора. Ова ќе помогне да се активира дејството на компонентите на сенф и да се зголеми ефектот на постапката. По околу половина час, темелно исплакнете ги деловите од телото на кои беше нанесен сенф. После тоа, се препорачува да се нанесе навлажнувачки крем за да се избегне непријатниот ефект на затегната кожа. Текот на обвивката од сенф се состои од 10-15 процедури, кои се препорачуваат да се спроведуваат на секои 2-3 дена. Но, имајте на ум дека оваа постапка е контраиндицирана во случај на дисфункција на тироидната жлезда, рак, проширени вени, алергии, хипертензија, како и за време на бременоста.

За помош во трансформација на телото, можете да се обратите бањи од синап… Разредете 100-150 грама сенф во прав и истурете во бања, температурата на водата во која треба да биде не повеќе од 20-25 степени. Важно е постепено да се нурнувате во него. Само долниот дел од телото треба да биде во вода. Таквата бања треба да се земе во костим за капење или долна облека. Не оставајте во вода од синап повеќе од 10 минути (максимум 15). Ако температурата на водата е поголема од посочената, ќе започне агресивна реакција, која не само што не е корисна за организмот, туку е и штетна. По постапката, се препорачува да се исплакне со топла вода. Beе биде многу добро ако после тоа легнете под ќебе барем половина час за правилно да го загреете вашето тело.

Козметолозите советуваат да ја менуваат горенаведената постапка со млеко-сол бања… За да го земете, треба да земете 500 грама сол и еден литар млеко и да ги испратите овие состојки во вода. Оваа постапка има и одредени контраиндикации. Не треба да се изведува за време на бременост и лактација, во присуство на кожни болести, хипертензија, алергиски реакции и кардиоваскуларни заболувања.

Можете да се бањате на секои 3-4 дена. Внимателно следете ја вашата состојба. Ако, за време или по капење, се соочувате со забрзано чукање на срцето, силно чешање, вртоглавица, тогаш оваа постапка треба да се напушти.

Спортските активности исто така ќе помогнат да се поттикне ефектот на губење на тежината од сенф. Обидете се да одвоите време во вашиот распоред за барем полнење.

Со цел сенфот да ви помогне да изгубите тежина и да го подобрите здравјето и да не му наштети на организмот, препорачуваме да обрнете внимание на уште неколку корисни совети. За рано откривање на алергии на кожата, ставете малку сенф во областа на кожата и следете ја реакцијата. За да бидете сигурни дека нема одбивање храна на производот, исто така, јадете малку сенф и проверете го вашето здравје. Препорачливо е да користите природен прав од синап. Сосови купени во продавницата содржат многу адитиви целосно непотребни, а често и штетни. Постојат многу рецепти за синап. Можете лесно да најдете на Интернет и да изберете метод што одговара на вашиот вкус за претворање на синапниот прав во вкусно зачинување на храната.

Мени за диета со сенф

Диета со синап 3 дена

Контраиндикации за исхрана со сенф

• Бремените и доилките, децата и луѓето на возраст не треба да се придржуваат кон исхраната со сенф.
• Исто така, контраиндикации за усогласеност со овој вид техника се болести на бубрезите и црниот дроб, чир на желудник, гастритис со висока киселост, пневмонија, туберкулоза, хипертензија, хронични заболувања за време на егзацербација, индивидуална нетолеранција кон производот.
• Пред да започнете со диета, препорачливо е да се консултирате со лекар.

Предности на исхраната

1. Покрај слабеењето, сенфот може да има позитивни ефекти врз вашето здравје, благосостојба и изглед кога се користи правилно.
2. Сенф во прав го забрзува метаболизмот и ни помага да изгубиме тежина, неговите компоненти предизвикуваат брзо согорување на вишокот маснотии. Сенфот има силно затоплување, а тоа помага да се забрза циркулацијата на крвта и да се подобри снабдувањето со крв во сите органи и ткива на телото. Метаболизмот е забрзан за дури 20%, што е значаен чекор кон брзо губење на тежината.
3. Сенфот го подобрува варењето на храната. Хранливите материи што се наоѓаат во рибата и месото се апсорбираат многу подобро кога се комбинираат со сенф. Правилното варење на храната му помага на телото да не акумулира разни токсини, токсини и други супстанции кои не само што можат да станат една од причините за вишокот тежина, туку и негативно да влијаат на здравјето.
4. Исто така, сенф во прав има благ лаксативно дејство, па затоа може да се избегне запек и надуеност на таквата диета. Патем, лекарите препорачуваат јадење 5 семе од синап на празен стомак за запек наутро.
5. Сенфот се бори против бактериите и габите во желудникот и цревата. Како дел од омилените на оваа диета, имаше место за антиоксиданси кои го штитат организмот од рак. Промовира сенф во прав и брзо закрепнување од акутни респираторни инфекции, акутни респираторни вирусни инфекции и други слични болести.
6. Можете исто така да користите сенф однадвор. Нанесувањето мешавина од синап во скалпот ја зајакнува косата и го забрзува нејзиниот раст. Употребата на сенф во форма на облоги и лосиони во голема мера ја ублажува кашлицата и помага во разредување на флегма. Корисно е да се прават синапни бањи за настинки, бронхитис, пневмонија, ревматизам, ишијас. Но, важно е да се знае дека ваквите постапки се контраиндицирани при покачена телесна температура.

Недостатоци на исхраната со сенф

• Диетата со сенф има многу контраиндикации, па затоа не може да ја користат сите луѓе.
• Запомнете дека преголемата доза сенф може да доведе до отежнато дишење, губење на свеста и брадикардија.
• Вреди да се напомене дека оваа техника не е погодна за опиплива трансформација на фигурата и е наменета само за помали прилагодувања на телото.

Повторно диетирање

Препорачливо е да се следи диетата со сенф не повеќе од еднаш на секои 3 недели.