содржина
Новогодишната ноќ не е лесен тест. Сакам да правам сè и во исто време да изгледам одлично. Психологот и физиотерапевт Елизабет Ломбардо верува дека забавите можат да бидат забавни доколку правилно се подготвите за нив.
Ставот кон масовните настани во голема мера е одреден од типот на личноста. Екстровертите добиваат енергија од оние околу нив, а самата помисла на преполн одмор им го подигнува расположението. Од друга страна, интровертите се опоравуваат во самотија и затоа се обидуваат да најдат изговор за помала веројатност да бидат во толпа.
Како да изберете настани
Подобро е интровертите да не се согласуваат со сите понуди, бидејќи за нив секој настан е извор на стрес. Од премногу активниот социјален живот, здравјето и перформансите може да се влошат. Екстровертите ќе ги прифатат сите покани. Но, ако настаните се поклопуваат со време, треба да им дадете предност на забавите со активна програма, во спротивно можете да добиете неколку килограми вишок.
Што да направите пред да заминете
Интровертите се нервозни долго пред да започнат, а анксиозноста се влошува секој ден. Во психологијата, оваа состојба се нарекува анксиозност на очекување. Ефективни начини да се справите со тоа се медитацијата и вежбањето. Смислете мантра која ќе го направи претстојниот настан пожелен. Наместо да кажете: „Ќе биде страшно“, кажете: „Го чекам затоа што Лиза ќе биде таму“.
Екстровертите треба да јадат. Нека биде нешто лесно, но срдечно, како салата. Често се зависни од дружење, танцување и натпревари и забораваат на храната.
Како да се однесувате на забава
Интровертите треба да се фокусираат на една задача, како што е изборот на грицки и пијалоци. Кога држите нешто во раце, се чувствувате поудобно. Најдете некој што знаете дека ви се допаѓа. Подобро е екстровертите веднаш да ја пронајдат водителка или сопственик на куќата и да се заблагодарат за поканата, бидејќи тогаш можете да заборавите на тоа, втурнувајќи се во виорот на настаните.
Како да се комуницира
За интровертите, разговорот може да биде болка, па затоа треба да подготвите една или две стратегии. Една од стратегиите е да најдете некој кој, како вас, дошол без партнер. Интровертите претпочитаат комуникација еден на еден и, најверојатно, овој осаменик со задоволство ќе го поддржи разговорот. Друг начин да се справите со анксиозноста е да понудите помош за организирање на забавата. Улогата на асистент овозможува, прво, да се чувствувате потребни, и второ, предизвикува кратки разговори: „Можам ли да ви понудам чаша вино? - „Благодарам, со задоволство“.
Екстровертите не стојат во место, ја чувствуваат радоста да се движат и да учествуваат во многу разговори и активности. Тие уживаат да запознаваат различни луѓе и да ги запознаваат своите познаници еден со друг. Сигурни се дека новите познанства се среќа за една личност и се трудат да ги усреќат другите. Ова е корисно за интровертите кои често се двоумат да му пријдат на странец.
Кога да заминете
Интровертите треба да си одат дома веднаш штом почувствуваат дека енергијата е при крај. Кажете му збогум на вашиот соговорник и пронајдете го домаќинот да му се заблагодарите за гостопримството. Екстровертите треба да го следат времето за да не се најдат во непријатна положба. Можеби се чувствуваат енергично во два часот наутро. Обидете се да не го пропуштите моментот кога гостите почнуваат да се разотидуваат, збогувајте се со домаќините и кажете им благодарам за одличното време.
Забавата ќе биде успешна и за интровертите и за екстровертите доколку се обидат да се однесуваат земајќи ги предвид карактеристиките на нивниот тип на личност и не се стремат кон совршенство во сè: во облека, избор на подароци и комуникација.