содржина
Тестисите (тестисите) се спарен машки орган одговорен за производство на сперматозоиди. Покрај тоа, тие се извор на полов хормон (тестостерон).
Тестисите се наоѓаат во скротумот. Ова е важно за нормално созревање на спермата, бидејќи температурата за созревање мора да биде малку под температурата на телото. Тестисите се наоѓаат на различни нивоа. Во исто време, левиот е малку понизок и повеќе од десниот.
За една минута се произведуваат скоро 50 илјади сперматозоиди во тестисите. Овој процес трае од почетокот на пубертетот и продолжува во текот на целиот живот.
Машката семена течност се состои од 30 различни компоненти, кои вклучуваат супстанции како што се: фруктоза, калиум, магнезиум, цинк, бакар, сулфур, калциум, витамини Ц и Б12.
Затоа, за нормално функционирање на гениталиите, неопходна е соодветна исхрана, што, пак, може да обезбеди полноправно потомство.
Здрава храна за тестисите
- Ореви од бор. Содржи протеини и здрави омега масти. Покрај тоа, тие содржат магнезиум и цинк. Придонесува за нормализирање на сперматогенезата.
- Цитрус. Одговорен за зголемување на нивото на сперма, како и за нивната активност.
- Ореви. Тие содржат железо, калциум, фосфор, цинк, витамин Ц, калиум, витамин Е. Го подобруваат метаболизмот и ја зголемуваат машката сила.
- Остриги. Тие се богати со железо, цинк, витамини: А, Б12, Ц. Ја подобруваат активноста на репродуктивниот систем.
- Бадем. Содржи калциум, фосфор, цинк, калиум, фолна киселина, магнезиум, витамини од групата Б, витамин Е. Добар извор на протеини. Ја зголемува активноста на спермата.
- Спирулина. Има антитуморна активност. Богата со фосфор, калиум, натриум, витамин Б3, бета-каротен.
- Морков. Морковот содржи бета-каротин, калиум и фосфор. Има способност да ги врзува и отстранува токсините. Ја подобрува сперматогенезата.
- Луцерка. Има тоник, антиинфламаторно дејство. Содржи магнезиум, калиум, калциум, манган и натриум. Ги отстранува токсините. Ја подобрува сексуалната активност.
- Сусам. Богати се со калциум, фосфор, железо, магнезиум, цинк, бакар, витамин Е, фолна киселина и полинезаситени киселини. Ги регулира нивоата на тестостерон.
- Целер. Има диуретично дејство. Содржи магнезиум, калиум, калциум и витамин Ц Ја подобрува сперматогенезата.
- Леќата. Богата со фосфор, бета-каротин, витамин Ц, калциум, магнезиум, цинк, манган. Содржи 8 есенцијални амино киселини.
- Школки. Тие се богати со цинк, што ги прави машките сперматозоиди не само активни, туку и го зголемуваат нивниот број.
Општи препораки
За да го одржите нормалното функционирање на гениталиите, потребна ви е урамнотежена исхрана што содржи барем 4-5 од наведената храна. Ова ќе им обезбеди на тестисите потребното снабдување со хранливи материи за нивните витални функции.
Народни лекови за нормализирање и чистење
За да ја стимулирате активноста на гонадите, можете да ги користите следниве средства:
Игли
Долго време се користи за лекување на „сексуална слабост“. Борови пупки и полен собрани во пролет се многу корисни.
Иглите може да се користат во инфузии и свежи.
Подготовка на инфузија: 50 гр. пијачки игли 200 мл. врела вода Инсистирајте триесет минути. Пијте две лажици три пати на ден после јадење.
Иглите може да се користат свежи, јадејќи 3 игли на ден, за еден месец.
Кедрово млеко
Скршете ги излупените борови ореви во малтер, постепено додавајте вода. Како резултат на бела течност, земи 50 грама. секој ден, пред јадење.
Пијалок кој ја подобрува сперматогенезата
Неопходно е да се земат лисја од тревки и листови од оган во еднакви количини (по три супени лажици). Додадете две лажици. лажици: планински пепел, корен од роза, корени од шипинка и сладунец.
Измерете 1 лажица масло. лажица од смесата. Истурете вода што врие (500 ml.), И оставете 2 часа. Пијте во текот на денот.
Штетна храна за тестисите
Мажите честопати дури и не сфаќаат дека навидум безопасната храна, доколку се консумира редовно, може да предизвика сериозен удар врз нивното здравје.
Па, која храна е лоша за здравјето на мажите?
- Месо на скара компири печени… Пржената храна содржи транс масти кои се таложат во организмот и предизвикуваат намалување на нивото на тестостерон.
- Сите видови на пушеле месо и кисели краставички… Тие предизвикуваат едем на семиниформните тубули, како резултат на што спермите имаат потешкотии во движењето. Исто така, тие предизвикуваат формирање на атипични форми на сперма.
- Алкохолни пијалоци имаат сличен ефект. Тие предизвикуваат деформација на спермата.
- Производи во чие производство се користеа технологии за подобрување на изгледот, вкусот или зголемување на рокот на траење.