Диета со кромид, 7 дена, -8 кг

Слабеење до 8 кг за 7 дена.

Просечната дневна содржина на калории е 470 Kcal.

Исхраната со кромид дојде кај нас од Франција. Во оваа земја, јадењето со потпис е чорба од кромид. Очигледно, ова е тајната на хармонијата на многу Французинки.

Постои специјална диета за супа од кромид што трае седум дена. Според прегледите, за ова време може да изгубите од 4 до 8 кг. Резултатот зависи од вашите првични податоци и од строгото почитување на правилата на методот.

Барања за исхрана со кромид

Според правилата на оваа диета, една недела треба да јадете посебна супа, чија главна состојка е кромидот. Дозволено е дополнување на исхраната со посно месо, овошје и зеленчук. Категорично е контраиндицирано во менито да се користат масна храна, леб и други производи од брашно, алкохолни и газирани пијалоци.

Може да се препуштите на супа од кромид во кое било време ако чувствувате глад. Бидете сигурни да пиете многу чиста вода, која може да биде придружена со разни чаеви и кафиња без додавање шеќер.

На првиот ден од губење на тежината на кромид, покрај супа, јадете и секое овошје (по можност не-скробно); во втората - зеленчук; во третото - овошје и секој зеленчук, освен компирот, кој беше дозволен во мали количини претходниот ден. На четвртиот ден, јадете исто како и на третиот, но можете да замените дел од диетата со една банана и чаша млеко, малку маснотии или малку маснотии. Петтиот ден од техниката кромид вклучува употреба на целата претходно дозволена храна, но без учество на овошје. Но, денес можете да јадете парче пилешко варено без додавање масло. Наместо пилешко, можете да си дозволите малку риба. На шестиот ден, можете да јадете зеленчук без скроб и малку посно говедско месо со супа. Последниот ден од диетата вклучува дополнување на диетата за супа со ориз и зеленчук. Можете исто така да пиете неколку чаши домашен овошен сок без шеќер.

Ако сакате да изгубите неколку килограми што ве оптеретуваат уште побрзо, можете да седнете и на построга верзија на методот, кога треба да јадете исклучиво супа од кромид. Но, почитувањето на правилата за ваква диета е многу обесхрабрено подолго од два или три дена.

Подолу можете да се запознаете со најпопуларните рецепти за супа од кромид и да изберете по ваша дискреција (можете да ги промените опциите).

1. Лук од кромид со целер

   За нејзина подготовка, земете бела зелка, 5-6 главици кромид, неколку домати и зелени пиперки, малку целер. Гответе ја смесата од зеленчук додека не омекне, а потоа додадете малку сол по вкус.

2. Супа од кромид со зелка и моркови

   Земете десетина кромид, исечете ги прстените и пржете во тава (на тивок оган), додавајќи малку растително масло. Сега истурете го кромидот со вода и додадете половина килограм бела зелка, еден рендан морков, ловоров лист, сол и бибер по вкус.

3. Супа од кромид со преработено сирење

   Неколку кромид исечени на прстени треба да се пржат, како и во претходната верзија, истурете вода и 100 милилитри млеко со малку маснотии. Потоа додадете малку излитено обработено сирење, кое прво мора да се стопи во водена бања. Садот е подготвен.

4. Француска супа

   Пржете 2-3 кромид во прстени на средна топлина, додадете сол, и додадете малку шеќер ако сакате. По овие манипулации, огнот треба да се засили, додадете 1 лажица масло во тавата. л брашно и, откако чекате малку, разгалете го садот со 100 ml суво бело вино и истурете малку пилешка супа со малку маснотии. Сварете ја смесата, додадете уште малку чорба, варете 10 минути и посолете по ваш вкус. Оваа супа е повисока од калориите од претходните, и затоа не треба да се користи прекумерно. Дозволете си еднаш или двапати, но не почесто, така што слабеењето е што е можно поефикасно.

Мени за диета со кромид

Приближна диета на седум дена диета со кромид

Контраиндикации на диета со кромид

• Оваа диета е контраиндицирана за луѓе кои страдаат од чиреви, гастритис или други сериозни гастроинтестинални заболувања.
• Пред да започнете диета, се препорачува да се консултирате со гастроентеролог. Оваа желба е особено релевантна за луѓето кои веќе имале какви било проблеми со стомакот.

Предности на диетата со кромид

1. Техниката на кромид е ефикасна. За една недела, можете драматично да ја трансформирате вашата фигура.
2. Покрај тоа, супа од кромид има позитивен ефект врз телото. Поради холеретичното и диуретичното дејство, вишокот течност, згура, токсини се отстрануваат од телото.
3. Исто така, метаболните процеси се забрзуваат, што го минимизира ризикот од враќање на тежината по напуштањето на диетата.
4. Главниот диетален оброк позитивно влијае на кардиоваскуларниот систем, подобрувајќи ја неговата работа.
5. И меѓу предностите на супа од кромид се можноста за ублажување на нервната напнатост (диетата полесно се толерира), нормализирање на нивото на холестерол, спречување на рак, стимулирање на раст на косата и подобрување на нивната состојба, зајакнување на ноктите и поволно дејство на кожата. Ова е олеснето со фактот дека кромидот содржи многу витамини од групите А, Б, Ц, ПП, азотни материи, фосфор, калиум, калциум, малтоза, јаболкова и лимонска киселина, итн. Така што не само што можете да изгубите тежина, но исто така и подобрување на вашиот изглед и здравје.
6. Исто така е добро што диетата не е гладна, а количината на потрошена супа не е ограничена.
7. Вреди да се напомене дека менито е доста разновидно, нови производи може да се воведат во различни денови.

Недостатоци на исхраната со кромид

• Недостаток на техниката кромид, осетлив за многумина, е вкусот на главниот лик - кромидот.
• Супата од кромид не им се допаѓа на сите. Совет: За да го модернизирате и малку да го подобрите, обидете се да користите разни природни билки и зачини.
• Loveубителите на слатки, кои не можат да се консумираат, можеби не е лесен за методот.

Повторена диета со кромид

Ако сакате да изгубите повеќе килограми, повторно може да се прибегнете кон услугите на супа од кромид по две до три недели.