Методот Option® (Option Process®) е пристап кон личен раст создаден од Американецот Бери Нил Кауфман, кој има за цел да ги отфрли неговите негативни модели и да ја избере среќата. Во овој лист, ќе откриете што е методот на опција, неговите принципи, неговата историја, неговите придобивки, текот на сесијата, како и обуката потребна за да се практикува.

Методот Опција е дефиниран пред сè како процес на личен раст. Нејзините различни техники имаат за цел, накратко, да се здобијат со сите видови средства за да се избере среќата наместо непријатноста, во мноштво околности. Тие сепак имаат терапевтски аспект. Нивните придобивки, како што се тврди, имаат реперкусии врз состојбата на психолошкото и физичкото здравје.

Според овој пристап, среќата е избор, иако „непријатноста“ и тагата остануваат неизбежни. Бери Кауфман и поддржувачите на методот Опција ја бранат идејата дека лошото не е ниту повеќе ниту помалку туку една од стратегиите за преживување на човечкото суштество. Честопати би сакале да го сметаме страдањето и неговите различни манифестации (револт, потчинување, тага) како неизбежен дел од нашиот живот. Сепак, според нив, би било можно да се ослободи од овој стар рефлекс и да се донесе нова стратегија за преживување. Човек би можел да „избере“ внатрешен мир и среќа наместо да стане жртва на своето страдање, дури и кога е тажен или лут.

Главните принципи

Човек може да го достигне патот до среќата со тоа што ќе стане свесен за неговите верувања и лични митови - она ​​што секој го кова уште од детството во мислите, емоциите и однесувањата за да се заштити од надворешниот свет - и особено со нивно трансформирање. Со други зборови, кога ќе сфатиме дека неволјата не е единствениот можен излез од болката, се отвораме за среќа и задоволство.

Конкретно, методот Опција опфаќа збир на техники за учење среќа (или „одучување“ на несреќата...) чиишто примени, во зависност од случајот, можат да бидат едукативни, терапевтски или едноставно според редот на личен раст.

На пример, техниката за дијалог со опции, која е инспирирана од техниката „огледало“, ни овозможува да се вратиме на изворите на непријатност. Врз основа на емоцијата – омраза, гнев, тага – изразена од личноста, менторот ги преиспитува верувањата поврзани со неа, за да му помогне да се ослободи од нив.

Некои типични прашања

Дали се чувствувате тажно Зошто? Дали верувате во оваа причина? Што би се случило ако не верувате? Дали мислите дека оваа тага е неизбежна? Зошто веруваш во тоа? Што би се случило ако не верувате?

Отворајќи ја вратата за други можности и со разјаснување на прашањата, целиме кон објективно разбирање на непријатноста, суштински услов за постигнување внатрешен мир. Техниката се карактеризира со длабока почит кон емоциите на личноста што ја повикува и со голема отвореност на менторот, често претставена како „безусловно прифаќање“. Идејата дека личноста е свој експерт и има ресурси за да се соочи со каква било ситуација (агресија, жалост, разделба, сериозен хендикеп итн.) исто така е во центарот на процесот. Улогата на менторот на испрашувач и огледало е суштинска, но овој мора да остане катализатор, никогаш водич.

Институтот Опција, исто така, создаде програма за семејства со дете со аутизам или со друго продорно развојно нарушување (како што е Аспергеров синдром). Оваа програма, наречена Son-Rise, во голема мера придонесе за угледот на институтот. Родителите кои ја прифаќаат програмата Son-Rise не избираат само метод на интервенција, туку буквално начин на живот. Таквата посветеност повлекува високи трошоци, и во време и во пари: програмата се спроведува дома, со поддршка од пријатели и волонтери, често со полно работно време, а понекогаш и во период кој може да трае неколку години. .

Семејството Кауфман денес велат дека со ослободување од личните митови, може да се прифати и да се засака една личност целосно, дури и дете радикално отсечено од надворешниот свет. Така, благодарение на оваа безусловна љубов, родителот може да го интегрира светот на детето, да му се придружи во овој свет, да го скроти, а потоа да го покани да дојде во нашиот.

На веб-страницата на институтот Опција можеме да прочитаме многу сведоштва од луѓе кои се борат со различни проблеми, како што се панично растројство, депресија и разни болести од психосоматско потекло, кои го вратиле своето здравје благодарение на пристапот. . Така, придобивките наведени овде не биле предмет на никакви научни студии до денес.

Промовира личен развој

„Здравите“ ќе успеат да го усвојат овој став на безусловна љубов и кон себе и кон другите, да ги залечат своите внатрешни рани, да ја скротат, а потоа да ја изберат среќата. Така, тие би постигнале, до друг степен, процес сличен на оној што го постигнуваат аутистите кои повторно стануваат функционални.

Помагање на децата со аутизам или други сериозни пречки во развојот

Се чини дека само едно истражување е објавено на оваа тема и го разгледувало психолошкото здравје на семејствата кои учествуваат во програмата, а не нејзината ефикасност. Таа заклучи дека овие семејства се под голем стрес и треба да можат да сметаат на зголемена поддршка, особено во периоди кога се смета дека методот е помалку ефикасен. Во поново време, една статија објавена во 2006 година исто така ги известува резултатите од ова истражување, овој пат сугерирајќи ги неопходните предуслови за евалуација на децата со аутизам. Сепак, не се дадени нови информации во врска со ефективноста на програмата.

Научете да донесувате подобри одлуки 

Методот на опција ќе овозможи да се донесат јасни и проникливи одлуки

Изградете самодоверба

Мобилизирајте ги вашите ресурси: методот на опција ќе овозможи да станете свесни за вашите ресурси преку идентификување и отстранување на негативните верувања.

Институтот Option управува со програми кои вклучуваат многу теми и формули: Опција за среќа, зајакнување на себе, курс за парови, исклучителна жена, мирна средина на хаос итн. Огромното мнозинство од нив се нудат во форма на повеќе или помалку продолжен престој во институтот (се наоѓа во Масачусетс).

Институтот, исто така, нуди програма за обука за дома (Избор за живеење среќно: вовед во процесот на опции) која ви овозможува да дознаете за методот со формирање на своја група за раст. За дијалогот Опција, се нуди телефонска услуга.

Менторите од методот Option и обучувачите од програмата Son-Rise вежбаат независно во неколку европски земји и во Канада. Консултирајте ја листата на веб-страницата на Институтот 3.

Во Квебек, Центарот Option-Voix нуди некои од услугите специфични за пристапот: дијалог на лице место или на телефон, сесии на курсеви за методот Option, подготовка или следење на семејства вклучени во програмата Son-Rise (види Обележја).

Специјалистот

Апсолутно мора да биде акредитирана од институтот Option бидејќи методот на опција е регистрирана трговска марка.

Тек на сесија

За изборните сесии за разговор, разговорот трае околу еден час и се одвива лице в лице или преку телефон. По неколку сесии, лицето генерално ги интегрира принципите на оваа форма на дијалог, а потоа самостојно ги применува. Таа може повторно да повика ментор повремено, бидејќи од време на време имате изострена алатка.

Станете терапевт

Обуката се нуди само во институтот. Се нудат две сертификати: Option Process или Son-Rise. Не е потребен училишен предуслов; изборот на кандидати се заснова на нивното разбирање на основната филозофија и на квалитетот на нивниот ангажман.

Бери Кауфман и неговата сопруга Самахрија ја дизајнираа програмата Son-Rise врз основа на нивното лично искуство. Приказната за семејството Кауфман и нивниот син Раун, дијагностициран со аутизам на возраст од една и пол, е раскажана во книгата A Miracle of Love и во ТВ-филм снимен од NBC наречен Son-Rise: A Miracle. од љубов. Бидејќи ниеден третман со конвенционална медицина не нуди надеж за лек, па дури и подобрување за нивното дете, семејството Кауфман усвои пристап заснован на безусловна љубов.

Три години, дење и ноќе, се менуваа со него. Тие станаа вистински огледала на нивното дете, систематски имитирајќи ги сите негови гестови: замавнување во место, лазење по земја, прегледување на прстите пред неговите очи итн. Пристапот вроди со плод: малку по малку, Раун се отвори за надворешниот свет. Сега е возрасен, тој има универзитетска диплома за биомедицинска етика и предава низ целиот свет за програмата Son-Rise.