Правилно составената исхрана богата со витамини и минерали ја подобрува плодноста на мажот – го зголемува бројот на сперматозоиди и ја подобрува нивната подвижност. Јадењето зеленчук и овошје има значајно влијание овде. Дали е тоа навистина? Неодамнешните студии на американските научници покажуваат дека јадењето големо количество зеленчук и овошје може негативно да влијае на квалитетот на спермата кај мажите. Ајде да провериме што значи тоа.
Истражувањето се фокусираше на исхраната на 155 мажи на возраст од 18 до 55 години, кои дадоа 338 примероци од нивната сперма помеѓу 2007 и 2012 година. Покрај тоа, мажите мораа да пополнат прашалник во кој ги опишаа нивните кулинарски преференции и секојдневните обрасци на исхрана, вклучувајќи ја и фреквенцијата на јадење. Се земал предвид и начинот на подготовка на овошјето и зеленчукот за конзумирање, дали се миени, излупени. Истражувачите детално ги анализирале овие пораки и заклучиле дека мажите кои консумирале најмногу овошје и зеленчук со висока пестициди (се работи за хемиски средства за заштита на растенијата и средства кои ја штитат храната, материјалите или луѓето од штетници), односно евидентирани се 1,5 порции дневно или повеќе, 49%. помала содржина на сперма во спермата, како и 32 проценти. помала количина на правилно изградена сперма отколку кај мажите кои консумираат најмалку такви производи (помалку од половина порција на ден). Присуството на пестициди во зеленчукот и овошјето беше оценето врз основа на извештајот подготвен од Министерството за земјоделство на САД. Во извештајот се наведени производите кои содржат најголемо количество на хемискиот агенс, вклучувајќи пиперки, спанаќ, јагоди, јаболка и круши (во Полска, јаболката не се вклучени во оваа група). Најмалку контаминирани производи биле мешунките, грејпфрутот и кромидот.
Следете ги правилата за хигиена на храната
Овие наоди, сепак, не треба да ги обесхрабруваат мажите да јадат овошје и зеленчук. Станува збор пред се за да се внимава на квалитетот на избраните производи и начинот на кој се подготвуваат. Запомнете дека зеленчукот и овошјето содржат вредни хранливи материи кои го стимулираат телото да произведува повеќе сперматозоиди.
Затоа, за да не се наруши природниот систем за детоксикација на телото, треба да се почитуваат следниве правила: • Свежото овошје и зеленчук да се мијат под млаз вода, но не да се натопуваат; • Излупете го овошјето и зеленчукот пред консумирање, бидејќи самото миење, дури и темелно, нема да ги отстрани пестицидите во самиот производ; • Отстранете ги надворешните листови од зелката и другиот лиснат зеленчук; • Користете безопасни средства за чистење за зеленчук и овошје, достапни во продавниците за добра здрава храна (можете и да додадете неколку лажички вински оцет во сад со вода).
Ако сте следбеник органски производитреба само да ја исчистите надворешната површина. Јадете широк спектар на овошје и зеленчук и на овој начин избегнувате да консумирате премногу од еден вид пестициди.