Диета со калинка, 5 дена, -4 кг

Слабеење до 4 кг за 5 дена.

Просечната дневна содржина на калории е 830 Kcal.

Сочните, вкусни плодови на калинка се познати долго време. Тие веќе долго време се нарекуваат плодови на долговечноста. И гранатите исто така можат да ви помогнат да ги изгубите непотребните килограми. Ова овошје има ниска калорична содржина и е во состојба да ги отстрани токсините, токсините и другите штетни материи од телото, кои предизвикуваат здравствени проблеми и вишок тежина.

Барања од диета со калинка

Првата верзија на техниката за губење на тежината калинка - петдневна Блиц диета… Обезбедува почитување на прилично строги правила и ви овозможува да исфрлите тежина до 4 кг во овој релативно краток период. Техниката се базира на три оброци дневно. Појадокот покажува употреба на калинка или чаша сок од ова овошје, по можност не купено од продавница, туку свежо исцедено. Како последно средство, осигурајте се дека нема шеќер во купениот пијалок, што сигурно ќе го забави процесот на слабеење. За ручек, треба да јадете пилешко филе и да пиете чаша сок од калинка. И вечера се препорачува со малку маснотии урда и калинка. Ако чувствувате глад, грицкањето овошје што не содржи скроб не е забрането помеѓу оброците. Препорачливо е вечерата да биде најдоцна до 19 часот. Пијте многу чиста негазирана вода секој ден. Останатите пијалоци, дури и без содржина на шеќер, сега се подобри.

Ветувам дека ќе изгубам барем 4 вишок килограми и неделна диета со калинка… Таа може да се пофали со повеќе балансирана исхрана. Енергетската вредност на менито е исто така нешто повисока, затоа, треба да седите на него подолг период. Според неговите правила, ќе треба да јадете леќата, посно риба и месо, како и калинки, дополнувајќи ги со мала количина на други плодови и да пиете сок од калинка. Важно е да се напомене дека се препорачува да се пие сок од калинка после јадење, бидејќи има способност да го разбуди апетитот. Пиењето пијалок пред јадење може да го отежне добивањето доволно количество на одредена количина на храна. Се препорачува да се јаде 5 пати на ден, организирајќи скоро исто мени во сите денови на диета.

Подобро е да се одбие сол, и во првата и во оваа верзија на диета со калинка, или значително да се намали нејзината количина во исхраната.

За оние кои ја следат целта, во основа, да не ослабат, туку да го исчистат телото на природен начин, тоа е развиено специјална диета за чистење калинкаDuration Неговото времетраење е три недели. Ако не се стремите да изгубите тежина, не можете да ја промените вашата вообичаена диета. Но, се разбира, модернизирањето на менито во насока на корисност нема да биде излишно не само за фигурата, туку и за состојбата на телото. Единствено ограничување е обидете се да не ја пресолувате храната. Не треба воопшто да се одрекувате од солта, само следете ја мерката. Сепак, сосема е можно да поминете неколку денови без сол. Ова ќе активира поактивни механизми на дејствување на исхраната за чистење калинка. При чистење, обично ви требаат неколку килограми за време на диета. На крајот на краиштата, штетноста има и тежина, а сокот од калинка го забрзува метаболизмот, што помага да се намали телесната тежина. Според правилата на тринеделната диета за чистење калинка, првите 7 дена помеѓу оброците треба да пиете половина чаша сок од калинка три пати на ден. Во втората недела вреди да се прави ова 2 пати на ден, а во третата недела доволно е да оставите само половина чаша течност од калинка во вашето дневно мени и да ја пиете еднаш дневно.

Со цел диетата со калинка да помогне не само во слабеењето, туку и во корист на организмот, многу е важно да се избере вистинското овошје. Обрни внимание на главните карактеристики со кои може да се процени зрелоста и свежината на калинката.

• Боја и состојба на кожата

  Зрела калинка треба да има светло-црвена или бургундска кора без пукнатини или дефекти. Ако бојата на калинка е премногу светла, тогаш сè уште не е созреана. А дамките на кората и пукнатините се директен доказ за презрее овошје.

• Тежина и големина на граната

  При избор на овошје, споредете ја неговата тежина со другите плодови со скоро иста големина. Тешките и големите калинки се посочни и повкусни од лесните и малите колеги.

• Звук на прислушување граната

  Лесно допрете ја кожата од калинка со прстот. Зрелите плодови треба да испуштат метален звук (како да го правите ова со метален контејнер). Ова, особено, се должи на содржината на голема количина сок. Ако звукот е тап, тогаш калинката е незрела.

• Еластичноста на гранат

  Земете го овошјето во рака и нежно исцедете го. Правилниот гранат мора да биде доволно цврст и цврст. Но, ако е премногу суров или, напротив, мек, тоа укажува на неговата незрелост или презрела состојба, соодветно. Компетентното завршување на техниката на калинка подразбира непречено зголемување на обемот на потрошените јадења и претходно забранетите производи. По диетата, ако сакате, можете да си дозволите брашно, слатко и масно и друга омилена храна, но умерено и наутро. Во овој случај, вишокот килограми нема да тропне на вашите врати долго време.

Мени за исхрана со калинка

Исхрана на диета со калинка

Диета на неделна исхрана со калинка

Диета на диета за чистење калинка

Контраиндикации на диета со калинка

1. Диетата со калинка не треба да ја користат луѓе со зголемена киселост на желудник, дуоденален улкус или гастритис.
2. Исто така, се препорачува да се напушти калинка од начинот на трансформација на фигурата за време на бременост, лактација, во адолесценција и старост.
3. Исто така, неопходно е да се земе предвид фактот дека сокот од ова овошје припаѓа на алергени производи. Ако, откако почнавте да ги почитувате правилата за исхрана, забележите влошување на благосостојбата (често тоа се манифестира со доаѓање на течење на носот), не заборавајте да престанете.
4. Во принцип, нема да биде излишно да се контактира квалификуван специјалист во секој случај за да бидете сигурни дека техниката нема да му наштети на телото.

Предности на диетата со калинка

• Диетата со калинка е пријатна бидејќи за прилично краток период ветува забележително слабеење без принудување на телото да изгуби важни компоненти. Главната работа не е да се продолжат варијациите на методот подолго од препорачаниот период.
• Вреди да се напомене дека главниот лик на диетата - калинка - има огромен потенцијал за лекување. Пиењето само една чаша сок од калинка или самиот овошје може значително да го подобри вашето здравје.
• Корисни својства на калинка:

  - тоник и тоник ефект врз телото;

  - зголемување на нивото на хемоглобин во крвта;

  - забрзување на метаболизмот;

  - ослободување од атеросклеротични плаки и спречување на формирање на нови;

  - најрано закрепнување на силата на организмот по заразни болести;

  - чистење на телото и заситување со многу витамини;

  - спречување на појава на прекумерен оток;

  - помогне во елиминирање на воспалителните процеси на гастроинтестиналниот тракт;

  - антипиретичен ефект;

  - прочистување на гласот (на пример, за пејачи и најавувачи);

  - стимулација на правилната функција на цревата;

  - намалување на симптомите на менопауза;

  - антиоксидансите содржани во калинка помагаат во борбата против феномените на предвремено стареење на организмот.

• Корисната употреба на калинки влијае и на изгледот: ноктите стануваат посилни, многу проблеми со кожата исчезнуваат, косата станува поздрава и посилна, привлекувајќи ја со својата светлина и свиленкаста.

Недостатоци на исхраната со калинка

• Диетата со калинка нема значителни недостатоци. Се разбира, вреди да се заборави за посакуваната висококалорична храна некое време.
• Но, времетраењето на техниките (освен за чистење) е мало, и овој период, ако сакате да изгубите тежина, не е тешко да се издржи.
• Со претпазливост, калинките треба да се адресираат на оние кои имаат проблеми со забите. Сокот од калинка може да ја оштети глеѓта на забот. Значи, со посебна чувствителност на забниот слој, подобро е да изберете друг метод за губење на тежината или да пиете пијалок, секогаш користејќи коктел цевка. Исто така, разредувањето со вода може да го намали негативниот ефект на сокот од калинка врз емајлот.

Повторена диета со калинка

Да се ​​придржувате до пет или седумдневниот метод на губење на тежината на калинки, за минимална веројатност да му наштети на здравјето, не можете повеќе од еднаш на секои 3 месеци. Но, диетата за чистење калинка која трае 3 недели не се препорачува повеќе од еднаш годишно.