содржина
Помело е најголемиот цитрус на полиците во супермаркетите. И помалку популарна во усогласување со лимони, портокали или грејпфрут. Но, оние кои знаат с about за силните страни на pomelo, секогаш го претпочитаат отколку другите цитруси. Зошто?
Зошто Помело?
Ова овошје, особено, е исклучително богато со витамин Ц. И има повеќе витамин Ц во него отколку во лимон, портокал и грејпфрут. За споредба:
- Помело содржи 61 мг / 100 гр
- лимонот има 53 мг / 100 гр
- портокал 50 mg / 100 g
- грејпфрут само 34 mg / 100 g
Дополнителни придобивки од грејпфрутот вклучуваат:
- корисен ефект врз регулацијата на крвниот притисок,
- позитивен ефект врз срцето
- регулира мускулна напнатост
- содржи антиоксиданти кои го забавуваат стареењето на кожата
- штити од веројатност за карцином на панкреас и црево
Ова е можно поради високата содржина на хранливи материи, елементи во трагови и витамини А, Б1, Б2, Б3 и Б6
Помело: калории
Калориите од вкусно помело не се навистина важни. 100 гр бела каша содржи само 40 калории. Затоа, нутриционистите сметаат дека грејпфрутот е корисен за овошје за слабеење. Нема маснотии и богато е со витамин Ц. И, како грејпфрут, помело содржи ензим одговорен за забрзано согорување на маснотии.
Кога Помело може да биде штетно?
Луѓето со низок крвен притисок не треба да јадат премногу помело, бидејќи тоа, како и доматите, го намалува. Не е погоден за луѓе алергични на цитрус.
Иако е помело и се препорачува за дијабетичари, но треба да се консумира со претпазливост, подобро под водство на лекар, што ќе ја одреди просечната дневна стапка на потрошувачка.
Како да излупите помело
Постои пригоден начин за брзо и лесно чистење на метлата:
- Исечете го горниот слој на помело со остар нож.
- Исечете ја кората по должина надолу за да не го оштетите внатрешниот дел од овошјето.
- Еден земе кора од овошје како цвет.
- Помело на прстот како да кине одвнатре
- Отстранете ја тенка бела кора околу одделните делови - тоа е горчливо и непријатно.
Ова овошје е познато по неколку варијанти на боја-црвена и жолта, метлата е најчеста. Но, прво и основно треба да бидете сигурни дека цитрусот е голем и цврст. Тоа е гаранција за сочност и фактот дека е зрела. И бојата не е толку важна.
Упатства наскоро како да лупите помело, погледнете на видеото подолу:
