Што ако во нашите животи конечно престанеме да ја перципираме само полупразната чаша? Гледајќи го животот во розова боја, може да биде многу полесно отколку што мислите! Изразете благодарност што сте живи, имајќи на ум дека живееме во подобри времиња од кога било досега, учиме од тешките искуства за да ги направиме предности. Што ако од денес ги оставиме зад нас тривијалните детали, сите оние кои ризикуваат да ни го уништат животот без причина, и почнеме позитивно, да ја цениме, сосема едноставно, среќата на постоењето?

«Среќата, на крајот на краиштата, денес е оригинална активност, напиша Албер Ками. Доказот е дека имаме тенденција да се криеме за да го вежбаме тоа. За среќа денес е исто како и за злосторството на обичајното право: никогаш не признавај.И кога би знаеле, конечно, како да ја сфатиме среќата кога ја има, па дури и да си ја признаеме? Затоа што да не заборавиме: како што уште еднаш рече Ками: „Мора да бидете силни и среќни за да им помагате на луѓето во неволја"...

Доловувањето на едноставните задоволства е, на пример, уживање во момент споделен со вашето дете. Чувствувајте се целосно живи за време на прошетка, сами или со семејството, во потрага по сите нејзини придобивки за нашите сетила, целосно будни за мирисите и боите, нежните крици на птиците и чувствата на ветрот или сонцето на кожата… Уживајте читање на добро напишана книга. Да биде среќен со мигот поминат со своите пријатели. Учествувајте во вежбање со добро мускулест... Целосно уживајте во слушањето на парче музика. Сите овие ситни секојдневни задоволства, кога ќе научиме да ги цениме по нивната вистинска вредност, кога ќе успееме да го искористиме моментот и да го живееме, го прават нашиот секојдневен живот вкусно јадење за вкус!

Да се ​​биде позитивен значи и да се биде благодарен за она што го имаш. Да ги видиме позитивните аспекти од нашиот живот, накратко, да бидеме свесни за нашите богатства, да ја видиме на некој начин чашата полуполна, а не чашата полупразна...“Учењето да се биде среќен е секојдневна работа!“, вели Тал Бен-Шахар, кој предаваше позитивна психологија на Харвард.

И тој инсистира: „Само поминувајќи минута или две на ден велејќи си „Јас сум благодарен што сум жив„има несомнени последици“. Кога ќе ги разгледаат причините зошто се благодарни, луѓето не само што се посреќни, туку и порешителни, поенергични и оптимисти. Тал Бен-Шахар прецизира:Тие се исто така подарежливи и побрзи да ги поддржуваат другите.Можеме дури и во парот редовно да се потсетуваме што нè инспирира да бидеме препознаени во нашата врска како двојка.

И така, штом благодарноста ќе стане навика, веќе не ни треба одреден настан за славење... Опра Винфри, американски телевизиски продуцент, рече:Ако се фокусирате на нешто, тоа нешто се засилува; ако се фокусираме на добрите работи во животот, ќе има се повеќе и повеќе добри работи. Од моментот кога знаев да чувствувам благодарност без разлика што се случува во мојот живот, ми се случија позитивни работи.«

«Човек не може да пристапи до вистинска среќа без одреден дел од емоционална непријатност и болни фази“, смета и Тал Бен-Шахар. Повторена во многу песни, познатата фраза на филозофот Фредерик Ниче, во неговиот есеј Самрак на идолите објавено во 1888 година, на оваа слика е сосема точна:Тоа што не те убива те прави посилен.Среќата нужно претпоставува надминување на искушенијата и пречките.

Конечно, за Тал Бен Шахар, “тешките фази го зголемуваат капацитетот да се ценат задоволствата; навистина, тие нè спречуваат да ги сметаме овие за должност и не потсетуваат дека мора да бидеме благодарни за малите задоволства како за големите радости.“. Сега, всушност, како што толку соодветно напиша Марсел Пруст, „можеш да излечиш болка само ако ја доживееш целосно“. Да ги видиме позитивните страни на нашите неуспеси, нашите минати страдања и нашите болки, да бидеме свесни што ни донесоа... Да научиме да лекуваме, правејќи ги нашите рани сила!

Да, позитивно: така, професорот по психологија на Харвард и успешен есеист, Стивен Пинкер, во 2017 година процени дека вреди „живејте подобро денес отколку кога било досега“. Тој изјави: „Постои верзија на поновата историја многу модерна, која се состои во објаснување дека разумот и модерноста ни ги дадоа двете светски војни, Шоа, тоталитаризми и дека истите тие сили уништуваат. животната средина и да го доведе човештвото до негово уништување".

Есеистот избра да го земе токму спротивното од овој црн наратив, тврдејќи дека светот денес е подобар од кога било, без разлика на кој критериум ќе земеме. И така, во денешно време помала е веројатноста да умрете во војна или насилство. Без разлика дали сте жена или дете, силувањето, како и злоупотребата се поретко.

А Стивен Пинкер потоа набројува долг список на аргументи за да ја поддржи неговата теза:Очекуваниот животен век е зголемен, болестите многу подобро се лекуваат. Новороденото дете има многу поголеми шанси да ја помине првата година.„И овој психолог потврдува дека покрај тоа, денес сме и подобро образовани, дека имаме повеќе знаење, особено благодарение на Интернетот. Покрај тоа, жените исто така имаат многу поголема веројатност да учат и повеќе не живеат под палецот на мажите, или во секој случај значително помалку. Имаме можност и за патување, а нашата материјална удобност никогаш не била толку висока.

Стивен Пинкер на крајот верува дека, “накратко, просветителската програма се оствари“. Имаме се за да бидеме среќни. Тоа го потврдува и економистот Жак Атали: ако направиме сè за да ги избегнеме следните кризи, почнувајќи од ризикот од климатска криза, светот би можел да биде проследен со среќа! Треба само, можеби, да ја набереме розата, да го одбереме денот, да ги искористиме миговите на благодат и радост што ни ги нуди секојдневието. Carpe diem… Да уживаме во сегашниот момент, да уживаме во среќата кога е таму!