Пранојади, суровојади, нејадени во контакт

Во последниве години, струи на знаење за „како да се живее правилно“ почнаа да излегуваат од сите медиуми. И најмногу од сè, се промовираат разни системи за здрава исхрана. Вегетаријанци, сурови прехранбени производи и зачинети јадечи објавуваат најубедливи фотографии пред и по нив, се радуваат на отворањето на „третото око“, променетиот поглед на светот итн.

И многу луѓе, инспирирани од она што го видоа и прочитаа на истите социјални мрежи, веднаш одлучуваат: „И јас го сакам тоа!“ И престанете да јадете месо, риба и јајца, па дури и да јадете воопшто. И последиците од таквиот импулсивен чин можат да бидат тажни. Несомнено, секој специфициран нутриционистички систем има право да постои (освен ако не може сериозно да се доведе во прашање зачинетото јадење - ова треба да се третира со голема претпазливост).

Вегетаријанците живеат без совест за убиство, губат вишок килограми и се ослободуваат од високиот холестерол. Суровите прехранбени производи многу заштедуваат на храна воопшто, почнуваат да мирисаат добро дури и да не се истушираат и уживаат да јадат суров компир. зачинети и нејади се генерално луѓе кои практично пристапиле кон нирвана. И наведените предности се далеку од илузорни. Само за да ги постигнете, потребна ви е долга, чекор-по-чекор работа на себе.

Главните идеолози на диетата со сирова храна во Рунет (суво грозје со семејство и блиски приврзаници) живеат во суптропска и тропска клима. Да се ​​биде суров прехранбен работник на брегот на топлото море, каде што овошјето и зеленчукот растат во изобилство, воопшто не е исто како да се обидувате да „јадете сурово“ додека живеете во Арктичкиот круг или во загадена метропола. Можно е да се користи овој енергетски систем во тешки услови, но не брзајте од маслото во оган!

Обично да се обидете да ги надминете „кризите“, да издржите малаксаност, замор и егзацербација на хронични болести, без оглед на тоа што тврдат идеолозите на глад и сурово моно јадење. Да, сите што го споделуваат своето успешно искуство со пораз на „кршливоста на храната“ ја кажуваат вистината. Но, има многу повеќе кои му наштетиле на своето здравје и не пишуваат за тоа на социјалните мрежи, па без оглед колку се убедливи фотографиите, приказните и видеата, не обидувајте се да започнете да јадете прана, вода сама или сурови корени без надзор на специјалист.

Ако не сакате да одите кај терапевт со вакво прашање, консултирајте се со нутриционист. Или, во екстремни случаи, на некој што вежбал ваш избран систем за храна подолго време, знае за тешкотиите што ги чекаат и ќе може да помогне да се справите со нив. Пронајдете практичар за видот на исхраната кон која се стремите, разговарајте со неговите студенти, дали неговите услуги се платени, дали има вистински докажан и проверен резултат од неговата работа? И запомнете, на сè му треба мерка и постепеност, природата не сака драстични промени.