Спречување на вродени нокти на нозете

Спречување на вродени нокти на нозете

Основна превенција

  • Исечете ги ноктите на нозете директно и оставете ги аглите малку подолго. Датотека груби клинци;
  • Користете ножици наменети за сечење нокти; избегнувајте ножици за нокти;
  • Носете чевли доволно широки за да не ги притиснете прстите. Доколку е потребно, купете чевли соодветни за луѓе со заболувања на стапалата;
  • Носете чевли соодветни за работата и извршените активности за да избегнете оштетување на ноктите;
  • Постарите лица, оние кои имаат проблеми со циркулацијата или кои се дијабетичари мора да бидат многу будни за грижата што треба да им се посвети на нозете. Тие треба да ги прегледуваат нозете двапати годишно од страна на лекар или специјалист за стапала (podiatrist или podiatrist), покрај добра хигиена на стапалата и секој ден.1.

Мерки за да се избегне влошување

Ако еден од вашите нокти расте, мора да се преземат неколку мерки за да се избегне инфекција:

  • Исчистете ја раната со а антисептички производ штом се појави црвенило и носете широки чевли за да го ограничите триењето;
  • Доколку е потребно, направете нога бања со антисептик (на пример, хлорхексидин).

 

 

Вежби за стимулирање на циркулацијата на крвта во нозете

Кај луѓе со дијабетес, спречувањето на компликации зависи пред се од дневна инспекција на стапалата и непосредна грижа во случај на повреда. Сепак, важно е да се подобри целокупното здравје на стапалото и да се зајакне циркулацијата на крвта. Неколку вежби можат да помогнат:

  • Додека стоите, кренете ги прстите на нозете и вратете ја телесната тежина на вашите потпетици;
  • Соберете мермери или стуткана крпа со прстите;
  • Редовно практикувајте самомасажа на стапалата, или уште подобро, примајте масажи.

 

Оставете Одговор