Можно е да се спречи појавата на тендинитис со усвојување добри практики пред да започнете со спортска сесија или со корекција на лошо изведен гест. На работното место, може да биде неопходно да се прилагоди работната станица за да се избегнат отежнувачки повреди на тетивите.

Неколку мерки може да го намалат ризикот од тендинитис, а клучот е да се избегне каква било ненадејна промена во практиката на спорт или активност, без разлика дали се работи за квантитативна промена (кревање преголеми тежини, трчање предолго растојание, интензивно продолжување по повреда или пауза и сл.) или квалитативни (различни вежби, промена на терен или површина, промена на опрема).

Како општо правило, се препорачува:

• добро да се загрее, барем 10 минути, дополнувајќи со Се протега ;
• да ги совладате техничките гестови, на пример со полагање курс за да избегнете лоши пози или несоодветни движења;
• избегнувајте вежбање во невообичаени екстремни услови (студ, влажност, итн.);
• добар хидрат, бидејќи дехидрацијата може да промовира раните ;
• да има квалитетна опрема и прилагодени (спортски обувки, рекет и сл.);
• добар истегнете се по напорот, кој ги зајакнува тетивите.

На работното место, се препорачува да правите редовни паузи и да ги менувате движењата, доколку е можно. Интервјуто со лекарот по труд е генерално корисно со цел да се приспособат советите од случај до случај.