Push-UPS „Врв“

Pushups „Peak“ е техника на вежбање:

1. Заземете позиција за push-UPS-от. Рацете се исправи и се ставаат на ширина на рамото.
   
2. Подигнете ја карлицата нагоре така што телото формира облик на превртен „V“. Рацете и нозете треба да останат што е можно порамни. Ова ќе биде почетна точка.
   
3. Свиткувајќи ги лактите, полека спуштете го горниот дел од телото додека главата речиси не го допре подот.
   
4. Паузирајте малку на дното и вратете се на почетната позиција.