Qigong е кинески систем на вежби за дишење и движење. Покрај исцелителниот ефект, чигонг се поврзува и со религиозниот светоглед на таоистичките монаси. Во оваа статија, ќе го разгледаме терапевтскиот ефект на оваа практика на такви локални болести како егзема и псоријаза во нашево време. Според традиционалната кинеска медицина, хроничните кожни болести се поврзани со нерамнотежа во респираторниот систем и дебелото црево. Ако се присутни и црвени, чешачки дамки, тогаш најверојатно постои нарушување на енергијата на црниот дроб. Општо земено, воспалението покажува дека телото е под влијание на сериозен стрес или конфликт. Пред нерамнотежата да влијае на состојбата на кожата, таа веќе долго време била присутна во телото. Најдоброто решение за овој проблем е комбинација на диета, вежбање, техники за релаксација како што е медитацијата. Стил на живеење: опишано подолу пијалокот е доста ефикасен со кожни болести. Измешајте 2 супени лажици сок од хлорофил, 4 лажици сок од алое вера и 4 чаши вода или сок (сок од грозје најдобро делува). Започнете со пиење една чаша дневно. Ако се појави главоболка или дијареа, малку намалете ја дозата. Зголемете ја дозата не повеќе од ¼ на ден. Исклучете ги од исхраната млекото и млечните производи, како и зачинетата храна. Ендрју Веил, исто така, препорачува земање 500 mg масло од црна рибизла два пати на ден (половина доза за деца под 12 години) за борба против егзема (потребен е долг курс, 6-8 недели). Капете се или туширајте не подолго од 15 минути. Избегнувајте стероидни и хидрокортизонски масти, бидејќи тие дополнително ја влошуваат внатрешната нерамнотежа во телото наместо да му помогнат да се исчисти. Вежбите подолу треба да се повторуваат неколку пати на ден за да се врати енергетскиот баланс.
звук на белите дробови Седнете на работ на стол или кревет. Ставете ги дланките на колена, лактите малку подалеку од телото. Можете да ги затворите очите или да ги оставите отворени. Почнете да ги кревате рацете пред вас. Подигање, полека свртете ги кон градите. Кога рацете ви се над главата, свртете ги дланките со внатрешната страна кон таванот. Врвовите на двете раце треба да се наредени и да се гледаат еден во друг. Рамената и лактите се заоблени и опуштени. Почувствувајте ги градите како полека се шират. Опуштете го здивот и, додека издишувате, изговорете го звукот „ссс“ како змија што шушка или пареа што излегува од радијаторот. Додека го правите овој звук, полека свртете ја главата нагоре. Звукот треба да излезе при едно издишување. Додека играте, замислете како сите негативни емоции, тага, депресија излегуваат од вашите бели дробови. Визуелизирајте како сакате - некои луѓе визуелизираат како маглата ги напушта белите дробови. Кога ќе завршите со дишењето и звучењето, земете длабок здив и опуштете се. Свртете ги дланките внатре надолу и полека вратете се на колена. Ставете ги дланките со внатрешната страна нагоре на колената. Почувствувајте го чувството на храброст и храброст поврзано со белата боја што ги исполнува вашите бели дробови. Опуштете се. Повторете онолку пати по ред колку што ви одговара и правете ја оваа вежба 2-3 пати на ден.
Звукот е испечен Ставете ги рацете на колена, дланките нагоре, лактите малку подалеку од телото. Раширете ги рацете, држејќи ги лактите благо свиткани и рамената опуштени. Подигнете ги рацете додека не го достигнат нивото на вашата глава. Спојте ги дланките заедно и свртете ги кон таванот. Истегнете ја десната страна и навалете се налево. Треба да почувствувате мало истегнување на десната страна каде што е црниот дроб. Гледајте нагоре со широко отворени очи. Додека издишувате, изговорете го звукот „шшш“ како да се истурила вода во топла тава. Додека издишувате и го испуштате звукот, визуелизирајте ги лошите емоции на гнев што го напуштаат црниот дроб. Кога ќе го завршите звукот, вдишете и опуштете се. Пуштете ги рацете, свртете ги со дланките надолу и полека спуштете ги на колена. Спуштајќи ги, ставете ги рацете на колена, дланките нагоре. Опуштете се и замислете позитивни чувства на добрина и светло зелено светло кое го исполнува вашиот црн дроб. Повторете ги вежбите толку често колку што ви одговара.