Состојки Супа од јаболка со кисела павлака
| јаболка | 500.0 (грам) |
| вода | 750.0 (грам) |
| пченично брашно, премија | 20.0 (грам) |
| крем | 0.5 (лажичка) |
| тестенини | 50.0 (грам) |
Начин на подготовка
Јаболката излупете ги и излупете ги, исечете ги на коцки. Посолете малку вода и зовријте со шеќер. Ставете ги готовите јаболка и откако малку ќе проврие додадете го просеаното брашно. Гответе неколку минути, повремено мешајќи. Во супата ставете посебно сварени нудли и зачинете со кисела павлака. Супата може да се сервира топла или ладна.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 50.5 kCal | 1684 kCal | 3% | 5.9% | 3335 g |
| Протеини | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 2.2% | 9500 g |
| Масти | 3.2 g | 56 g | 5.7% | 11.3% | 1750 g |
| Јаглехидратите | 4.9 g | 219 g | 2.2% | 4.4% | 4469 g |
| органски киселини | 0.2 g | ~ | |||
| Алиментарни влакна | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 5% | 4000 g |
| Вода | 81.9 g | 2273 g | 3.6% | 7.1% | 2775 g |
| Пепел | 0.1 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 50 μg | 900 μg | 5.6% | 11.1% | 1800 g |
| Ретинол | 0.05 mg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.4% | 15000 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.2% | 9000 g |
| Витамин Б4, холин | 14.4 mg | 500 mg | 2.9% | 5.7% | 3472 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.03 mg | 5 mg | 0.6% | 1.2% | 16667 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 3% | 6667 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 2.1 μg | 400 μg | 0.5% | 1% | 19048 g |
| Витамин Б12, кобаламин | 0.04 μg | 3 μg | 1.3% | 2.6% | 7500 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 1.2 mg | 90 mg | 1.3% | 2.6% | 7500 g |
| Витамин Д, калциферол | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 4% | 5000 g |
| Витамин Х, биотин | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 2% | 10000 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.2328 mg | 20 mg | 1.2% | 2.4% | 8591 g |
| ниацин | 0.1 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 88.4 mg | 2500 mg | 3.5% | 6.9% | 2828 g |
| Калциум, Ca | 13.6 mg | 1000 mg | 1.4% | 2.8% | 7353 g |
| Силициум, да | 0.1 mg | 30 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| Магнезиум, мг | 3.6 mg | 400 mg | 0.9% | 1.8% | 11111 g |
| Натриум, Na | 10.4 mg | 1300 mg | 0.8% | 1.6% | 12500 g |
| Сулфур, С. | 3.9 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.8% | 25641 g |
| Фосфор, П. | 12.2 mg | 800 mg | 1.5% | 3% | 6557 g |
| Хлор, Кл | 9 mg | 2300 mg | 0.4% | 0.8% | 25556 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Алуминиум, Ал | 40 μg | ~ | |||
| Бор, Б. | 64.7 μg | ~ | |||
| Ванадиум, В. | 2 μg | ~ | |||
| Ironелезо, Фе | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 7.7% | 2571 g |
| Јод, јас | 1.3 μg | 150 μg | 0.9% | 1.8% | 11538 g |
| Кобалт, Ко | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 7.9% | 2500 g |
| Манган, Мн | 0.0339 mg | 2 mg | 1.7% | 3.4% | 5900 g |
| Бакар, Cu | 50.5 μg | 1000 μg | 5.1% | 10.1% | 1980 g |
| Молибден, Мо. | 2.6 μg | 70 μg | 3.7% | 7.3% | 2692 g |
| Никел, Ни | 4.5 μg | ~ | |||
| Олово, Сн | 0.05 μg | ~ | |||
| Рубидиум, Rb | 16.5 μg | ~ | |||
| Селен, Се | 0.09 μg | 55 μg | 0.2% | 0.4% | 61111 g |
| Титан, ти | 0.1 μg | ~ | |||
| Флуор, Ф. | 4.4 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 90909 g |
| Хром, Cr | 1.1 μg | 50 μg | 2.2% | 4.4% | 4545 g |
| Цинк, Зн | 0.0901 mg | 12 mg | 0.8% | 1.6% | 13319 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Скроб и декстрини | 0.8 g | ~ | |||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 2.3 g | макс 100 г. |
Енергетската вредност е 50,5 kcal.
КАЛОРИСКИ И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА СОСТОЈКИТЕ НА РЕЦЕПТОТ Супа од јаболка со кисела павлака НА 100 гр.
- 47 kCal
- 0 kCal
- 334 kCal
- 162 kCal
- 345 kCal
Тагови: Како да се готви, калорична содржина 50,5 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, начин на готвење Супа од јаболка со кисела павлака, рецепт, калории, хранливи материи