Состојки Инфузија на берберис
| берберис | 100.0 (грам) |
| шеќер | 220.0 (грам) |
| вода | 200.0 (грам) |
Начин на подготовка
За да го подготвите сокот, земете свежо овошје и исцедете го сокот од нив, а сувото овошје се потопува во ладна вода, се вари 10-12 часа, па се трие, истиснувајќи го сокот. Пијте инфузија со додаден шеќер.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 178.7 kCal | 1684 kCal | 10.6% | 5.9% | 942 g |
| Јаглехидратите | 47.7 g | 219 g | 21.8% | 12.2% | 459 g |
| Вода | 40.5 g | 2273 g | 1.8% | 1% | 5612 g |
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 16100 μg | 900 μg | 1788.9% | 1001.1% | 6 g |
| Ретинол | 16.1 mg | ~ | |||
| Витамин Ц, аскорбински | 25.5 mg | 90 mg | 28.3% | 15.8% | 353 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 1.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.1% | 178571 g |
| Калциум, Ca | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 111111 g |
| Натриум, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.3% | 18000 g |
Енергетската вредност е 178,7 kcal.
Инфузија на берберис богато со витамини и минерали како што се: витамин А - 1788,9%, витамин Ц - 28,3%
- Витамин А е одговорен за нормален развој, репродуктивна функција, здравје на кожата и очите и одржување на имунитетот.
- Витамин Ц учествува во реакции на редокс, функционирање на имунолошкиот систем, промовира апсорпција на железо. Недостаток доведува до лабава и крварење на непцата, крварење од носот поради зголемена пропустливост и кршливост на крвните капилари.
КАЛОРИСКИ И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА СОСТОЈКИ НА РЕЦЕПТОТ Инфузија од берберис НА 100 гр.
- 30 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Тагови: Како да се готви, содржина на калории 178,7 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, метод на готвење Инфузија на берберис, рецепт, калории, хранливи материи